Gesundheit

Der Arzt Dr. Ulrich Prang wird im Vortrag Wissen vermitteln: Das soll helfen, das Risiko für Gebrechlichkeit und Pflegebedürftigkeit im Alter zu minimieren. Clever alt werden bedeutet, die eigene Lebensqualität durch gezielte Maßnahmen aktiv zu gestalten und den Prozess der Gebrechlichkeit (Frailty) sowie Pflegebedürftigkeit hinauszuzögern oder zu verhindern. Ein gesunder Lebensstil, der Körper und Geist einbezieht, ist der Schlüssel, um auch im hohen Alter selbstbestimmt zu leben.
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Der Arzt Dr. Ulrich Prang wird im Vortrag Wissen vermitteln: Das soll helfen, das Risiko für Gebrechlichkeit und Pflegebedürftigkeit im Alter zu minimieren. Clever alt werden bedeutet, die eigene Lebensqualität durch gezielte Maßnahmen aktiv zu gestalten und den Prozess der Gebrechlichkeit (Frailty) sowie Pflegebedürftigkeit hinauszuzögern oder zu verhindern. Ein gesunder Lebensstil, der Körper und Geist einbezieht, ist der Schlüssel, um auch im hohen Alter selbstbestimmt zu leben.
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Gewürze wurden schon bei Hildegard von Bingen wegen ihrer Heilkraft geschätzt: Gewürze als Bestandteil einer gesundheitsbewussten Ernährung/ Überblick über ausgewählte Heilgewürze/ Inhaltsstoffe und ihre gesundheitlichen Wirkungen/ Praktische Tipps zur Auswahl, Lagerung und Verwendung hochwertiger Gewürze/ Exemplarische Erprobung einiger Speisen mit nicht alltäglichen Gewürzen
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In Zeiten erhöhter Ansteckungsgefahr ist ein starkes Immunsystem wichtiger denn je. Wir lernen, welche Lebensmittel und Getränke den Schutzmechanismus des Körpers stärken und dazu beitragen, Infektionskrankheiten vorzubeugen und schneller wieder loszuwerden.
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Gibt es ein „Rezept“ zur Demenz-Prävention? Wie kann ich Demenz vorbeugen? Kann man Demenz durch ein gesundes Leben vorbeugen? Viele Menschen fragen sich, ob sie Demenz vorbeugen können, indem sie ein gesundes Leben führen. Auch in der Wissenschaft wird viel zu dieser Frage geforscht. Große Beobachtungsstudien geben Hinweise darauf, dass man das Demenz-Risiko tatsächlich beeinflussen kann (Livingston 2020). Nur wie es genau zu senken ist – das haben Wissenschaftler noch nicht in Studien nachweisen können. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt dazu Maßnahmen, um das Demenz-Risiko zu mindern. Folgende Fragestellungen sollen angesprochen werden - Wie ist unser Gehirn aufgebaut und wie funktioniert es? - Wie ist das mit dem Vergessen und Erinnern…? - Ist Prävention möglich? - Was sind die Risikofaktoren für Demenz? - Wie bleibe ich fit – was kann ich tun?
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In diesem Vortrag werden die Ursachen und Auswirkungen von Rückenproblemen besprochen und wie man seinen Rücken im Alltag weniger belastet und stärkt.
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Die Veranstaltung vermittelt Kenntnisse über typische Vorgehensweisen und psychologische Strategien bei sogenannten Schockanrufen und sensibilisiert für mögliche Betrugsversuche im Alltag. Die Teilnehmenden lernen, charakteristische Merkmale und Warnsignale zu erkennen, Gesprächssituationen kritisch zu hinterfragen und Informationen auf ihre Plausibilität zu prüfen. Anhand praxisnaher Beispiele werden Handlungsmöglichkeiten für unterschiedliche Situationen erarbeitet und Möglichkeiten aufgezeigt, wie in einer verdächtigen Gesprächssituation besonnen und selbstbestimmt reagiert werden kann. Darüber hinaus werden Möglichkeiten der Unterstützung und des Austauschs im persönlichen Umfeld thematisiert. Ziel ist es, die Alltagskompetenz, Entscheidungsfähigkeit und Handlungssicherheit der Teilnehmenden im Umgang mit potenziellen Betrugssituationen zu stärken.
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In diesem Vortrag erfahren Sie, wie eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung entscheidend zu Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude beitragen. Sie lernen, welche Nährstoffe der Körper wirklich braucht, wie Sie gesunde Gewohnheiten alltagstauglich umsetzen und warum Bewegung in jedem Alter ein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden ist.
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Im Mittelpunkt der Veranstaltung stehen die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Ernährung und gesundem Altern. Vermittelt werden Kenntnisse darüber, wie ein aktiver Lebensstil dazu beitragen kann, die körperliche und geistige Fitness, die Mobilität und die Selbstständigkeit im höheren Lebensalter zu erhalten und die Lebensqualität positiv zu beeinflussen. Fachliche Impulse zur Gesundheitsprävention regen dazu an, eigene Gewohnheiten zu reflektieren und individuelle Handlungsmöglichkeiten für den Alltag zu entwickeln. Praxisnahe Beispiele zeigen auf, wie regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung in den Alltag integriert werden können, um das eigene Wohlbefinden bewusst und eigenverantwortlich zu fördern.
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Im Vortrag erfahren die Teilnehmenden, wie achtsame Spaziergänge in der Natur helfen können, innere Ruhe zu finden und Abstand vom Alltagsstress zu gewinnen. Durch bewusste Wahrnehmung, einfache Atemübungen und kleine Rituale begleite ich dich dabei, wieder Vertrauen in dich selbst zu entwickeln. So wird die Mitte gestärkt und der Geist neue Präsenz für das Leben gewinnt.
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Unser größtes Organ im Körper, so groß wie ein Tennisplatz und trotzdem wird es oft sträflich vernachlässigt: Anatomie und Aufbau des Verdauungssystems/ Funktionen von Dünn- und Dickdarm/ Ballaststoffe und ihre Wirkung/ Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für die Verdauung
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Im Vortrag wird den Teilnehmern das Themenfeld der Osteopathie nähergebracht. Die Teilnehmer bekommen Einblicke, was Osteopathie genau ist und was man damit erreichen kann. Es wird aufgezeigt welche Krankheitsbilderund Leiden sich mit Osteopathie behandeln lassen und wo es Grenzen der Therapie gibt. Zudem werden uns in diesem Vortrag die Grundprinzipien und Theorien nähergebracht, auf denen die Therapie basiert.
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Die Veranstaltung vermittelt grundlegende Kenntnisse über die Prinzipien und Besonderheiten der mediterranen Ernährung. Dabei werden typische Lebensmittel, Mahlzeitenstrukturen und Zubereitungsweisen sowie deren Bedeutung für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung vorgestellt. Die Teilnehmenden setzen sich mit aktuellen Erkenntnissen zu den möglichen Zusammenhängen zwischen Ernährungsweise, Gesundheit und Wohlbefinden auseinander und lernen, Informationen zu Ernährung und Lebensführung kritisch einzuordnen. Anhand alltagsnaher Beispiele werden Möglichkeiten aufgezeigt, Elemente der mediterranen Ernährungsweise in die eigene Lebensgestaltung zu integrieren. Ziel ist es, die Ernährungskompetenz der Teilnehmenden zu erweitern und sie zu einer bewussten und selbstbestimmten Auseinandersetzung mit den eigenen Ernährungsgewohnheiten anzuregen.
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Die Teilnehmer erhalten praktische Tipps rund um die eigene Gesundheitsvorsorge zu Hause und unterwegs. Im Vortrag wird gezeigt, was in einen gut ausgestatteten Klinikkoffer gehört und wie eine sinnvolle Hausapotheke zusammengestellt wird. Zudem lernen die Zuhörer, wie kleine Verletzungen wie Schürfwunden, Schnitt- oder Stichverletzungen fachgerecht versorgt werden können. Mit leicht umsetzbaren Hinweisen zu Verbandmaterial, Desinfektion und Wundheilung gewinnen die Teilnehmer Sicherheit im Umgang mit Bagatellverletzungen im Alltag.
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