Gesundheit

In dieser Veranstaltung erfahren die Teilnehmenden, wie der Wald durch seine natürlichen Gegebenheiten zu Entspannung und Wohlbefinden beiträgt. Es werden wissenschaftliche Erkenntnisse über die gesundheitsfördernden Effekte von Naturaufenthalten vermittelt, wie z. B. Stressabbau, Stärkung des Immunsystems und Verbesserung der mentalen Gesundheit. Die Teilnehmenden erleben die beruhigende Wirkung des Waldes direkt vor Ort, indem sie in Achtsamkeitsübungen und sanften Bewegungseinheiten eingebunden werden. Ziel ist es, ein besseres Verständnis für die heilende Kraft der Natur zu entwickeln und praktische Tipps für die Integration von Naturerlebnissen in den Alltag zu erhalten.
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Anleitung zur Ausübung von kognitiven Übungen, die auch zum körperlichen Wohlbefinden beitragen. Wer sein Gehirn fordert, kann den natürlichen Abbauprozess von kognitiven Fähigkeiten verzögern.
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Anleitung zur Ausübung von kognitiven Übungen, die auch zum körperlichen Wohlbefinden beitragen. Wer sein Gehirn fordert, kann den natürlichen Abbauprozess von kognitiven Fähigkeiten verzögern.
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Anleitung zur Ausübung von kognitiven Übungen, die auch zum körperlichen Wohlbefinden beitragen. Wer sein Gehirn fordert, kann den natürlichen Abbauprozess von kognitiven Fähigkeiten verzögern.
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Dir fehlt es an Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden? Du bist oft schlapp, müde oder fühlst Dich unwohl in Deinem Körper? Oftmals lassen sich gesundheitliche Probleme bereits kurzfristig durch ein gezieltes Programm und eine Anpassung Deiner Gewohnheiten deutlich verbessern. Möchtest Du dauerhaft Dein Gewicht reduzieren (oder zunehmen), Deine Verdauung verbessern oder chronischen Darmproblemen begegnen? Als zertifizierter Coach für ganzheitliche Gesundheit und Experte für Darmgesundheit möchte ich Dich mit Erfahrung, Leidenschaft und Wissen zu einem gesunden Lebensstil motivieren. • Einführung und persönliche Standortbestimmung • Ernährung, Darmgesundheit und Entgiftung • Bewegung, Schlaf und Stressbewältigung • Integration in den Alltag: individuelle Ziele und Motivation
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Pflegebedürftigkeit bedeutet immer Veränderungen im Leben der Betroffenen und deren Angehörigen. Viele Fragen tauchen auf. Wie organisiere und finanziere ich die Pflege zu Hause? Der Pflegestützpunkt des Landkreises Osterholz informiert über Antragstellung eines Pflegegrades, Leistungen der Pflegeversicherung sowie Hilfs- und Unterstützungsangebote im Landkreis.
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Dieses Angebot unterstützt Frauen dabei, ihre persönlichen Ressourcen gezielt zu stärken – für mehr Stabilität, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden im Alltag. Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Übungen und Impulse, die die innere Balance fördern, das Selbstbewusstsein stärken und zu einer bewussteren Körperwahrnehmung beitragen. So entsteht Raum für Regeneration, Klarheit und mehr Gelassenheit im Umgang mit den vielfältigen Anforderungen des Lebens.
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Eine stabile Körpermitte kann - neben körperlichen Auswirkungen - wesentlich zur inneren Balance, Konzentrationsfähigkeit und mentalen Stärke beitragen. Durch die Verbesserung der Körperhaltung und -stabilität wird die Wahrnehmung des eigenen Körpers gestärkt, was das Selbstbewusstsein und das Körpergefühl fördert und zu mehr innerer Ruhe beitragen kann. Zudem unterstützt die bewusste Aktivierung der Körpermitte die Konzentration und Achtsamkeit, was sich positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirkt. Es entsteht ein ganzheitlicher Zugang zu gesteigerter Stabilität, Klarheit und Gelassenheit. Die Teilnehmerinnen werden werden gezielt alltagstauglich angeleitet, z.B. zu gezielten Atemtechniken, zu Elementen der progressiven Muskelentspannung und zu Übungen, die die Achtsamkeit fördern.
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Der Vortrag zeigt, wie eine ausgewogene, genussvolle Ernährung und regelmäßige Bewegung helfen, auch im Alter fit, selbstständig und voller Lebensfreude zu bleiben. Dabei geht es um alltagstaugliche Tipps zu Nährstoffen, gesunder Küche und einfacher Bewegung – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse älterer Frauen.
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Die Teilnehmer*innen erhalten Anleitungen zum Training des Gedächtnisses. Zum Erhalt und der Schulung der geistigen Fähigkeiten.
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Die Teilnehmer*innen erhalten Anleitungen zum Training des Gedächtnisses. Zum Erhalt und der Schulung der geistigen Fähigkeiten.
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Praktische Anwendung von Yoga und Meditation.
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Wechseljahre - Was soll das? Hitzewallungen? Schlafstörungen? Gewichtszunahme? Stimmungsschwankungen? Was passiert im Körper der Frau und wie kann man in kleinen Schritten Großes bewirken?
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Besonders Frauen sind oft an verschiedenen Fronten gefordert. Aber oft fehlen Power und Energie, beruflich (wieder) durchzustarten. Wie kann man mit kleinen Tipps und Tricks den Tag meistern, ohne dabei auf der Strecke zu bleiben? Oftmals sind es die kleinen Stellschrauben, die einen großen Unterschied machen, man muss sie nur kennen und anwenden: Einblicke in die gesunde Lebensführung und Möglichkeiten und Bedeutung von Ernährung und Bewegung
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Bericht einer deutschen Frauenärztin über die Tätigkeit als Frauenärztin in China
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Auf den ersten Blick unterscheiden sich Männer- und Frauenherzen kaum, sieht man Masse un Volumen ab. Dennoch gibt es gravierende Unterschiede, die hauptsächlich zu Tage treten, wenn unser Frauenherz erkrankt. Jahrzehntelang wurde das Männerherz bei Erkankungen als Basis genommen, bis die Medizin auf einmal erkannte, dass das Frauenherz bei gesundheitlichen Problemen anders reagiert und andere Symptome zeigt. Herr Dr. Stein, Chefarzt, wird nähere Einblick geben und für Herz und seine Bedürfnisse sensibilisieren.
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Vortrag über die Erhaltung eines gesunden Magen-Darm-Traktes durch einen bewussten Ernährungsstil. Es gibt viele Symptome eines ungesunden Darms, u.a. Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Schilddrüsen- und Nierenschwäche, Gelenkschmerzen oder Hautprobleme. Wie können wir über den Darm unser Immunsystem fördern?
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Wissenswertes über Wirkungsweise und Verwendungsmöglichkeiten heimischer Kräuter
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Ob Grippewelle oder Corona-Pandemie, das Immunsystem des Körpers ist sehr gefragt und bewährt sich immer wieder aufs Neue: Was stärkt oder schwächt das Immunsystem? Wie kann man über den Speiseplan die Abwehrkräfte steigern und wie können die Fitmacher -Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe- wirken? Fakten und Mythen zum Intervallfasten und Lachyoga u. a.
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Bedeutung und Möglichkeiten: Wie funktioniert das Gehirn und wie lassen sich veraltete "Betriebssysteme" (Abläufe) erkennen und verändern?
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Gibt es ein „Rezept“ zur Demenz-Prävention? Wie kann ich Demenz vorbeugen? Kann man Demenz durch ein gesundes Leben vorbeugen? Viele Menschen fragen sich, ob sie Demenz vorbeugen können, indem sie ein gesundes Leben führen. Auch in der Wissenschaft wird viel zu dieser Frage geforscht. Große Beobachtungsstudien geben Hinweise darauf, dass man das Demenz-Risiko tatsächlich beeinflussen kann (Livingston 2020). Nur wie es genau zu senken ist – das haben Wissenschaftler:innen noch nicht in Studien nachweisen können. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt dazu Maßnahmen, um das Demenz-Risiko zu mindern. Folgende Fragestellungen sollen angesprochen werden: • Wie ist unser Gehirn aufgebaut und wie funktioniert es? • Wie ist das mit dem Vergessen und Erinnern…? • Ist Prävention möglich? • Was sind die Risikofaktoren für Demenz? • Wie bleibe ich fit – was kann ich tun?
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Dir fehlt es an Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden im Alltag? Du bist ständig schlapp und müde? Erfahre an diesem Abend, welchen Einfluss gesunde Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung auf Deinen Körper haben. Welche Bedeutung das Thema Entgiftung für die Gesundheit hat, und wie schon kleine Veränderungen im Alltag große Wirkung zeigen können. Tipps, die spürbar wirken ... für Dein körperliches und mentales Wohlbefinden.
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Förderung kognitiver Ressourcen durch konzentrationsfördernde Spiele. Anleitung für neue Spiele.
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Einführung in die Grundlagen des Basenfastens, einem Ansatz zur Entlastung des Körpers durch Verzicht auf säurebildende Lebensmittel/ Zubereitung basenreicher Mahlzeiten zur Unterstützung des Stoffwechsels und Steigerung des Wohlbefindens
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Vortrag über die Möglichkeiten, durch die Ernährung Entzündungsprozesse im Körper zu regulieren.
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Der Vortrag beleuchtet, welche Rolle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel im Alltag spielen – und wo Chancen, aber auch Risiken liegen. Es wird erklärt, wann solche Mittel sinnvoll sind, worauf man bei der Einnahme achten sollte und wie man Wechselwirkungen erkennt. In der anschließenden Diskussion können persönliche Erfahrungen geteilt und Fragen rund um Wirkstoffe, Werbung und ärztliche Beratung geklärt werden.
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Der Referent gibt einen Überblick über verschiedene Allergien und gibt Tipps, wie man sich als Allergiker verhalten sollte.
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Lernen Sie das Feld der Neurokinetik kennen - ein ganzheitliches Gehirntraining mit Bewegungsaufgaben, die das Gehirn stimulieren und somit zum körperlichen und seelischen Ausgleich beitragen.
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Was versteckt sich hinter dem Phänomen Hochsensitivität? Was bedeutet es hochsensitiv zu sein oder ein hochsensitives Kind zu begleiten? Was haben wiederkehrende Infekte, Allergien, Bauchschmerzen, ADHS, Schlafstörungen, Ängste, Depressionen, Burn-out u. a. mit Hochsensitivität zu tun?
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Geschlechterspezifische Medizin bezeichnet in der Medizin die besondere Beachtung der biologischen Unterschiede von Mann und Frau. Diese Unterschiede sind vor allem auch bei der Verordnung von Arzneimitteln relevant. Geschlechtsspezifische Unterschiede wie Stoffwechsel, Hormone und Körperkonstitution beeinflussen die Wirksamkeit und auch die Nebenwirkungen von Medikamenten. Bei vielen Medikamenten gibt es geschlechterspezifische Untersuchungen. Danach kann gezielt gefragt werden. Nebenwirkungen, die bei Frauen vermehrt auftreten können dann besser oder früher erkannt werden. Dies ermöglicht den Arzt oder die Ärztin die Dosierungen oder die Medikamentensorte dem Patienten anzupassen. Zu einer aktive Beobachtung des Patienten, der Wirksamkeit oder der Nebenwirkung werden die Teilnehmer des Vortrags ermutigt. Die sonst möglichen, daraus entstehenden Probleme werden vor Augen geführt.
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Die Teilnehmer*innen erhalten Anleitungen zum Training des Gedächtnisses. Zum Erhalt und der Schulung der geistigen Fähigkeiten.
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Die Teilnehmer*innen erhalten Anleitungen zum Training des Gedächtnisses. Zum Erhalt und der Schulung der geistigen Fähigkeiten.
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Herzkreislauferkrankungen gehören zu den häufigsten Erkrankungen in Deutschland, sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Dabei ist aber das Bewusstsein der Frauen für die Symptome und Warnzeichen immer noch deutlich schwächer ausgebildet als bei den Männern. Wie arbeitet das Herz? Was kann es krankmachen, und wie kann man das erkennen und sich so gut wie möglich davor schützen?
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Mehrmaliger hormoneller Wandel bei Frauen über die Pubertät, Schwangerschaften, Wechseljahre bis hin zur Menopause: Was passiert im Körper der Frau? Vorbereitung, Informationen, Symptome und Herausforderungen, Prävention und Früherkennung, richtige Ernährung u. a.
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In der heutigen schnelllebigen, anspruchsvollen und immer komplexer werdenden Welt ist man oft in einem "Hamsterrad gefangen" und "funktioniert" nur noch irgendwie. Die Erholungsfähigkeit geht verloren oder manchmal fehlt auch einfach die Zeit bzw. das richtige Knowhow dafür. Dabei ist Entspannung mitentscheidend für die Lebensqualität. Sie hat eine Vielzahl von positiven Effekten auf Körper, Geist und Emotionen, insbesondere auch in der "etwas dunkleren Jahreszeit". Gleichzeitig ist sie so individuell wie die eigene Persönlichkeit: Eine Mischung aus kleinen Wissensbausteinen und vielen praktischen Übungen, die im Berufs- und Privatleben sinnvoll, typgerecht und alltagstauglich unterstützen können. Stressabbau pur - für mehr Leichtigkeit, Energie und Lebensfreude, aber auch Gelassenheit und Stabilität im Alltag.
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Im Vortrag "Liebe, Lust und Leidenschaft" geht es um die Gestaltungsmöglichkeiten, die wir haben, um wohltuende Begegnungen in einer Beziehung zu schaffen wie auch in der persönlichen Entwicklung. Es geht um die eigene Wahrnehmung, die Wichtigkeit von körperlichen Berührungen, die Kunst auch noch nach Jahren gut miteinander zu kommunizieren und sich seinen eigenen Bedürfnissen und Wünschen bewusst zu werden. Welche individuellen Komponenten in der Sexualität zusammenwirken und wie jeder Mensch dafür sorgen kann, sich selbst zu mögen und mit dem Partner oder der Partnerin eine intensive Zweisamkeit genießen zu können wird in diesem Vortrag erörtert.em Abend.
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Mit diesem Vortrag wird Einblick in die Welt der künstlichen Gelenke gegeben. Wir lernen, wie Endoprothesen dazu beitragen können, Schmerzen zu lindern und die Mobilität zu verbessern.
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