Autog. Training, Yoga, Entspannung

Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
mehr hier

Die Festigung und Vertiefung des Herz - Qigong stehen im Mittelpunkt Die Kleidung sollte bequem sein und aus mehreren Schichten bestehen.
mehr hier

Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu.
mehr hier

Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Beim Faszien-Yoga geht es darum, das sich die Bindegewebszellen erneuern und so geschmeidiger werden.
mehr hier

Einführung in die Techniken
mehr hier

Anleitung zum Qigong
mehr hier

Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu.
mehr hier

Einführung in die Techniken
mehr hier

Anleitung zum Taijiquan
mehr hier

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für die Gesundheit.
mehr hier

Anleitung zum Qigong
mehr hier

Einführung in die Techniken
mehr hier

Einführung in die Techniken
mehr hier

Anleitung zum QiGong
mehr hier

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit.
mehr hier

Yoga ist einer von vielen Wegen, der helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie durch Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden: Einführung in die Techniken
mehr hier

Anleitung zum Yoga
mehr hier

Anleitung zum Yoga
mehr hier

Yoga ist einer von vielen Wegen, der helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie durch Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden: Einführung in die Techniken
mehr hier

Anleitung zum Qigong
mehr hier

Wer beim Älterwerden spürt, dass die Beweglichkeit und Muskelkraft nachlassen, ist in diesem Kurs genau richtig. Mit achtsamen Dehn- und Streckübungen werden die Wirbelsäule, Muskeln und Gelenke gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Denn das ist in jedem Alter möglich. Dabei wechseln Spannung und Entspannung ab, sodass es keine Überforderung geben wird.
mehr hier

Yoga ist einer von vielen Wegen, der helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie durch Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden: Einführung in die Techniken
mehr hier

Anleitung zum Qigong
mehr hier

Vortrag über die Philosophie und Wirkungsweise von Qigong mit praktischen Einheiten.
mehr hier

Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Dieser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer:innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.
mehr hier

Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Dieser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer:innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.
mehr hier

Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu: Auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
mehr hier

Einführung in die Technik: Langsame fließende Bewegungen, die mit der Atmung verschmelzen/ Mobilisierung des ganzen Körpers/ Beweglichkeit, Kraft und Atmung
mehr hier

Anleitung zu Yoga, Entspannung und Atemschulung
mehr hier

Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu: Auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
mehr hier

Mona Franke unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmer:innen mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit. Für Rückfragen erreichen Sie Mona Franke unter Telefon 0163 7745624.
mehr hier

Man ist immer on, ständig erreichbar, häufig am Limit. Stress ist heute die Belastung für die menschliche Gesundheit. Wenn man im Stress ist, unterdrückt man Bedürfnisse. Man verliert das Gefühl für sich und kann nicht mehr angemessen für sich sorgen. Das führt häufig in die Krankheit: Durch Achtsamkeit und Meditation die Sinne wieder spüren, mit sich selbst und der Welt in Kontakt kommen/ Dinge so sehen, wie sie sind, ohne sie zu bewerten - Skills für den Alltag trainieren, Umgang mit den Gedanken u. a.
mehr hier

Das wahre Glück ist nur in jedem selbst zu finden: Mit Hatha-Yoga (Körperstellungen) den Körper, Geist und Seele gesund und jung erhalten. Konzentration, Atmung und Entspannung sorgen für ein ruhevolles, erfülltes Leben.
mehr hier

Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Dieser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer:innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.
mehr hier

Einführung in die 18 Übungen des Taiqi/Qigong, Förderung der körperlichen und geistigen Fitness
mehr hier

Das wahre Glück ist nur in jedem selbst zu finden: Mit Hatha-Yoga (Körperstellungen) den Körper, Geist und Seele gesund und jung erhalten. Konzentration, Atmung und Entspannung sorgen für ein ruhevolles, erfülltes Leben.
mehr hier

Man muss nicht sportlich oder gelenkig sein, das Alter spielt keine Rolle. Yoga reduziert Stress, stärkt das Herz-Kreislauf-System, krätfigit die Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit. Vinyasa-Yoga ist ein dynamisch fließendes Yoga. Im Vordergrund steht die Praxis von Körperhaltung. Meditation und Pranayama (Atemtechnik) sind bewusst auf ein Minimum reduziert.
mehr hier

Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Dieser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer:innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.
mehr hier

Das wahre Glück ist nur in jedem selbst zu finden: Mit Hatha-Yoga (Körperstellungen) den Körper, Geist und Seele gesund und jung erhalten. Konzentration, Atmung und Entspannung sorgen für ein ruhevolles, erfülltes Leben.
mehr hier

Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu.
mehr hier

Vortrag über die Hintergründe und Philosophie von Yoga und Ayurveda. Wie bringe ich meinen Körper und Geist in Gleichgewicht und warum kann Ayurveda, die Wissenschaft des langen Lebens, mehr Energie und Lebensfreude in mein Leben bringen?
mehr hier

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit.
mehr hier

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit.
mehr hier

Yoga
mehr hier

Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Dieser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer:innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.
mehr hier

Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Dieser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer:innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.
mehr hier

Lachyoga ist eine einzigartige Methode, bei der jede und jeder lernen kann, mehr zu lachen, ohne auf Witze, Comedy und Humor angewiesen zu sein. Bei den Lachübungen in der Gruppe wird zunächst absichtlich und bewusst gelacht. Durch kindlich-spielerisches Verhalten und den direkten (Augen-) Kontakt wird das Lachen jedoch sehr schnell spontan und ansteckend. Beim Lachyoga werden Lachübungen mit Yoga-Atem-Techniken (Pranayama) kombiniert. Dadurch wird ein hoher Entspannungseffekt erzielt und eine intensive Sauerstoffversorgung im Organismus bewirkt. Herzlich Willkommen beim gemeinsamen Lachen.
mehr hier

Mona Franke unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmer:innen mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit. Für Rückfragen erreichen Sie Mona Franke unter Telefon 0163 7745624.
mehr hier

Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Dieser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer:innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.
mehr hier

Einführung in die 18 Übungen des Taiqi/Qigong, Förderung der körperlichen und geistigen Fitness
mehr hier

In diesem Lach-Yoga-Kurs triffst du dich mit anderen Menschen, um gemeinsam zu lachen und Spaß zu haben. Wir lernen wie wir durch spielerischpantomimische Lachübungen ohne Witz und Comedy in das echte Lachen kommen. Jede dieser Übung kann leicht in den Alltag integriert werden. Dadurch können das Immunsystem gestärkt, Stress abgebaut und Schmerzen gelindert werden. Lach-Yoga ist einfach zu lernen und geeignet für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus. Nach diesem Lach-Yoga Kurs fühlst du dich glücklicher, entspannter und voller Energie.
mehr hier

Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Dieser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer:innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.
mehr hier

Die Bewegungsübungen des Qigong ermöglicheneine Erfahrung der Entschleunigung. Dabei werden muskuläre Spannungen ausgeglichen und der Umgang mit Stress erleichtert. An diesem Wochenende steht die Harmonie der Elemente im Mittelpunkt der Übungen. Diese fördern den freien Fluss von Qi als Grundlage für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Das Angebot wendet sich an Anfänger:innen und Geübte im Qigong. Die Kleidung sollte bequem sein und aus mehreren Schichten bestehen.
mehr hier

Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu: Auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
mehr hier

Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu: Auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
mehr hier

Einführung in die Grundlagen - Mit Konzentration auf Atem, Körperempfindungen und anderen Meditationsobjekten, eine Auszeit vom Alltag für mehr Kraft und Gelassenheit schaffen/ Bedeutung für die Gesundheit
mehr hier

Anleitung zum Tai Chi - sanfte chinesische Bewegungskunst.
mehr hier

Yoga ist einer von vielen Wegen, der helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie durch Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden: Einführung in die Techniken
mehr hier

Yoga ist einer von vielen Wegen, der helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie durch Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden: Einführung in die Techniken
mehr hier

Wer beim Älterwerden spürt, dass die Beweglichkeit und Muskelkraft nachlassen, ist in diesem Kurs genau richtig. Mit achtsamen Dehn- und Streckübungen werden die Wirbelsäule, Muskeln und Gelenke gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Denn das ist in jedem Alter möglich. Dabei wechseln Spannung und Entspannung ab, sodass es keine Überforderung geben wird.
mehr hier

Einführung in die 18 Übungen des Taiqi/Qigong, Förderung der körperlichen und geistigen Fitness
mehr hier

Yoga ist einer von vielen Wegen, der helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie durch Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden: Einführung in die Techniken
mehr hier

Anleitung zum Tai Chi - sanfte chinesische Bewegungskunst. Bringt Geist und Koordinationstraining
mehr hier

Psychokybernetik ist eine individuelle Reise zur Inneren Kraft. Ein jeder beherbergt eine Weisheit, welche verbunden ist mit seiner persönlichen Inneren Kraft. Diese Weisheit ist in unserem Unbewussten, umgangssprachlich auch „Unterbewusstsein“ genannt, jederzeit abrufbar. Im Unbewussten sind und werden all unsere Erlebnisse, Eindrücke und Gewohnheiten gespeichert und abgelegt. Hier bildet sich unser Charakter, letztendlich unsere Persönlichkeit und unser Selbstbild. In dieser 4-teilig ineinanderfließenden Kursreihe lernen und erfahren die Teilnehmer/innen, wie sie anhand geführter Psychokybernetik-Meditationen mit ihrer Weisheit in Verbindung kommen können. Die Teilnehmer/innen lernen, wie Sie Informationen über Ihre Persönlichkeit abrufen und diese so verändern können, so dass es Ihrem wahren Naturell entspricht. Herzlich Willkommen auf dieser spannenden Entdeckungsreise zum wahren Selbst. Bitte mitbringen: warme Socken, Decke, Isomatte
mehr hier

Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu: Auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
mehr hier

Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu: Auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
mehr hier

Einführung in die Techniken
mehr hier

Einführung in die Techniken
mehr hier

Einführung in die Techniken
mehr hier

Einführung in die Techniken
mehr hier

Yoga ist einer von vielen Wegen, der helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie durch Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden: Einführung in die Techniken
mehr hier

Yoga ist einer von vielen Wegen, der helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie durch Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden: Einführung in die Techniken
mehr hier

Das wahre Glück ist nur in jedem selbst zu finden: Mit Hatha-Yoga (Körperstellungen) den Körper, Geist und Seele gesund und jung erhalten. Konzentration, Atmung und Entspannung sorgen für ein ruhevolles, erfülltes Leben.
mehr hier

Das wahre Glück ist nur in jedem selbst zu finden: Mit Hatha-Yoga (Körperstellungen) den Körper, Geist und Seele gesund und jung erhalten. Konzentration, Atmung und Entspannung sorgen für ein ruhevolles, erfülltes Leben.
mehr hier

Wer beim Älterwerden spürt, dass die Beweglichkeit und Muskelkraft nachlassen, ist in diesem Kurs genau richtig. Mit achtsamen Dehn- und Streckübungen werden die Wirbelsäule, Muskeln und Gelenke gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Denn das ist in jedem Alter möglich. Dabei wechseln Spannung und Entspannung ab, sodass es keine Überforderung geben wird.
mehr hier

Einführung in die 18 Übungen des Taiqi/Qigong, Förderung der körperlichen und geistigen Fitness
mehr hier

Yoga ist einer von vielen Wegen, der helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie durch Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden: Einführung in die Techniken
mehr hier

Das wahre Glück ist nur in jedem selbst zu finden: Mit Hatha-Yoga (Körperstellungen) den Körper, Geist und Seele gesund und jung erhalten. Konzentration, Atmung und Entspannung sorgen für ein ruhevolles, erfülltes Leben.
mehr hier

Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu: Auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
mehr hier

Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu: Auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
mehr hier

Einführung in die 18 Übungen des Taiqi/Qigong, Förderung der körperlichen und geistigen Fitness
mehr hier

Vortrag über die Hintergründe und Wirkungsweisen des autogenen Training plus einer Anleitung zum autogenen Training.
mehr hier