Autog. Training, Yoga, Entspannung

Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Erlernen und Vertiefen der Techniken und Philosophie des Qigong, um ganzheitlich zu mehr Selbstwahrnehmung, Entspannung und dadurch zu einem besseren Gesundheitszustand zu gelangen.
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu: Auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu: Auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Erlernen und Vertiefen der Techniken und Philosophie des Qigong, um ganzheitlich zu mehr Selbstwahrnehmung, Entspannung und dadurch zu einem besseren Gesundheitszustand zu gelangen.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Erleben und Begreifen, warum der Wald dem Organismus guttut: Stärkung des Immunsystems/ Abbau von Alltagsstress: Körper, Geist und Seele mit kleinen Achtsamkeitsübungen in Einklang bringen
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditiation angestrebt wird.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditiation angestrebt wird.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditiation angestrebt wird.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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In dem Kurs „Wege zur Stressregulierung“ lernst du effektive Methoden und Techniken, um Stress in deinem Alltag zu reduzieren und deine innere Balance wiederherzustellen. Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen, das sich auf verschiedenste Bereiche unseres Lebens auswirken kann. Durch gezielte Übungen zur Entspannung, Achtsamkeit und Stressbewältigung helfe ich dir dabei, deine Stresssymptome zu erkennen und zu reduzieren. Der Kurs umfasst sowohl theoretische als auch praktische Elemente, die dich dabei unterstützen, deine Stressoren zu identifizieren und konstruktive Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Du lernst, wie du besser mit belastenden Situationen umgehen kannst, deine Resilienz stärkst und langfristig ein gesünderes Leben führen kannst. Egal ob du beruflich oder privat unter Stress leidest, in diesem Kurs erhältst du wertvolle Tools und Ressourcen, um deine Stressregulierung zu verbessern und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Starte noch heute deinen Weg zur Stressregulierung und finde neue Wege zu mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit!
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditiation angestrebt wird.
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Yogaübungen regelmäßig ausgeführt, können helfen, sich zu entspannen und verhelfen zu neuem Körpergefühl. Es wird eine Mischung von Übungen, Atemtechniken und Entspannung angeboten. Angesprochen sind alle Altersgruppen, auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen.
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Yogaübungen regelmäßig ausgeführt, können helfen, sich zu entspannen und verhelfen zu neuem Körpergefühl. Es wird eine Mischung von Übungen, Atemtechniken und Entspannung angeboten. Angesprochen sind alle Altersgruppen, auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen.
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Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird. Durch ein langes Halten der Asanas wird eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und der Faszien erreicht.
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Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird. Durch ein langes Halten der Asanas wird eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und der Faszien erreicht.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Ayurveda ist eine traditionelle indische Gesundheitslehre und lässt sich übersetzen als „das Wissen vom Leben“. Im Ayurveda wird der Mensch in drei grundlegende Typen unterschieden und gemäß dessen gibt es Ratschläge, wie sich die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern lassen können. In diesem Kurs bekommen Sie die unterschiedlichen Seiten des Ayurveda vermittelt, finden heraus, welcher Typ Sie sind, und bekommen Rezepte und Kuren, die Sie ganz einfach selber zu Hause umsetzen können.
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Oft ist der Alltag zu viel und zu voll; zur Ruhe zu kommen, dazu fehlt die Zeit und zum Meditieren erst recht? Dieser Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit, eineneinfachen Einstieg in die Meditation zu finden. Neben geführten Meditationen erlernen SieAtemtechniken und kurze Meditationen, die Sie im Alltag selber umsetzen können.
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Schöpfen neuer Kraft und Finden innerer Ruhe und Balance: Harmonisierung von Körper, Geist und Seele - Einführung in verschiedene Techniken
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga, die eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen umfasst. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Anleitung zum Kundaline Yoga
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Der Umgang mit Verlust und Trauer ist eine herausfordernde Erfahrung, die sowohl emotionale als auch körperliche Anstrengung erfordert. Oftmals zeigen sich die Auswirkungen dieser Gefühle nicht nur im Herzen, sondern auch in körperlichen Beschwerden wie Verspannungen, Schlafstörungen oder Magen-Darm-Problemen. In diesem Zusammenhang gewinnt die Verbindung von Bewegung, positiven Gedanken und Entspannungsübungen an Bedeutung.
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Tiefenentspannung mit Yin Yoga und Klang
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Ohne Handy, mit wenig Kommunikation und abwechslungsreichen Entspannungs- und Atemübungen werden die Teilnehmer:innen dazu hingeführt, ihre Sinne wieder aktiv zu erleben, aber auch die Natur bewusst wahrzunehmen und vor allem zur Ruhe zu kommen. Insbesondere die bewusste Atmung entlastet und wehrt Stress ab und ist verbunden mit einer positiven Einstellung, einer gesunden Ernährung, ausreichend Bewegung, genügend Schlaf und sozialer Kontakte eine gute Grundlage für ein langes, glückliches Leben.
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Qigong ist eine sehr alte Kunst der Bewegung und dient der Gesundheitspflege und der Selbstregulation. Dabei verbinden sich Körper, Geist und Atem. Körperbewusstsein wird wieder entwickelt, das Wohlbefinden gefördert und man kommt zur Mitte: Einführung in verschiedene Übungen
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit - Einführung in die Techniken
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Qigong ist eine chinesische Heilgymnastik, die sowohl dem Körper als auch der Seele gut tut. Durch die fließenden meditativen Bewegungen entwickeln sich innere Ruhe und Entspannung, wobei der Körper gekräftigt und die Haltung reguliert wird. In diesem Kurs werden einzelne Bewegungen erlernt, die eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule, alle Gelenke und die sie verbindenden Muskeln, Gelenkkapseln und Bänder ausüben: Auswahlübungen aus der vielfältigen Übungsmethode
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Mit den entspannenden und vitalisierenden Übungen des Qi Gong Körper und Geist in Harmonie bringen, zur Ruhe kommen, Kraft tanken, die eigene Mitte finden - Erlernen und Vertiefung der Techniken
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Mit den entspannenden und vitalisierenden Übungen des Qi Gong Körper und Geist in Harmonie bringen, zur Ruhe kommen, Kraft tanken, die eigene Mitte finden - Erlernen und Vertiefung der Techniken
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga, die eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen umfasst. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Wohltuende Klänge und Schwingungen der Klangschalen steigern die Körperwahrnehmung und das allgemeine Wohlbefinden: Was sind Klangschalen? Woher kommen sie? Was können sie bewirken? Wie können sie (auch durch Laien) angewandt werden? Einführung in die verschiedenen Techniken und Achtsamkeitsübungen
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Erlernen und Vertiefen der Techniken und Philosophie des Qi Gong, um ganzheitlich zu mehr Selbstwahrnehmung, Entspannung und dadurch zu einem besseren Gesundheitszustand zu gelangen.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Jin Shin Jyutsu ist eine Methode, die den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet. Die Lehre geht davon aus, dass Disharmonien im Körper durch Blockaden im Energiefluss entstehen. Durch die Anwendung von Jin Shin Jyutsu, das Auflegen der Hände auf bestimmte Punkte am Körper, kann dieser Energiefluss wieder harmonisiert und das Gleichgewicht wiederhergestellt werden.
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Einführung in verschiedene QiGong und Yogaübungen/ Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
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Meditation ist mehr als stillsitzen und nichts tun. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln. In diesem abwechslungsreich gestalteten Meditationskursen lernen wir Methoden kennen, mit denen wir gut aus unserem Gedankenkarussell aussteigen können. Zu diesen Methoden zählt unter anderen auch die Bewegungsmeditation. Wir lernen unseren Geist und Körper bewusst zu entspannen inmitten der Hektik unseres modernen Lebens.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der chinesischen Medizin. Es wird seit jeher zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden und Verbesserung der Funktionsfähigkeit des gesamten Organismus genutzt: Einführung in zwölf verschiedene Übungen zur Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Muskulatur/ Beruhigen des Geistes und Abbau von Stress
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Diese Philosphie wird in diesem Kurs geübt.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die 18 Übungen des Taiqi/Qigong, Förderung der körperlichen und geistigen Fitness
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Diese Kursangebot erstreckt sich über zwei Wochenenden, wobei das erste eine Einführung ins Herz Qigong ist und das zweite zur Festigung des Erlernten genutzt wird. Die acht Bewegungsbilder stellen unseren inneren Taktgeber, das Herz in den Mittelpunkt. Das Herz Qigong gehört zu den anerkannten Präventionsmaßnahmenen der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es hilft Blockaden von Körper und Geist zu lösen und fördert die innere Ruhe und das seelische Wohlbefinden. Anfänger und Fortgeschrittene im Qigong sind herzlich willkommen! Die Kleidung sollte locker und bequem sein.
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Wohltuende Klänge und Schwingungen der Klangschalen steigern die Körperwahrnehmung und das allgemeine Wohlbefinden: Was sind Klangschalen? Woher kommen sie? Was können sie bewirken? Wie können sie (auch durch Laien) angewandt werden? Einführung in die verschiedenen Techniken und Achtsamkeitsübungen
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Zur inneren Balance zurückfinden: Körper, Geist und Seele zur Ruhe/in Einklang bringen, um neue Kraft zu schöpfen für mehr Leichtigkeit im Alltag
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Yogaübungen im Sitzen und/oder Liegen - mit gezielten Atemübungen auf einer geführten Entspannungsreise mit Klangschalen-Untermalung wecken wir die weise Frau in uns. Sie gibt uns Kraft, stärkt und motiviert uns und zeigt uns Wege zu möglichen Lösungen.
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Vortrag über die Hintergründe und Wirkungsweisen des autogenen Training plus einer Anleitung zum autogenen Training.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga, die eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen umfasst. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für die Gesundheit: Einführung in verschiedene Techniken
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit - Einführung in die Techniken
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit - Einführung in die Techniken
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit - Einführung in die Techniken
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Eine einfache und wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und das Bewusstsein zu schärfen/ Übungen zur Achtsamkeit
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Qi Gong ist eine chinesische Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Qi Gong der vier Jahreszeiten ist eine Form für Menschen, die Zusammenhänge zwischen den Jahreszeiten und Lebensrhythmen entdecken möchten sowie den Abläufen in der Natur und dem körperlichen und emotionalen Empfinden.
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