Autog. Training, Yoga, Entspannung

Eine einfache und wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und das Bewusstsein zu schärfen/ Übungen zur Achtsamkeit
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Einführung in die 18 Übungen des Tai-Chi/Qigong, Förderung der körperlichen und geistigen Fitness
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Erlernen und Vertiefen der Techniken und Philosophie des Qigong, um ganzheitlich zu mehr Selbstwahrnehmung, Entspannung und dadurch zu einem besseren Gesundheitszustand zu gelangen.
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Einführung in die Grundlagen - Mit Konzentration auf Atem, Körperempfindungen und anderen Meditationsobjekten, eine Auszeit vom Alltag für mehr Kraft und Gelassenheit schaffen/ Bedeutung für die Gesundheit
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditiation angestrebt wird.
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Auf einem ganzheitlichen Weg überYoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Auf einem ganzheitlichen Weg überYoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditiation angestrebt wird.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit, z. B. auf dem Stuhl die innere Ausgeglichenheit durch die Kombination aus Körperhaltungen (Asanas), Atem (Pranayama) und Entspannungstechniken (Shavasana) spüren - Einführung in die verschiedene Techniken.
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Einführung in die 18 Übungen des Tai-Chi/Qigong, Förderung der körperlichen und geistigen Fitness
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Im Kurs werden die Teilnehmer zur Achtsamkeit in der Natur angeleitet. Durch spezielle Atemtechniken werden die Teilnehmer angeleitet, wie sie ihren Körper zur Ruhe bringen. Sie werden an Meditationstechniken herangeführt und können so gestärkt in den Alltag zurückkehren.
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Qi Gong ist eine chinesische Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Qi Gong der vier Jahreszeiten ist eine Form für Menschen, die Zusammenhänge zwischen den Jahreszeiten und Lebensrhythmen entdecken möchten sowie den Abläufen in der Natur und dem körperlichen und emotionalen Empfinden.
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Einführung in Yoga-Übungen zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu: Auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu: Auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Die Teilnehmer:innen erhalten Anleitung zur Stärkug der eigenen Lebensenergie durch Qigong. Es wird sowohl die körperliche, als auch die geistig-seelische Ebene des Menschen anspricht. Der Körper wird gekräftigt. Die Haltung und die Atmung ermöglicht bei Stress eine Entfaltung innerlicher Ruhe und Entspannung.
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Anleitung zu achtsamen Yoga-Übungen: - Gehen und bewusst Wahrnehmen - Sinnesübugen und Meditation im Wald - sanfte Yogahaltungen für Körper und Geist
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Die Teilnehmer:innen erhalten Anleitung zur Stärkug der eigenen Lebensenergie durch Qigong. Es wird sowohl die körperliche, als auch die geistig-seelische Ebene des Menschen anspricht. Der Körper wird gekräftigt. Die Haltung und die Atmung ermöglicht bei Stress eine Entfaltung innerlicher Ruhe und Entspannung.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag - Einführung in verschiedene Techniken, insbesondere zur Stärkung der Rücken-, Schulter- und Nackenpartie
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Yoga dient der Erhaltung und Wiederherstellug der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit, die durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag: Einführung in verschiedene Techniken
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditiation angestrebt wird.
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Die japanische Bambusflöte Shakuhachi wurde bereits im 14. Jahrhundert in Zen-Klöstern gespielt, um die Atmung der Mönche auf besondere Weise zu schulen. Mit der Zeit entstanden aus den Atemübungen Musikstücke, die vom Lehrer zum Schüler weitergegeben und in der Überlieferung auch heute noch gespielt werden. Das Verbindende und die Grundlage all dieser Stücke ist der ATEM: nach der Einatmung folgt das Ausatmen mit der Bambusflöte. ROBUKI bedeutet, dass die Ausatmung auf dem tiefsten Ton der Shakuhachi hörbar und in einer Gruppe zusammen geübt wird. Während des Kurses kann jede/r Teilenhmer:in eigene Erfahrungen mit der Flöte sammeln. Anhand der persönlichen Erfahrung erläutert der Kursleiter spezifische Elemente fernöstlicher Kultur und Spiritualität.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag: Einführung in verschiedene Techniken
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Diese Philosphie wird in diesem Kurs geübt.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Yoga dient der Erhaltung und Wiederherstellug der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit, die durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Besonders in der zweiten Lebenshälfte ist es wichtig auf die eigene Gesundheit zu achten.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditiation angestrebt wird.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Diese Philosphie wird in diesem Kurs geübt.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditiation angestrebt wird.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditiation angestrebt wird.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit: Einführung in verschiedene Techniken
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit: Einführung in verschiedene Techniken
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Auf einem ganzheitlichen Weg überYoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Auf einem ganzheitlichen Weg überYoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Das wahre Glück ist nur in jedem selbst zu finden: Mit Hatha-Yoga (Körperstellungen) den Körper, Geist und Seele gesund und jung erhalten. Konzentration, Atmung und Entspannung sorgen für ein ruhevolles, erfülltes Leben.
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Das wahre Glück ist nur in jedem selbst zu finden: Mit Hatha-Yoga (Körperstellungen) den Körper, Geist und Seele gesund und jung erhalten. Konzentration, Atmung und Entspannung sorgen für ein ruhevolles, erfülltes Leben.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Diese Philosphie wird in diesem Kurs geübt.
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Das wahre Glück ist nur in jedem selbst zu finden: Mit Hatha-Yoga (Körperstellungen) den Körper, Geist und Seele gesund und jung erhalten. Konzentration, Atmung und Entspannung sorgen für ein ruhevolles, erfülltes Leben.
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu: Auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu: Auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu: Auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Einführung in die Technik: Langsam fließende Bewegungen, die mit der Atmung verschmelzen/ Mobilisierung des ganzen Körpers/ Beweglichkeit, Kraft und Atmung, die Praxis folgt dem Prinzip der Achtsamkeit
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die Technik: Langsame, dynamische, fließende Bewegungen, die mit der Atmung (Pranayama) verschmelzen/ Mobilisierung des ganzen Körpers/ Körperhaltung, Beweglichkeit, Kraft und Atmung, die Praxis folgt dem Prinzip der Achtsamkeit
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Yoga dient der Erhaltung und Wiederherstellug der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit, die durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Besonders im hohen Alter ist es wichtig auf die eigene Gesundheit zu achten und aktiv zu bleiben.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Anleitung zu achtsamen Yoga-Übungen: - Gehen und bewusst Wahrnehmen - Sinnesübugen und Meditation im Wald - sanfte Yogahaltungen für Körper und Geist
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand - eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt: Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird. Durch ein langes Halten der Asanas wird eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und der Faszien erreicht: Einführung in verschiedene Techniken
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Einführung in verschiedene Techniken beider Yoga-Stile - Yin-Yoga, ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird und durch langes Halten der Asanas eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und Faszien erreicht oder Hatha-Yoga, ein körperorientierter Yoga Stil zur Förderung der Beweglichkeit aller Gelenke, insbesondere der Wirbelsäule. Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand.
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Die Teilnehmer:innen erhalten Anleitung zur Stärkug der eigenen Lebensenergie durch Qigong. Es wird sowohl die körperliche, als auch die geistig-seelische Ebene des Menschen anspricht. Der Körper wird gekräftigt. Die Haltung und die Atmung ermöglicht bei Stress eine Entfaltung innerlicher Ruhe und Entspannung.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Diese Philosphie wird in diesem Kurs geübt.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Diese Philosphie wird in diesem Kurs geübt.
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu: Auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu: Auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Auf einem ganzheitlichen Weg überYoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Auf einem ganzheitlichen Weg überYoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu: Auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Diese Philosphie wird in diesem Kurs geübt.
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In diesem Kurs werden die Grundlagen des Yoga vermittelt – eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die Teilnehmerinnen lernen verschiedene Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen kennen, die Kraft, Flexibilität und innere Ruhe fördern. Ergänzend werden Hintergründe zur Philosophie des Yoga und seine positive Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden erläutert. Ziel ist es, Achtsamkeit zu entwickeln und Yoga als Ausgleich und Energiequelle für den Alltag zu nutzen.
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Körper, Geist und Seele in Einklang bringen: Einführung in verschiedene QiGongübungen - Sanfte Bewegungen und Atemtechniken, die die Lebensenergie (Qi) fließen lassen, Spannungen abbauen und das Immunsystem stärken
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Wohltuende Klänge und Schwingungen der Klangschalen steigern die Körperwahrnehmung und das allgemeine Wohlbefinden: Was sind Klangschalen? Woher kommen sie? Was können sie bewirken? Wie können sie (auch durch Laien) angewandt werden? Einführung in die verschiedenen Techniken und Achtsamkeitsübungen.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand - eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt: Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird. Durch ein langes Halten der Asanas wird eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und der Faszien erreicht: Einführung in verschiedene Techniken
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Mona Franke unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmer:innen mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.
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In diesem Kurs entdecken die Teilnehmer:innen die positive Kraft des Lachens in Kombination mit einfachen Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen. Lachyoga fördert Wohlbefinden, Stressabbau und Lebensfreude – ganz ohne Humor oder Vorerfahrung. Durch spielerische Übungen wird das Lachen angeregt und in eine wohltuende körperliche Erfahrung verwandelt. Ein Kurs, der Körper und Geist in Schwung bringt und das innere Lächeln stärkt.
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