Autog. Training, Yoga, Entspannung

Erlernen und Vertiefung der Techniken - Einführung in ganzheitliche Bewegungs- und Entspannungsmöglichkeiten aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, wie fließende Bewegungsabfolgen in Verbindung mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. Im Mittelpunkt stehen das Lösen von Verspannungen, die Förderung der Beweglichkeit sowie die Harmonisierung von Körper, Geist und Energiefluss. Kurze Meditationseinheiten zur Förderung von innerer Ruhe und Konzentration sowie Hinweise zur korrekten Körperhaltung können in den Alltag integriert werden, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
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Yogaübungen regelmäßig ausgeführt, können helfen, sich zu entspannen und verhelfen zu neuem Körpergefühl. Es wird eine Mischung von Übungen, Atemtechniken und Entspannung angeboten. Angesprochen sind alle Altersgruppen, auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen.
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit. Es wird eine Mischung von exemplarischen Yogaeinheiten, Atemtechniken und Entspannung erprobt, die gut in den Alltag zu integrieren sind.
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Erlernen und Vertiefung der Techniken - Einführung in ganzheitliche Bewegungs- und Entspannungsmöglichkeiten aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, wie fließende Bewegungsabfolgen in Verbindung mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. Im Mittelpunkt stehen das Lösen von Verspannungen, die Förderung der Beweglichkeit sowie die Harmonisierung von Körper, Geist und Energiefluss. Kurze Meditationseinheiten zur Förderung von innerer Ruhe und Konzentration sowie Hinweise zur korrekten Körperhaltung können in den Alltag integriert werden, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
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Erlernen und Vertiefung der Techniken - Einführung in ganzheitliche Bewegungs- und Entspannungsmöglichkeiten aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, wie fließende Bewegungsabfolgen in Verbindung mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. Im Mittelpunkt stehen das Lösen von Verspannungen, die Förderung der Beweglichkeit sowie die Harmonisierung von Körper, Geist und Energiefluss. Kurze Meditationseinheiten zur Förderung von innerer Ruhe und Konzentration sowie Hinweise zur korrekten Körperhaltung können in den Alltag integriert werden, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe exemplarischer körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die Grundlagen und Bedeutung für die Gesundheit/ Ursprünge, Ziele und grundlegende Prinzipien/ Wirkung von Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannungsmöglichkeiten auf den Bewegungsapparat, die Atmung und das allgemeine Wohlbefinden/ Exemplarische Anwendungen grundlegender Yoga-Positionen unter Berücksichtigung einer gesundheitsfördernden Ausführung, die zur Stärkung der eigenen Gesundheitskompetenz in den Alltag integriert werden kann.
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Erlernen und Vertiefung der Techniken - Einführung in ganzheitliche Bewegungs- und Entspannungsmöglichkeiten aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, wie fließende Bewegungsabfolgen in Verbindung mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. Im Mittelpunkt stehen das Lösen von Verspannungen, die Förderung der Beweglichkeit sowie die Harmonisierung von Körper, Geist und Energiefluss. Kurze Meditationseinheiten zur Förderung von innerer Ruhe und Konzentration sowie Hinweise zur korrekten Körperhaltung können in den Alltag integriert werden, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Die aus China stammenden Methoden nutzen fließende, achtsame Bewegungen und bewusste Atmung und dienen der alternativen Gesundheitförderung: Einführung in die Methoden des Tai-Chi/Qigong zur Förderung der körperlichen und geistigen Fitness. Vermittlung exemplarischer Übungen zur Integration in den Alltag.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit - Einführung in die Techniken
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit - Einführung in die Techniken
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand - eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt: Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird. Durch ein langes Halten der Asanas wird eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und der Faszien erreicht: Einführung in verschiedene Techniken
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Einführung in verschiedene Techniken beider Yoga-Stile - Yin-Yoga, ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird und durch langes Halten der Asanas eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und Faszien erreicht oder Hatha-Yoga, ein körperorientierter Yoga Stil zur Förderung der Beweglichkeit aller Gelenke, insbesondere der Wirbelsäule. Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit. Es wird eine Mischung von exemplarischen Yogaeinheiten, Atemtechniken und Entspannung erprobt, die gut in den Alltag zu integrieren sind.
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Körper, Geist und Seele in Einklang bringen: Einführung in verschiedene Qigongeinheiten - Sanfte Bewegungen und Atemtechniken, die die Lebensenergie (Qi) fließen lassen, Spannungen abbauen und das Immunsystem stärken.
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Mit den entspannenden und vitalisierenden Übungen des Qi Gong Körper und Geist in Harmonie bringen, zur Ruhe kommen, Kraft tanken, die eigene Mitte finden - Erlernen und Vertiefung der Techniken.
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Mit den entspannenden und vitalisierenden Übungen des Qi Gong Körper und Geist in Harmonie bringen, zur Ruhe kommen, Kraft tanken, die eigene Mitte finden - Erlernen und Vertiefung der Techniken.
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Das Innere Team ist ein Persönlichkeitsmodell des Hamburger Psychologen Friedemann Schulz von Thun. Die Pluralität des menschlichen Innenlebens oder Teile der Persönlichkeit wird darin mit der Metapher eines Teams und seines Leiters dargestellt. Das soll die Problemlösung in schwierigen Situationen unterstützen und damit die Voraussetzung für eine klare und authentische Kommunikation nach außen bieten. Sie lernen in diesem Workshop ihr Inneres kennen und erhalten Anleitungen zu Yin Yoga, Hatha Yoga und Waldbaden.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand.
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit - Einführung in die Techniken
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Die Teilnehmer:innen erhalten Anleitung zur Stärkug der eigenen Lebensenergie durch Qigong. Es wird sowohl die körperliche, als auch die geistig-seelische Ebene des Menschen anspricht. Der Körper wird gekräftigt. Die Haltung und die Atmung ermöglicht bei Stress eine Entfaltung innerlicher Ruhe und Entspannung.
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Mona Franke unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmer:innen mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Diese Philosphie wird in diesem Kurs geübt.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Diese Philosphie wird in diesem Kurs geübt.
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Einführung in die Grundlagen des Kundalini-Yoga und Bedeutung für die Gesundheit/ Ursprünge, Ziele und grundlegende Prinzipien/ Wirkung von Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannungsmöglichkeiten auf den Bewegungsapparat, die Atmung und das allgemeine Wohlbefinden/ Exemplarische Anwendungen grundlegender Yoga-Positionen unter Berücksichtigung einer gesundheitsfördernden Ausführung, die zur Stärkung der eigenen Gesundheitskompetenz in den Alltag integriert werden kann.
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Mona Franke unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmer:innen mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet.
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu: Auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu: Auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Qi Gong ist ein wesentlicher Bestandteil der chinesischen Medizin und wird seit jeher zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden und Verbesserung der Funktionsfähigkeit des gesamten Organismus genutzt: Einführung in die Grundtechniken des Qi Gong und die Bedeutung zehn exemplarischer Bewegungsübungen für die Wirbelsäule/ Vermittlung der Prinzipien von Körperhaltung, Ausrichtung, Gewichtsverlagerung/ Möglichkeiten der Integration in den Alltag.
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Auf einem ganzheitlichen Weg überYoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Auf einem ganzheitlichen Weg überYoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu: Auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Diese Philosphie wird in diesem Kurs geübt.
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Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, die dabei unterstützt, innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln - Grundlagen: Bedeutung, Ursprung und verschiedene Meditationsformen/ Umgang mit Gedanken, Gefühlen und gewohnten Reaktionsmustern/ Achtsamkeit als Grundlage für ein bewusstes Leben/ Wirkung von Meditation auf Körper und Geist/ Integrationsmöglichkeiten in den Alltag/ Exemplarische Übungen
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In diesem Kurs werden die Grundlagen des Yoga vermittelt – eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die Teilnehmerinnen lernen verschiedene Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen kennen, die Kraft, Flexibilität und innere Ruhe fördern. Ergänzend werden Hintergründe zur Philosophie des Yoga und seine positive Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden erläutert. Ziel ist es, Achtsamkeit zu entwickeln und Yoga als Ausgleich und Energiequelle für den Alltag zu nutzen.
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Körper, Geist und Seele in Einklang bringen: Einführung in verschiedene QiGongübungen - Sanfte Bewegungen und Atemtechniken, die die Lebensenergie (Qi) fließen lassen, Spannungen abbauen und das Immunsystem stärken
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Wohltuende Klänge und Schwingungen der Klangschalen steigern die Körperwahrnehmung und das allgemeine Wohlbefinden: Was sind Klangschalen? Woher kommen sie? Was können sie bewirken? Wie können sie (auch durch Laien) angewandt werden? Einführung in die verschiedenen Techniken und Achtsamkeitsübungen.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand - eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt: Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird. Durch ein langes Halten der Asanas wird eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und der Faszien erreicht: Einführung in verschiedene Techniken
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Mona Franke unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmer:innen mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.
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Mona Franke unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmer:innen mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet.
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Mona Franke unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmer:innen mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet.
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Wohltuende Klänge und Schwingungen der Klangschalen steigern die Körperwahrnehmung und das allgemeine Wohlbefinden: Geschichte und kulturelle Einordnung von Klangschalen/ Grundlagen von Klang, Schwingung und Resonanz/ Möglichkeiten der Prävention und Gesundheitsförderung/ Vermittlung exemplarischer Körper- und Achtsamkeitsübungen
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In diesem Kurs entdecken die Teilnehmer:innen die positive Kraft des Lachens in Kombination mit einfachen Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen. Lachyoga fördert Wohlbefinden, Stressabbau und Lebensfreude – ganz ohne Humor oder Vorerfahrung. Durch spielerische Übungen wird das Lachen angeregt und in eine wohltuende körperliche Erfahrung verwandelt. Ein Kurs, der Körper und Geist in Schwung bringt und das innere Lächeln stärkt.
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Harmonie für Körper, Geist und Seele - Einführung in die Grundlagen beider Methoden/ Bedeutung der Lebensenergie (Qi) und des Energieflusses im Körper/ Gemeinsamkeiten und Unterschiede/ Erprobung exemplarischer Übungen zur Förderung von Vitalität, Stressabbau und Aktivierung der Selbstheilungskräfte/ Förderung von Körperwahrnehmung und Achtsamkeit/ Reflexion, wie ganzheitliche Kombination aus Bewegung und Achtsamkeit das Gleichgewicht auf allen Ebenen fördert.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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