Autog. Training, Yoga, Entspannung

Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der chinesischen Medizin. Es wird seit jeher zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden und Verbesserung der Funktionsfähigkeit des gesamten Organismus genutzt: Einführung in verschiedene Techniken/Übungen/ Beruhigung des Geistes und Abbau von Stress
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Einführung in grundlegende QiGong-Übungen mit ruhigen, fließenden Bewegungen zur Förderung von Entspannung, Konzentration und Körperbewusstsein. Vermittelt werden einfache Abfolgen, Atemtechniken und Prinzipien der Achtsamkeit, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Bequeme Kleidung wird empfohlen. Die Teilnehmenden lernen grundlegende QiGong-Bewegungen und Atemtechniken kennen und können diese selbstständig anwenden. Sie entwickeln ein besseres Körperbewusstsein sowie ein Verständnis für die Verbindung von Atmung, Bewegung und innerer Ruhe. Zudem stärken sie ihre Fähigkeit zur Entspannung und Selbstregulation im Alltag.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga, die eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen umfasst. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Die Übungen dienen zur Harmonisierung der körperlichen Kräfte, Vertiefung des Atems, Beruhigung und Konzentration des Geistes. Yoga kann zur aktiven Entspannung und Regeneration führen, auch ohne Ehrgeiz und Leistungsdruck.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation miteinander verbindet. Der Kurs bietet eine schrittweise Anleitung zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und innerer Balance. Durch klare Anweisungen lernen die Teilnehmenden, die Übungen achtsam und ihrem eigenen Tempo entsprechend auszuführen. Die Teilnehmenden lernen, grundlegende Yoga-Haltungen, Atemübungen und Meditationstechniken sicher und in ihrem eigenen Tempo auszuführen. Sie entwickeln mehr Beweglichkeit, Kraft und ein Verständnis für die Wirkung achtsamer Bewegung. Zudem stärken sie innere Balance, Konzentration und Selbstwahrnehmung.
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Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation miteinander verbindet. Der Kurs bietet eine schrittweise Anleitung zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und innerer Balance. Durch klare Anweisungen lernen die Teilnehmenden, die Übungen achtsam und ihrem eigenen Tempo entsprechend auszuführen. Die Teilnehmenden lernen, grundlegende Yoga-Haltungen, Atemübungen und Meditationstechniken sicher und in ihrem eigenen Tempo auszuführen. Sie entwickeln mehr Beweglichkeit, Kraft und ein Verständnis für die Wirkung achtsamer Bewegung. Zudem stärken sie innere Balance, Konzentration und Selbstwahrnehmung.
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Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für die Gesundheit: Einführung in verschiedene Techniken
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation miteinander verbindet. Der Kurs bietet eine schrittweise Anleitung zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und innerer Balance. Durch klare Anweisungen lernen die Teilnehmenden, die Übungen achtsam und ihrem eigenen Tempo entsprechend auszuführen. Die Teilnehmenden lernen, grundlegende Yoga-Haltungen, Atemübungen und Meditationstechniken sicher und in ihrem eigenen Tempo auszuführen. Sie entwickeln mehr Beweglichkeit, Kraft und ein Verständnis für die Wirkung achtsamer Bewegung. Zudem stärken sie innere Balance, Konzentration und Selbstwahrnehmung.
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Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation miteinander verbindet. Der Kurs bietet eine schrittweise Anleitung zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und innerer Balance. Durch klare Anweisungen lernen die Teilnehmenden, die Übungen achtsam und ihrem eigenen Tempo entsprechend auszuführen. Die Teilnehmenden lernen, grundlegende Yoga-Haltungen, Atemübungen und Meditationstechniken sicher und in ihrem eigenen Tempo auszuführen. Sie entwickeln mehr Beweglichkeit, Kraft und ein Verständnis für die Wirkung achtsamer Bewegung. Zudem stärken sie innere Balance, Konzentration und Selbstwahrnehmung.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation miteinander verbindet. Der Kurs bietet eine schrittweise Anleitung zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und innerer Balance. Durch klare Anweisungen lernen die Teilnehmenden, die Übungen achtsam und ihrem eigenen Tempo entsprechend auszuführen. Die Teilnehmenden lernen, grundlegende Yoga-Haltungen, Atemübungen und Meditationstechniken sicher und in ihrem eigenen Tempo auszuführen. Sie entwickeln mehr Beweglichkeit, Kraft und ein Verständnis für die Wirkung achtsamer Bewegung. Zudem stärken sie innere Balance, Konzentration und Selbstwahrnehmung.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation miteinander verbindet. Der Kurs bietet eine schrittweise Anleitung zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und innerer Balance. Durch klare Anweisungen lernen die Teilnehmenden, die Übungen achtsam und ihrem eigenen Tempo entsprechend auszuführen. Die Teilnehmenden lernen, grundlegende Yoga-Haltungen, Atemübungen und Meditationstechniken sicher und in ihrem eigenen Tempo auszuführen. Sie entwickeln mehr Beweglichkeit, Kraft und ein Verständnis für die Wirkung achtsamer Bewegung. Zudem stärken sie innere Balance, Konzentration und Selbstwahrnehmung.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation miteinander verbindet. Der Kurs bietet eine schrittweise Anleitung zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und innerer Balance. Durch klare Anweisungen lernen die Teilnehmenden, die Übungen achtsam und ihrem eigenen Tempo entsprechend auszuführen. Die Teilnehmenden lernen, grundlegende Yoga-Haltungen, Atemübungen und Meditationstechniken sicher und in ihrem eigenen Tempo auszuführen. Sie entwickeln mehr Beweglichkeit, Kraft und ein Verständnis für die Wirkung achtsamer Bewegung. Zudem stärken sie innere Balance, Konzentration und Selbstwahrnehmung.
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Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation miteinander verbindet. Der Kurs bietet eine schrittweise Anleitung zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und innerer Balance. Durch klare Anweisungen lernen die Teilnehmenden, die Übungen achtsam und ihrem eigenen Tempo entsprechend auszuführen. Die Teilnehmenden lernen, grundlegende Yoga-Haltungen, Atemübungen und Meditationstechniken sicher und in ihrem eigenen Tempo auszuführen. Sie entwickeln mehr Beweglichkeit, Kraft und ein Verständnis für die Wirkung achtsamer Bewegung. Zudem stärken sie innere Balance, Konzentration und Selbstwahrnehmung.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand - eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt: Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird. Durch ein langes Halten der Asanas wird eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und der Faszien erreicht: Einführung in verschiedene Techniken
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Einführung in verschiedene Techniken beider Yoga-Stile - Yin-Yoga, ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird und durch langes Halten der Asanas eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und Faszien erreicht oder Hatha-Yoga, ein körperorientierter Yoga Stil zur Förderung der Beweglichkeit aller Gelenke, insbesondere der Wirbelsäule. Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation miteinander verbindet. Der Kurs bietet eine schrittweise Anleitung zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und innerer Balance. Durch klare Anweisungen lernen die Teilnehmenden, die Übungen achtsam und ihrem eigenen Tempo entsprechend auszuführen. Die Teilnehmenden lernen, grundlegende Yoga-Haltungen, Atemübungen und Meditationstechniken sicher und in ihrem eigenen Tempo auszuführen. Sie entwickeln mehr Beweglichkeit, Kraft und ein Verständnis für die Wirkung achtsamer Bewegung. Zudem stärken sie innere Balance, Konzentration und Selbstwahrnehmung.
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit - Einführung in die Techniken
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Der Kurs vermittelt die grundlegenden Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen des Yoga. Die Teilnehmenden lernen, wie sie Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe durch regelmäßige Praxis fördern können. Außerdem wird erklärt, wie Achtsamkeit und bewusstes Atmen den Alltag positiv beeinflussen.
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In diesem Kurs werden die Grundlagen des Yoga vermittelt – eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die Teilnehmerinnen lernen verschiedene Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen kennen, die Kraft, Flexibilität und innere Ruhe fördern. Ergänzend werden Hintergründe zur Philosophie des Yoga und seine positive Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden erläutert. Ziel ist es, Achtsamkeit zu entwickeln und Yoga als Ausgleich und Energiequelle für den Alltag zu nutzen.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation miteinander verbindet. Der Kurs bietet eine schrittweise Anleitung zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und innerer Balance. Durch klare Anweisungen lernen die Teilnehmenden, die Übungen achtsam und ihrem eigenen Tempo entsprechend auszuführen. Die Teilnehmenden lernen, grundlegende Yoga-Haltungen, Atemübungen und Meditationstechniken sicher und in ihrem eigenen Tempo auszuführen. Sie entwickeln mehr Beweglichkeit, Kraft und ein Verständnis für die Wirkung achtsamer Bewegung. Zudem stärken sie innere Balance, Konzentration und Selbstwahrnehmung.
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Der Kurs vermittelt die grundlegenden Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen des Yoga. Die Teilnehmenden lernen, wie sie Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe durch regelmäßige Praxis fördern können. Außerdem wird erklärt, wie Achtsamkeit und bewusstes Atmen den Alltag positiv beeinflussen.
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In diesem Kurs werden die Grundlagen des Yoga vermittelt – eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die Teilnehmerinnen lernen verschiedene Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen kennen, die Kraft, Flexibilität und innere Ruhe fördern. Ergänzend werden Hintergründe zur Philosophie des Yoga und seine positive Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden erläutert. Ziel ist es, Achtsamkeit zu entwickeln und Yoga als Ausgleich und Energiequelle für den Alltag zu nutzen.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Tai Chi ist eine natürliche, ganzheitliche und entspannende Übungsmethode für Menschen jeden Alters. In diesem Kurs erlernen Sie eine alte chinesische Bewegungskunst, die auch Schattenboxen genannt wird.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in grundlegende QiGong-Übungen mit ruhigen, fließenden Bewegungen zur Förderung von Entspannung, Konzentration und Körperbewusstsein. Vermittelt werden einfache Abfolgen, Atemtechniken und Prinzipien der Achtsamkeit, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Bequeme Kleidung wird empfohlen. Die Teilnehmenden lernen grundlegende QiGong-Bewegungen und Atemtechniken kennen und können diese selbstständig anwenden. Sie entwickeln ein besseres Körperbewusstsein sowie ein Verständnis für die Verbindung von Atmung, Bewegung und innerer Ruhe. Zudem stärken sie ihre Fähigkeit zur Entspannung und Selbstregulation im Alltag.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga, die eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen umfasst. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag: Einführung in verschiedene Techniken
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation miteinander verbindet. Der Kurs bietet eine schrittweise Anleitung zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und innerer Balance. Durch klare Anweisungen lernen die Teilnehmenden, die Übungen achtsam und ihrem eigenen Tempo entsprechend auszuführen. Die Teilnehmenden lernen, grundlegende Yoga-Haltungen, Atemübungen und Meditationstechniken sicher und in ihrem eigenen Tempo auszuführen. Sie entwickeln mehr Beweglichkeit, Kraft und ein Verständnis für die Wirkung achtsamer Bewegung. Zudem stärken sie innere Balance, Konzentration und Selbstwahrnehmung.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditiation angestrebt wird.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Prävention von Osteoporose durch Yoga als Alternative zu Hormonen. Systematische Übungsreihe um Beschwerden in den Wechseljahren spürbar zu verbessern.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditiation angestrebt wird.
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In diesem Kurs werden die Grundlagen des Tai Chi vermittelt – einer alten chinesischen Bewegungskunst, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen sanfte, fließende Bewegungsabläufe kennen, die zur Entspannung, inneren Ruhe und besseren Körperwahrnehmung führen. Neben der praktischen Übung werden auch die philosophischen Hintergründe und gesundheitlichen Wirkungen des Tai Chi erläutert. Ziel ist es, die Bewegungen achtsam auszuführen und so Kraft, Balance und Gelassenheit im Alltag zu fördern.
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Der Kurs führt in die fließenden, langsamen Bewegungsabläufe des Tai Chi ein. Die Teilnehmenden lernen, wie Haltung, Atmung und Bewegung harmonisch miteinander verbunden werden. Dabei fördert der Kurs Körperbewusstsein, Balance und innere Ruhe. Zudem werden Grundlagen vermittelt, wie Tai Chi im Alltag zur Stressreduktion und Gesundheitsförderung beitragen kann.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Prävention von Osteoporose durch Yoga als Alternative zu Hormonen. Systematische Übungsreihe um Beschwerden in den Wechseljahren spürbar zu verbessern.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Der Kurs vermittelt die grundlegenden Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen des Yoga. Die Teilnehmenden lernen, wie sie Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe durch regelmäßige Praxis fördern können. Außerdem wird erklärt, wie Achtsamkeit und bewusstes Atmen den Alltag positiv beeinflussen.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit: Einführung in verschiedene Techniken
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit: Einführung in verschiedene Techniken
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag - Einführung in verschiedene Techniken, insbesondere zur Stärkung der Rücken-, Schulter- und Nackenpartie
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag: Einführung in verschiedene Techniken
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Mona Franke unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmer:innen mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet.
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit - Einführung in die Techniken
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Mona Franke unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmer:innen mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet.
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit - Einführung in die Techniken
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Mona Franke unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmer:innen mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Mona Franke unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmer:innen mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet.
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Mona Franke unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmer:innen mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet.
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Die sieben Übungen des Gesundheitsschützenden Qi Gongs: Öffnen der Leitbahnen (Meridiane), das Qi zum Fließen bringen und Stress abbauen/ Die Organtätigkeit, den Blutfluss und die Atmung regulieren und harmonisieren/ Ausgleichende Wirkung für psychische und seelische Befindlichkeit
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Was ist Lachyoga und wie funktioniert es? Einfache Übungen für mehr Freude und Energie im Alltag Lachen als Kraftquelle: Auswirkungen auf Körper, Geist und Stimmung Praktische Tipps, um mit einem Lächeln durch den Tag zu gehen. Die Teilnehmenden erfahren, wie Lachen das Wohlbefinden stärkt und zu einer positiven Grundhaltung beiträgt. Durch gemeinsames Üben entsteht Leichtigkeit, die motiviert und nachhaltig wirkt.
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Einführung in Yoga-Übungen zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand - eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt: Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird. Durch ein langes Halten der Asanas wird eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und der Faszien erreicht: Einführung in verschiedene Techniken
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Man ist immer on, ständig erreichbar, häufig am Limit. Stress ist heute die Belastung für die menschliche Gesundheit. Wenn man im Stress ist, unterdrückt man Bedürfnisse. Man verliert das Gefühl für sich und kann nicht mehr angemessen für sich sorgen. Das führt häufig in die Krankheit: Durch Achtsamkeit und Meditation die Sinne wieder spüren, mit sich selbst und der Welt in Kontakt kommen/ Dinge so sehen, wie sie sind, ohne sie zu bewerten - Skills für den Alltag trainieren, Umgang mit den Gedanken u. a.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga, die eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen umfasst. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Wohltuende Klänge und Schwingungen der Klangschalen steigern die Körperwahrnehmung und das allgemeine Wohlbefinden: Was sind Klangschalen? Woher kommen sie? Was können sie bewirken? Wie können sie (auch durch Laien) angewandt werden? Einführung in die verschiedenen Techniken und Achtsamkeitsübungen.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen, z. B. 5 Tibeter Yogaübungen: Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditiation angestrebt wird.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand - eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt: Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird. Durch ein langes Halten der Asanas wird eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und der Faszien erreicht: Einführung in verschiedene Techniken
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Einführung in verschiedene Techniken beider Yoga-Stile - Yin-Yoga, ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird und durch langes Halten der Asanas eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und Faszien erreicht oder Hatha-Yoga, ein körperorientierter Yoga Stil zur Förderung der Beweglichkeit aller Gelenke, insbesondere der Wirbelsäule. Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie.
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag - Einführung in verschiedene Techniken, insbesondere zur Stärkung der Rücken-, Schulter- und Nackenpartie
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag: Einführung in verschiedene Techniken
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga, die eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen umfasst. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag: Einführung in verschiedene Techniken
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Mona Franke unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmer:innen mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet.
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Einführung in Yoga-Übungen zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele
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Mona Franke unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmer:innen mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet.
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Die Spiralform basiert auf Grundübungen, die alle Bereiche des Körpers in Bewegung und Einklang bringen. Die Dreh- und Spiralbewegungen bewirken die Stimulation der Faszien (Strukturen des Bindegewebes) stärken Sehnen und Bänder und trainieren die Tiefenmuskulatur: Einführung in die sechs Übungen der Sprialform zur Stärkung des Immunsystems, Vorbeugung von Krankheiten wie Herz-Kreislaufbeschwerden, Verdauungsstörungen u. a.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand - eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt: Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird. Durch ein langes Halten der Asanas wird eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und der Faszien erreicht: Einführung in verschiedene Techniken
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Eine einfache und wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und das Bewusstsein zu schärfen/ Übungen zur Achtsamkeit
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Einführung in die Grundlagen - Mit Konzentration auf Atem, Körperempfindungen und anderen Meditationsobjekten, eine Auszeit vom Alltag für mehr Kraft und Gelassenheit schaffen/ Bedeutung für die Gesundheit
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Qi Gong ist eine chinesische Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Qi Gong der vier Jahreszeiten ist eine Form für Menschen, die Zusammenhänge zwischen den Jahreszeiten und Lebensrhythmen entdecken möchten sowie den Abläufen in der Natur und dem körperlichen und emotionalen Empfinden.
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Einführung in Yoga-Übungen zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag - Einführung in verschiedene Techniken, insbesondere zur Stärkung der Rücken-, Schulter- und Nackenpartie
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag: Einführung in verschiedene Techniken
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag: Einführung in verschiedene Techniken
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Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditiation angestrebt wird.
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Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit: Einführung in verschiedene Techniken
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand - eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt: Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird. Durch ein langes Halten der Asanas wird eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und der Faszien erreicht: Einführung in verschiedene Techniken
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben: Einführung in verschiedene Techniken beider Yoga-Stile - Yin-Yoga, ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird und durch langes Halten der Asanas eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und Faszien erreicht oder Hatha-Yoga, ein körperorientierter Yoga Stil zur Förderung der Beweglichkeit aller Gelenke, insbesondere der Wirbelsäule. Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie.
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand - eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt: Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird. Durch ein langes Halten der Asanas wird eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und der Faszien erreicht: Einführung in verschiedene Techniken
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