Autog. Training, Yoga, Entspannung

Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditiation angestrebt wird.
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Diese Yoga-Einheiten richten sich an Teilnehmende mit Vorerfahrung, die ihre Praxis vertiefen und erweitern möchten. Im Mittelpunkt stehen anspruchsvollere Asanas, fließende Übergänge, gezielte Atemtechniken sowie Elemente aus der Meditation. Die Teilnehmenden verbessern Kraft, Flexibilität, Körperbewusstsein und innere Ausgeglichenheit. Neben der körperlichen Herausforderung bietet die Veranstaltung Raum zur Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und Entspannung.
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Diese Yoga-Veranstaltung richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger ohne Vorkenntnisse. In einem ruhigen Tempo werden grundlegende Körperhaltungen (Asanas), einfache Atemübungen (Pranayama) und erste Entspannungstechniken vermittelt. Ziel ist es, Körperbewusstsein, Beweglichkeit und innere Ruhe zu fördern. Die Teilnehmenden lernen, wie Yoga hilft, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken. Im Fokus stehen eine achtsame Ausführung der Übungen, die Freude an der Bewegung sowie ein behutsamer Einstieg in die Welt des Yoga.
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Diese Yoga-Veranstaltung richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger ohne Vorkenntnisse. In einem ruhigen Tempo werden grundlegende Körperhaltungen (Asanas), einfache Atemübungen (Pranayama) und erste Entspannungstechniken vermittelt. Ziel ist es, Körperbewusstsein, Beweglichkeit und innere Ruhe zu fördern. Die Teilnehmenden lernen, wie Yoga hilft, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken. Im Fokus stehen eine achtsame Ausführung der Übungen, die Freude an der Bewegung sowie ein behutsamer Einstieg in die Welt des Yoga.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditiation angestrebt wird.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand.
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Tai Chi ist eine innere Kampfkunst in der chinesischen Bewegungslehre. Sie besteht aus zusammenhängenden Folgen von ineinander übergehenden Bewegungen, die in sanftem Fluss und große Langsamkeit durchgeführt werden. Die chinesischen Meister sagen: wer Tai Chi regelmäßig übt, erlangt die Gesundheit eines Holzfällers, die Geschmeidigkeit eines Kindes und die Weisheit eines Greises..
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Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Die Übungen dienen zur Harmonisierung der körperlichen Kräfte, Vertiefung des Atems, Beruhigung und Konzentration des Geistes. Yoga kann zur aktiven Entspannung und Regeneration führen, auch ohne Ehrgeiz und Leistungsdruck. Beim Waldyoga soll zusätzlich die Ruhe des Waldes zur Wirkung kommen und es gibt Übungen für Achtsamkeit und Sinneswahrnehmungen .
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In diesem Kurs werden verschiedene Inhalte vermittelt, darunter fließende Bewegungen, Atemübungen, Übungen im, Gehen und bewusste Körperwahrnehmung. Qigong kann auch dazu beitragen, Energieblockaden zu lösen, die Selbstwahrnehmung zu entwickeln und die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Fließende, ruhige Bewegungen, Atemübungen sowie Energiearbeit und Konzentrationsübungen werden angeleitet. Auszug aus möglichen Übungen: 18 Bewegungen in Harmonie Acht Brokate Kranich
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In diesem Kurs werden verschiedene Inhalte vermittelt, darunter fließende Bewegungen, Atemübungen, Übungen im, Gehen und bewusste Körperwahrnehmung. Qigong kann auch dazu beitragen, Energieblockaden zu lösen, die Selbstwahrnehmung zu entwickeln und die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Fließende, ruhige Bewegungen, Atemübungen sowie Energiearbeit und Konzentrationsübungen werden angeleitet. Auszug aus möglichen Übungen: 18 Bewegungen in Harmonie Acht Brokate Kranich
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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In diesem Kurs werden verschiedene Inhalte vermittelt, darunter fließende Bewegungen, Atemübungen, Übungen im, Gehen und bewusste Körperwahrnehmung. Qigong kann auch dazu beitragen, Energieblockaden zu lösen, die Selbstwahrnehmung zu entwickeln und die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Fließende, ruhige Bewegungen, Atemübungen sowie Energiearbeit und Konzentrationsübungen werden angeleitet. Auszug aus möglichen Übungen: 18 Bewegungen in Harmonie Acht Brokate Kranich
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Dieser Kurs umfasst verschiedene Aspekte, darunter die Übung von Formen (langsam und kurz), Qigong, Tuishou, die Philosophie des Taijiquan und grundlegende Techniken wie die Fußarbeit. Auch die Lockerungsübungen und die Bedeutung von Qi sind wichtige Bestandteile. Förderung der Selbstheilungskräfte, Stressabbau und die Verbesserung der Körperhaltung stehen im Mittelpunkt. Mögliche Übungen / Übungsabfolgen: Die drei Sektionen - die vier Enden - die fünf Organe - das sechsfache Voranschreiten - Körpermethode - Schrittmethode
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In diesem Kurs werden verschiedene Inhalte vermittelt, darunter fließende Bewegungen, Atemübungen, Übungen im, Gehen und bewusste Körperwahrnehmung. Qigong kann auch dazu beitragen, Energieblockaden zu lösen, die Selbstwahrnehmung zu entwickeln und die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Fließende, ruhige Bewegungen, Atemübungen sowie Energiearbeit und Konzentrationsübungen werden angeleitet. Auszug aus möglichen Übungen: 18 Bewegungen in Harmonie Acht Brokate Kranich
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu: Auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu: Auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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In diesem Kurs werden verschiedene Inhalte vermittelt, darunter fließende Bewegungen, Atemübungen, Übungen im, Gehen und bewusste Körperwahrnehmung. Qigong kann auch dazu beitragen, Energieblockaden zu lösen, die Selbstwahrnehmung zu entwickeln und die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Fließende, ruhige Bewegungen, Atemübungen sowie Energiearbeit und Konzentrationsübungen werden angeleitet. Auszug aus möglichen Übungen: 18 Bewegungen in Harmonie Acht Brokate Kranich
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Vielfältige Übungen aus dem Konzept des Ganzheitlichen Gedächtnistrainings um das Gehirn zu fordern und zu fördern, sowie Ganzheitliches Sehtraining - für gesundes und aktives Sehen in dem die Teilnehme*innen Methoden der Augenentspannung kennenlernen.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag: Einführung in verschiedene Techniken
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Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag: Einführung in verschiedene Techniken
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Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag: Einführung in verschiedene Techniken
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Einführung in die Techniken
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Einführung in die Techniken
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die Techniken
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Einführung in die Techniken
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Yoga ist einer von vielen Wegen, der helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie durch Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden: Einführung in die Techniken
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Yoga ist einer von vielen Wegen, der helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie durch Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden: Einführung in die Techniken
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Das wahre Glück ist nur in jedem selbst zu finden: Mit Hatha-Yoga (Körperstellungen) den Körper, Geist und Seele gesund und jung erhalten. Konzentration, Atmung und Entspannung sorgen für ein ruhevolles, erfülltes Leben.
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Das wahre Glück ist nur in jedem selbst zu finden: Mit Hatha-Yoga (Körperstellungen) den Körper, Geist und Seele gesund und jung erhalten. Konzentration, Atmung und Entspannung sorgen für ein ruhevolles, erfülltes Leben.
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Wer beim Älterwerden spürt, dass die Beweglichkeit und Muskelkraft nachlassen, ist in diesem Kurs genau richtig. Mit achtsamen Dehn- und Streckübungen werden die Wirbelsäule, Muskeln und Gelenke gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Denn das ist in jedem Alter möglich. Dabei wechseln Spannung und Entspannung ab, sodass es keine Überforderung geben wird.
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Einführung in die 18 Übungen des Taiqi/Qigong, Förderung der körperlichen und geistigen Fitness
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Yoga ist einer von vielen Wegen, der helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie durch Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden: Einführung in die Techniken
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Das wahre Glück ist nur in jedem selbst zu finden: Mit Hatha-Yoga (Körperstellungen) den Körper, Geist und Seele gesund und jung erhalten. Konzentration, Atmung und Entspannung sorgen für ein ruhevolles, erfülltes Leben.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Geistige und körperliche Übungen sowie Atemübungen. Befreiung von der Last des Alltags.
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Geistige und körperliche Übungen sowie Atemübungen. Befreiung von der Last des Alltags.
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Geistige und körperliche Übungen sowie Atemübungen. Entspannung und Regeneration
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Erlernen und Vertiefen der Techniken und Philosophie des Qigong, um ganzheitlich zu mehr Selbstwahrnehmung, Entspannung und dadurch zu einem besseren Gesundheitszustand zu gelangen.
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Erlernen und Vertiefen der Techniken und Philosophie des Qigong, um ganzheitlich zu mehr Selbstwahrnehmung, Entspannung und dadurch zu einem besseren Gesundheitszustand zu gelangen.
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu: Auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Erlernen und Vertiefen der Techniken und Philosophie des Qigong, um ganzheitlich zu mehr Selbstwahrnehmung, Entspannung und dadurch zu einem besseren Gesundheitszustand zu gelangen.
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu: Auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Erlernen und Vertiefen der Techniken und Philosophie des Qigong, um ganzheitlich zu mehr Selbstwahrnehmung, Entspannung und dadurch zu einem besseren Gesundheitszustand zu gelangen.
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Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird. Durch ein langes Halten der Asanas wird eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und der Faszien erreicht.
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Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird. Durch ein langes Halten der Asanas wird eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und der Faszien erreicht.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Tiefenentspannung mit Yin Yoga und Klang
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Qigong ist eine chinesische Heilgymnastik, die sowohl dem Körper als auch der Seele gut tut. Durch die fließenden meditativen Bewegungen entwickeln sich innere Ruhe und Entspannung, wobei der Körper gekräftigt und die Haltung reguliert wird. In diesem Kurs werden einzelne Bewegungen erlernt, die eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule, alle Gelenke und die sie verbindenden Muskeln, Gelenkkapseln und Bänder ausüben: Auswahlübungen aus der vielfältigen Übungsmethode
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Einführung in verschiedene QiGong und Yogaübungen/ Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
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Einführung in die 18 Übungen des Taiqi/Qigong, Förderung der körperlichen und geistigen Fitness
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Vortrag über die Hintergründe und Wirkungsweisen des autogenen Training plus einer Anleitung zum autogenen Training.
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