Gesundheit

Wechseljahre - Was soll das? Hitzewallungen? Schlafstörungen? Gewichtszunahme? Stimmungsschwankungen? Was passiert im Körper der Frau und wie kann man in kleinen Schritten Großes bewirken?
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Besonders Frauen sind oft an verschiedenen Fronten gefordert. Aber oft fehlen Power und Energie, beruflich (wieder) durchzustarten. Wie kann man mit kleinen Tipps und Tricks den Tag meistern, ohne dabei auf der Strecke zu bleiben? Oftmals sind es die kleinen Stellschrauben, die einen großen Unterschied machen, man muss sie nur kennen und anwenden: Einblicke in die gesunde Lebensführung und Möglichkeiten und Bedeutung von Ernährung und Bewegung
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Einblicke in die Welt der heimischen Teepflanzen: Was wächst in der Region und eignet sich für wohltuenden oder heilenden Tee? Neben Klassikern wie Pfefferminze, Melisse, Fenchel oder Brennnessel gibt es viele weitere heimische Kräuter, Blätter und Blüten, die sich hervorragend für individuelle Teemischungen eignen, z. B. Spitzwegerich für die Atemwege, Brombeerblätter gegen Entzündungen oder Ringelblumen 'für das Auge'/ Kreative Kräutertees nach persönlichem Bedarf mischen
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Bericht über die Tätigkeit als Frauenärztin in China/ Herausforderungen und Besonderheiten
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Altersverwirrte Menschen betreuen - Hintergründe, Zugänge, Begegnungsebenen
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Bedeutung, Möglichkeiten und Wirkung von gesunder Ernährung für den menschlichen Organismus in verschiedenen Lebens- und Gesundphasen. Themenschwerpunkt dieses Treffens: Erntezeit für Körper und Seele - Entschleunigung und Ausklang des Sommers
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Auf den ersten Blick unterscheiden sich Männer- und Frauenherzen kaum, sieht man Masse un Volumen ab. Dennoch gibt es gravierende Unterschiede, die hauptsächlich zu Tage treten, wenn unser Frauenherz erkrankt. Jahrzehntelang wurde das Männerherz bei Erkankungen als Basis genommen, bis die Medizin auf einmal erkannte, dass das Frauenherz bei gesundheitlichen Problemen anders reagiert und andere Symptome zeigt. Herr Dr. Stein, Chefarzt, wird nähere Einblick geben und für Herz und seine Bedürfnisse sensibilisieren.
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Bedeutung und Wirksamkeit von Vitamin D für die Immunabwehr und den gesamten menschlichen Organismus
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Vortrag über die Erhaltung eines gesunden Magen-Darm-Traktes durch einen bewussten Ernährungsstil. Es gibt viele Symptome eines ungesunden Darms, u.a. Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Schilddrüsen- und Nierenschwäche, Gelenkschmerzen oder Hautprobleme. Wie können wir über den Darm unser Immunsystem fördern?
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Wissenswertes über Wirkungsweise und Verwendungsmöglichkeiten heimischer Kräuter
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Ob Grippewelle oder Corona-Pandemie, das Immunsystem des Körpers ist sehr gefragt und bewährt sich immer wieder aufs Neue: Was stärkt oder schwächt das Immunsystem? Wie kann man über den Speiseplan die Abwehrkräfte steigern und wie können die Fitmacher -Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe- wirken? Fakten und Mythen zum Intervallfasten und Lachyoga u. a.
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Kurzer Überblick über die Anatomie der Hand; Lage der wichtigsten Reflexzonen auf der Handfläche und dem Handrücken; Massagegriffe; Dauer und Intensität; Wirkungen und Anwendungsgebiete
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Der Vortrag behandelt die Wechseljahre als natürlichen Lebensabschnitt. Im Mittelpunkt stehen die hormonellen Veränderungen, typische Symptome und ihre Auswirkungen. Ebenso werden psychische und soziale Aspekte sowie gesellschaftliche Sichtweisen thematisiert. Darüber hinaus werden gesundheitsfördernde Maßnahmen, mögliche Therapien und unterstützende Angebote vorgestellt.
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Lachen ist weit mehr als nur ein Ausdruck von Freude – es wirkt sich nachweislich positiv auf unsere Gesundheit aus. In diesem Vortrag erfahren die Zuhörer:innen, wie Lachen das Immunsystem stärkt, Stress abbaut, die Muskulatur entspannt und sogar Schmerzen lindern kann. Auch auf die Psyche wirkt Lachen befreiend, hebt die Stimmung und fördert die seelische Widerstandskraft. Darüber hinaus schafft gemeinsames Lachen Nähe, stärkt soziale Beziehungen und kann in Pflege und Therapie unterstützend eingesetzt werden. Anhand von Beispielen, kleinen Übungen und wissenschaftlichen Erkenntnissen wird gezeigt, wie Humor und Heiterkeit bewusst im Alltag genutzt werden können, um Wohlbefinden und Lebensfreude zu fördern.
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Bedeutung und Möglichkeiten: Wie funktioniert das Gehirn und wie lassen sich veraltete "Betriebssysteme" (Abläufe) erkennen und verändern?
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Der Vortrag zeigt auf, wie wir durch die Lebensmittelbransche manipuliert werden. Lebensmittel werden beurteilet und es findet eine Aufklärung über industrielle Interessen statt. Daneben gibt er einen Anstoß zur kritischen Reflexion über das eigene Essverhalten und Aufklärung über den Industriesektor Ernährung.
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Viele Menschen leiden unter Ein-Durchschlafstörungen. Welche Möglichkeiten gibt es, damit wir morgens erholt aufwachen? Welchen Einfluss hat Vitamin D auf unseren Schlaf?
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Wenn der Alltag durch Krankheit oder eingeschränkte Mobilität schwieriger wird, gibt es viele Möglichkeiten der Unterstützung. Welche Pflegeleistungen gibt es? Wie beantrage ich sie und welche Hilfe kann ich erwarten? Überblick über die verschiedenen Pflegeleistungen - von der häuslichen Pflege bis zu weiteren Unterstützungsangeboten. Zudem gibt es einen kleinen Einblick in "digitale Pflegehilfsmittel", die den Pflegealltag erleichtern können.
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Die Teilnehmer erfahren den Zusammenhang zwischen schlechtem Hören und einer Demenzerkrankung. Studien zeigen, dass unbehandelter Hörverlust das Risiko erhöht, an Demenz zu erkranken. Das liegt daran, dass schlechteres Hören die Kommunikation und soziale Interaktion erschwert, was zu Einsamkeit führen kann – einem bekannten Risikofaktor für Demenz. Außerdem beansprucht unbehandelter Hörverlust mehr Gehirnressourcen, was die kognitive Belastung erhöht.
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Das speziell für die Altersgruppe 50+ entwickelte Tanzprogramm Agilando ist ein hervorragendes Mittel, um geistige und körperliche Fitness zu erlangen und zu erhalten. Auch bei Ungeübten zeigen sich schnell erste Erfolge. Das Besondere daran ist, auch Aufmerksamkeit und Reaktionsfähigkeit werden stark verbessert, das belegen Studien der Ruhr Universität Bochum Agilando bietet eine gesundheitsfördernde Kombination aus tänzerischer Gymnastik (ohne Bodenübungen) und unterhaltsamen Tänzen. Das Lernen von Schrittfolgen im rhythmischen Kontext der Musik ist äußerst anregend und schult das Gedächtnis. Ein weiterer Vorteil ist, dass der Schwerpunkt nicht auf dem Paartanz liegt, sondern auf rhythmischer Gymnastik und unterschiedlichen Schrittfolgen. Somit kann auch jeder prima allein zu einem Agilando-Kurs kommen. Im geselligen Rahmen könnt ihr euch auch auf verschiedene Tanzstile freuen, darunter Klassiker wie z.B. Tango und Jive.
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Bestimmte Lebensmittel enthalten Inhaltsstoffe, die traditionell in der Naturheilkunde zur Vorbeugung und Linderung von Beschwerden genutzt werden. Die Teilnehmenden erhalten Einblicke in die gesundheitsfördernde Wirkung ausgewählter Nahrungsmittel und erfahren, wie diese im Alltag eingesetzt werden können. Dabei wird auch aufgezeigt, wo die Möglichkeiten naturheilkundlicher Ansätze enden und warum eine bewusste Ernährung ein wichtiger Beitrag zur Gesundheit ist.
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In der gemütlichen Kulisse des Heimathauses Hollager Hof werden wir an diesem Abend eine Reihe schöner, interessanter, neuer und besonderer Büchern vorstellen. Da reicht das Angebot von Kinderbüchern, über Romane und Krimis bis hin zu Biografien und vielem mehr.
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In jeder Jahreszeit das richtige Fitnesskraut: Wie jahreszeitlich genutzte Kräuter die Abwehrkräfte steigern, die Vitalität erhöhen, Krankheiten vorbeugen und heilen
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Die Ernährung ist ein wichtiger Baustein, um Herzerkrankungen zu vermeiden.
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Bestimmte Lebensmittel enthalten Inhaltsstoffe, die traditionell in der Naturheilkunde zur Vorbeugung und Linderung von Beschwerden genutzt werden. Die Teilnehmenden erhalten Einblicke in die gesundheitsfördernde Wirkung ausgewählter Nahrungsmittel und erfahren, wie diese im Alltag eingesetzt werden können. Dabei wird auch aufgezeigt, wo die Möglichkeiten naturheilkundlicher Ansätze enden und warum eine bewusste Ernährung ein wichtiger Beitrag zur Gesundheit ist.
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Dir fehlt es an Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden im Alltag? Du bist ständig schlapp und müde? Erfahre an diesem Abend, welchen Einfluss gesunde Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung auf Deinen Körper haben. Welche Bedeutung das Thema Entgiftung für die Gesundheit hat, und wie schon kleine Veränderungen im Alltag große Wirkung zeigen können. Tipps, die spürbar wirken ... für Dein körperliches und mentales Wohlbefinden.
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Förderung kognitiver Ressourcen durch konzentrationsfördernde Spiele. Anleitung für neue Spiele.
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Einführung in die Grundlagen des Basenfastens, einem Ansatz zur Entlastung des Körpers durch Verzicht auf säurebildende Lebensmittel/ Zubereitung basenreicher Mahlzeiten zur Unterstützung des Stoffwechsels und Steigerung des Wohlbefindens
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Jeder Lebensabschnitt bringt eigene Herausforderungen, aber auch neue Chancen mit sich. Wir gewinnen Erfahrungen und Gelassenheit, müssen uns aber auch mit Veränderungen und Verlusten auseinandersetzen. Genau deshalb lohnt es sich, bewusst hinzuschauen und die Möglichkeiten zu nutzen, die in unserer Hand liegen, um körperlich und seelisch fit zu bleiben. In diesem Vortrag geht es darum, wie Ernährung, Bewegung und unsere innere Haltung entscheidend dazu beitragen, sich wohlzufühlen und die Lebensqualität zu stärken. Graue Haare sind dabei kein Makel, sondern ein sichtbares Zeichen von Erfahrung und Vielfalt – und stehen sinnbildlich für ein buntes, erfülltes Leben.
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Vortrag über die Möglichkeiten, durch die Ernährung Entzündungsprozesse im Körper zu regulieren.
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Der Vortrag beleuchtet, welche Rolle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel im Alltag spielen – und wo Chancen, aber auch Risiken liegen. Es wird erklärt, wann solche Mittel sinnvoll sind, worauf man bei der Einnahme achten sollte und wie man Wechselwirkungen erkennt. In der anschließenden Diskussion können persönliche Erfahrungen geteilt und Fragen rund um Wirkstoffe, Werbung und ärztliche Beratung geklärt werden.
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Der Referent gibt einen Überblick über verschiedene Allergien und gibt Tipps, wie man sich als Allergiker verhalten sollte.
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Lernen Sie das Feld der Neurokinetik kennen - ein ganzheitliches Gehirntraining mit Bewegungsaufgaben, die das Gehirn stimulieren und somit zum körperlichen und seelischen Ausgleich beitragen.
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Was versteckt sich hinter dem Phänomen Hochsensitivität? Was bedeutet es hochsensitiv zu sein oder ein hochsensitives Kind zu begleiten? Was haben wiederkehrende Infekte, Allergien, Bauchschmerzen, ADHS, Schlafstörungen, Ängste, Depressionen, Burn-out u. a. mit Hochsensitivität zu tun?
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Geschlechterspezifische Medizin bezeichnet in der Medizin die besondere Beachtung der biologischen Unterschiede von Mann und Frau. Diese Unterschiede sind vor allem auch bei der Verordnung von Arzneimitteln relevant. Geschlechtsspezifische Unterschiede wie Stoffwechsel, Hormone und Körperkonstitution beeinflussen die Wirksamkeit und auch die Nebenwirkungen von Medikamenten. Bei vielen Medikamenten gibt es geschlechterspezifische Untersuchungen. Danach kann gezielt gefragt werden. Nebenwirkungen, die bei Frauen vermehrt auftreten können dann besser oder früher erkannt werden. Dies ermöglicht den Arzt oder die Ärztin die Dosierungen oder die Medikamentensorte dem Patienten anzupassen. Zu einer aktive Beobachtung des Patienten, der Wirksamkeit oder der Nebenwirkung werden die Teilnehmer des Vortrags ermutigt. Die sonst möglichen, daraus entstehenden Probleme werden vor Augen geführt.
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Der Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig: Er beeinflusst unser Immunsystem, unsere Stimmung und unsere Gesundheit. Neue Erkenntnisse zeigen, wie wichtig das Mikrobiom für Körper und Geist ist – und wie Ernährung und Lebensstil unseren „inneren Mittelpunkt“ stärken können.
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Im Vortrag zum Thema Organspende erfahren die Teilnehmer, welche medizinischen und rechtlichen Grundlagen für eine Organspende gelten und wie der Ablauf von der Feststellung des Hirntods bis zur Transplantation organisiert ist. Sie lernen die unterschiedlichen Arten der Organspende kennen – Lebendspende und postmortale Spende – und erfahren, welche Organe und Gewebe gespendet werden können. Der Vortrag vermittelt, welche Voraussetzungen ein Spender erfüllen muss, wie die Wartelisten und die Verteilung der Organe funktionieren und welche Rolle Organisationen wie Eurotransplant spielen. Auch die aktuelle Gesetzeslage in Deutschland, etwa zur Entscheidungslösung, wird erläutert. Darüber hinaus werden medizinische Chancen und Risiken, ethische Überlegungen sowie die Bedeutung einer informierten und selbstbestimmten Entscheidung thematisiert. Am Ende wissen die Teilnehmer, wie sie selbst eine Entscheidung zur Organspende treffen und dokumentieren können, etwa durch einen Organspendeausweis oder eine Patientenverfügung.
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Noch immer hat sich in der medizinischen Therapie das Wissen darum, dass Frauen keine kleineren und leichteren Männer sind, nicht durchgesetzt. Frauen werden bei gleichen Symptomen wie Männer therapiert, und dass Frauen bei bestimmten Erkrankungen andere Symptome zeigen als Männer, ist auch noch nicht allgemein verbreitetes und angewandtes Wissen. Nur so erklärt sich, dass Frauen häufiger an Herzinfarkt sterben, obwohl sie insgesamt seltener davon betroffen sind. Aber es gibt noch viele weitere Beispiele dafür, dass Frauen anders krank und anders gesund sind. Ein Gang durch unseren Körper und die Auswirkungen von den biologischen sowie den sozialen Geschlechtsunterschieden in der Selbst- und Fremdfürsorge soll uns durch diesen Vortrag dafür sensibilisieren.
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Die Teilnehmer*innen erhalten Anleitungen zum Training des Gedächtnisses. Zum Erhalt und der Schulung der geistigen Fähigkeiten.
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Die Teilnehmer*innen erhalten Anleitungen zum Training des Gedächtnisses. Zum Erhalt und der Schulung der geistigen Fähigkeiten.
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Herzkreislauferkrankungen gehören zu den häufigsten Erkrankungen in Deutschland, sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Dabei ist aber das Bewusstsein der Frauen für die Symptome und Warnzeichen immer noch deutlich schwächer ausgebildet als bei den Männern. Wie arbeitet das Herz? Was kann es krankmachen, und wie kann man das erkennen und sich so gut wie möglich davor schützen?
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Der Vortrag beleuchtet die komplexen Wechselwirkungen von Medikamenten und erklärt, wie sich verschiedene Arzneimittel gegenseitig beeinflussen können – sowohl in ihrer Wirkung als auch in ihren Nebenwirkungen. Anhand verständlicher Beispiele wird gezeigt, warum eine sorgfältige Abstimmung bei der Einnahme mehrerer Präparate wichtig ist. Zudem werden häufige Risiken, typische Fehlkombinationen und der richtige Umgang mit Medikamenten im Alltag thematisiert.
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Mehrmaliger hormoneller Wandel bei Frauen über die Pubertät, Schwangerschaften, Wechseljahre bis hin zur Menopause: Was passiert im Körper der Frau? Vorbereitung, Informationen, Symptome und Herausforderungen, Prävention und Früherkennung, richtige Ernährung u. a.
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Wie wichtig ist Vitamin D für die Gesundheit? Wirksamkeit von Vitamin D für die Immunabwehr und den gesamten menschlichen Organismus/ Symptome eines Vitamin D-Mangels
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Die Teilnehmer erfahren, welche zentrale Rolle der Darm für Verdauung, Immunsystem und Wohlbefinden spielt. Sie lernen, wie das Zusammenspiel der Darmflora funktioniert, welche Faktoren das Gleichgewicht stören können und welche Ernährung sowie Lebensgewohnheiten die Darmgesundheit unterstützen. Zudem erhalten sie praktische Tipps, wie sie durch kleine Veränderungen im Alltag ihre Darmfunktion stärken und so aktiv etwas für ihre Gesundheit tun können.
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m Vortrag erfahren die Teilnehmer, wie Gicht und Arthrose entstehen und welchen Einfluss die Ernährung auf Schmerzen und Entzündungen hat. Sie lernen, welche Lebensmittel Beschwerden verstärken können – etwa purinreiche Speisen, Zucker oder Alkohol – und welche Nahrungsmittel entzündungshemmend wirken, zum Beispiel Gemüse, Obst, Omega-3-Fettsäuren, Gewürze und Kräuter. Zudem erhalten sie praktische Tipps für den Alltag, etwa zur Auswahl geeigneter Lebensmittel, zur Zubereitung einfacher Mahlzeiten und zur richtigen Flüssigkeitszufuhr. Auch der Zusammenhang von Ernährung, Bewegung und Gewichtskontrolle wird aufgezeigt. Ziel ist es, den Teilnehmern leicht umsetzbare Strategien an die Hand zu geben, mit denen sie Schmerzen lindern, Entzündungen bremsen und ihre Lebensqualität verbessern können.
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In der heutigen schnelllebigen, anspruchsvollen und immer komplexer werdenden Welt ist man oft in einem "Hamsterrad gefangen" und "funktioniert" nur noch irgendwie. Die Erholungsfähigkeit geht verloren oder manchmal fehlt auch einfach die Zeit bzw. das richtige Knowhow dafür. Dabei ist Entspannung mitentscheidend für die Lebensqualität. Sie hat eine Vielzahl von positiven Effekten auf Körper, Geist und Emotionen, insbesondere auch in der "etwas dunkleren Jahreszeit". Gleichzeitig ist sie so individuell wie die eigene Persönlichkeit: Eine Mischung aus kleinen Wissensbausteinen und vielen praktischen Übungen, die im Berufs- und Privatleben sinnvoll, typgerecht und alltagstauglich unterstützen können. Stressabbau pur - für mehr Leichtigkeit, Energie und Lebensfreude, aber auch Gelassenheit und Stabilität im Alltag.
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Bereits in der Kindheit muss auf die gesunde Ernährung geachtet werden, um Übergewicht zu vermeiden. Die Teilnehmer*innen sollen lernen, ihr Kind zu unterstützen, durch Bewegung und gesunde Ernährung Übergewicht zu reduzieren.
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Bereits in der Kindheit muss auf die gesunde Ernährung geachtet werden, um Übergewicht zu vermeiden. Die Teilnehmer*innen sollen lernen, ihr Kind zu unterstützen, durch Bewegung und gesunde Ernährung Übergewicht zu reduzieren.
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Im Vortrag "Liebe, Lust und Leidenschaft" geht es um die Gestaltungsmöglichkeiten, die wir haben, um wohltuende Begegnungen in einer Beziehung zu schaffen wie auch in der persönlichen Entwicklung. Es geht um die eigene Wahrnehmung, die Wichtigkeit von körperlichen Berührungen, die Kunst auch noch nach Jahren gut miteinander zu kommunizieren und sich seinen eigenen Bedürfnissen und Wünschen bewusst zu werden. Welche individuellen Komponenten in der Sexualität zusammenwirken und wie jeder Mensch dafür sorgen kann, sich selbst zu mögen und mit dem Partner oder der Partnerin eine intensive Zweisamkeit genießen zu können wird in diesem Vortrag erörtert.em Abend.
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Der Vortrag „Schwere Zeiten – Bekenntnisse einer Waage“ bietet den Teilnehmer*innen die Möglichkeit, das eigene Essverhalten, Körperbild und den gesellschaftlichen Umgang mit Gewicht zu reflektieren. Peter Futterschneider zeigt, wie alltägliche Gewohnheiten, fest verwurzelte Esskulturen – insbesondere im ländlichen Raum – und der Wunsch nach Genuss oft im Widerspruch zu Idealvorstellungen von Gesundheit und Körperform stehen. Dabei lädt er die Zuhörerinnen und Zuhörer ein, sich selbst nicht allzu ernst zu nehmen und offen über die eigenen Schwächen zu schmunzeln. Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte Figur, sondern ein bewusster und entspannter Umgang mit Essen, Bewegung und dem eigenen Körper. Der Vortrag ermutigt dazu, auf das eigene Bauchgefühl zu hören, sich nicht von Diätwellen oder Schönheitsidealen unter Druck setzen zu lassen und stattdessen ein gesundes Maß an Selbstfürsorge und Gelassenheit zu entwickeln. Humor dient dabei als Brücke zwischen Einsicht und Veränderung – und als Einladung, mit sich selbst freundlich umzugehen. So nehmen die Zuhörerinnen eine klare Botschaft mit nach Hause: Lebensfreude und Genuss dürfen ihren Platz haben – auch in schweren Zeiten.
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Die Teilnehmer erfahren im Vortrag, warum der Darm eine zentrale Rolle für das Immunsystem und das gesamte Wohlbefinden spielt. Sie erfahren, wie die Darmflora aufgebaut ist, welche Faktoren sie stören können und welche Beschwerden daraus entstehen. Zudem gibt es leicht verständliche Einblicke, wie Ernährung, Lebensstil und naturheilkundliche Ansätze die Darmgesundheit fördern können. Es werden praktische Tipps für den Alltag – etwa zur darmfreundlichen Ernährung, Stressreduktion und Stärkung des Immunsystems vermittelt.
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Kennenlernen homöopathischer Mittel, Schüssler-Salze und -Salben und anderer Salben/ Zielgerichtete Einsatzmöglichkeiten bei kleinen Verletzungen und Erkrankungen
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Möchten Sie mehr über die faszinierende Welt der Schüßlersalze erfahren? In diesem Vortrag nehmen wir Sie mit auf eine spannende Reise durch die Geschichte dieser homöopathischen Heilmittel und erklären, wie sie heute angewendet werden können. Entdecken Sie, welche Wirkstoffe hinter den Schüßlersalzen stecken, wie sie bei verschiedenen Beschwerden unterstützen können und welche wissenschaftlichen Hintergründe es dazu gibt. Egal, ob Sie bereits Erfahrung mit Naturheilkunde haben oder einfach neugierig sind – dieser Vortrag bietet interessante Einblicke für alle Interessierten. Seien Sie dabei und erweitern Sie Ihr Wissen über eine bewährte und natürliche Heilmethode!
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Die Grünen Damen und Herren im AKH engagieren sich ehrenamtlich, um Patientinnen und Patienten während ihres Krankenhausaufenthalts mit Zeit, Zuwendung und menschlicher Nähe zu unterstützen. Sie hören zu, begleiten bei Wegen im Haus und übernehmen kleine Besorgungen – immer mit dem Ziel, Trost zu spenden und den Klinikalltag ein Stück menschlicher zu gestalten. Der Vortrag gibt einen Einblick in ihre Aufgaben, ihre Motivation und die wichtige Rolle, die sie im sozialen Gefüge des Krankenhauses.
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Der Vortrag „Schwere Zeiten – Bekenntnisse einer Waage“ bietet den Teilnehmer*innen die Möglichkeit, das eigene Essverhalten, Körperbild und den gesellschaftlichen Umgang mit Gewicht zu reflektieren. Peter Futterschneider zeigt, wie alltägliche Gewohnheiten, fest verwurzelte Esskulturen – insbesondere im ländlichen Raum – und der Wunsch nach Genuss oft im Widerspruch zu Idealvorstellungen von Gesundheit und Körperform stehen. Dabei lädt er die Zuhörerinnen und Zuhörer ein, sich selbst nicht allzu ernst zu nehmen und offen über die eigenen Schwächen zu schmunzeln. Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte Figur, sondern ein bewusster und entspannter Umgang mit Essen, Bewegung und dem eigenen Körper. Der Vortrag ermutigt dazu, auf das eigene Bauchgefühl zu hören, sich nicht von Diätwellen oder Schönheitsidealen unter Druck setzen zu lassen und stattdessen ein gesundes Maß an Selbstfürsorge und Gelassenheit zu entwickeln. Humor dient dabei als Brücke zwischen Einsicht und Veränderung – und als Einladung, mit sich selbst freundlich umzugehen. So nehmen die Zuhörerinnen eine klare Botschaft mit nach Hause: Lebensfreude und Genuss dürfen ihren Platz haben – auch in schweren Zeiten.
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Das Thema Atemgesundheit in verständlicher Theorie und mit alltagstauglichen Atemübungen: Biochemie im Körper und Gesundheit hängen von einem gesunden Atem ab/ Atemtraining nach der Buteyko-Methode
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Die Teilnehmer erhalten praktische Tipps rund um die eigene Gesundheitsvorsorge zu Hause und unterwegs. Im Vortrag wird gezeigt, was in einen gut ausgestatteten Klinikkoffer gehört und wie eine sinnvolle Hausapotheke zusammengestellt wird. Zudem lernen die Zuhörer, wie kleine Verletzungen wie Schürfwunden, Schnitt- oder Stichverletzungen fachgerecht versorgt werden können. Mit leicht umsetzbaren Hinweisen zu Verbandmaterial, Desinfektion und Wundheilung gewinnen die Teilnehmer Sicherheit im Umgang mit Bagatellverletzungen im Alltag.
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Informationen, wie Schmerzen und rheumatische Beschwerden mit einer gezielten Ernährung gelindert werden können/ Zusammenhang zwischen Schmerz und Ernährung
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Mit diesem Vortrag wird Einblick in die Welt der künstlichen Gelenke gegeben. Wir lernen, wie Endoprothesen dazu beitragen können, Schmerzen zu lindern und die Mobilität zu verbessern.
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Bericht über die Tätigkeit als Frauenärztin in China/ Herausforderungen und Besonderheiten
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Heutige Ernährungs- und Lebensgewohnheiten tragen viel zur Übersäuerung des menschlichen Körpers bei. Dagegen kann man etwas tun: Entschlackung des Körpers durch eine dreiwöchige Ernährungsumstellung. Bei dieser Art des Fastens darf und soll man sich satt essen.
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Mit Chopsticks und Skalpell: Bericht über die Tätigkeit als Frauenärztin in China/ Herausforderungen und Besonderheiten
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Hormone steuern nahezu alle Vorgänge in unserem Körper – von Schlaf, Stimmung und Energie bis hin zu Stoffwechsel, Fruchtbarkeit und Alterungsprozessen. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie das fein abgestimmte Hormonsystem funktioniert, was es aus dem Gleichgewicht bringen kann und wie wir mit Lebensstil, Ernährung und gezieltem Wissen positiv darauf einwirken können. Ein spannender Einblick in den „Tanz der Hormone“ – verständlich erklärt und für jede Lebensphase relevant.
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