Gesundheit

Wie entsteht Demenz? Geistig fit bleiben: mit 10 Maßnahmen Demenz vorbeugen
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Elke Diekmann gibt Tipps, wie man durch gesunde Ernährung auf die Einnahme einiger Medikamente verzichten kann, z. B. bekannte Maßnahmen wie fettarme Kost gegen einen zu hohen Cholesterinspiegel oder weniger Salz und weniger Alkohol gegen Bluthochdruck. Auch neue wissenschaftliche Erkenntnisse werden mit diesem Vortrag vermittelt.
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Die Osteopathie betrachtet den Körper als Einheit und geht der Ursache von Beschwerden auf den Grund. Sanfte manuelle Techniken können dabei helfen, Blockaden zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. So lässt sich Osteopathie gezielt bei Rücken-, Nacken- und Bauchbeschwerden einsetzen, um Schmerzen zu lindern, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
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In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmer, wie unsere Gelenke aufgebaut sind und welche Funktionen Knorpel, Gelenkflüssigkeit und Muskulatur für eine reibungslose Bewegung erfüllen. Sie lernen, warum Bewegung und gesunde Ernährung unverzichtbar für die Gelenkgesundheit sind und welche Sport- und Trainingsformen die Gelenke besonders schonen und gleichzeitig stärken. Zudem wird erklärt, welche Risiken und Gelenkkrankheiten durch Bewegungsmangel, Fehlbelastung oder Übergewicht entstehen können.
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Die TN lernen häufige Ursachen von Stürzen sowie mögliche Risikofaktoren im Alltag kennen. Zudem werden präventive Maßnahmen vorgestellt, die dazu beitragen, die Sicherheit insbesondere im häuslichen Umfeld zu erhöhen.
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Dauerhafter Stress, Verdauungsbeschwerden, Migräne, Schmerzen, entzündliche Prozesse oder Gewichtszunahme – all das kann damit zusammenhängen, dass unser Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten ist. Im Mittelpunkt dieses Kurses steht der Vagusnerv – eine zentrale Verbindung zwischen Körper und Gehirn, die beeinflusst, wie wir Stress verarbeiten, Schmerzen empfinden, verdauen und Entzündungen regulieren. Sie lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, diesen Nerv gezielt zu aktivieren und so die Selbstregulation des Körpers zu unterstützen. Am Ende nimmt jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer einen individuellen Trainingsplan mit nach Hause – mit den Übungen, die sich als besonders wirkungsvoll erwiesen haben.
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Mit Chopsticks und Skalpell: Bericht über die Tätigkeit als Frauenärztin in China/ Herausforderungen und Besonderheiten
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Wie lassen sich Verspannungen, Narben, Blutergüsse und vieles mehr schnell und einfach tapen? Worauf muss man achten und wie wendet man die Tapes sicher an?/ Einführung in Theorie und Praxis
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Der Vortrag informiert über die verschiedenen Leistungen der Pflegeversicherung, zeigt praktische Hilfen für Betroffene und Angehörige auf und beantwortet Fragen zur Antragstellung sowie zur Einstufung in Pflegegrade. Ziel ist es, den Teilnehmenden mehr Sicherheit im Umgang mit dem Thema Pflege zu geben und sie über ihre Rechte sowie Unterstützungsangebote zu informieren.
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Dauerhafter Stress, Verdauungsbeschwerden, Migräne, Schmerzen, entzündliche Prozesse oder Gewichtszunahme – all das kann damit zusammenhängen, dass unser Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten ist. Im Mittelpunkt dieses Kurses steht der Vagusnerv – eine zentrale Verbindung zwischen Körper und Gehirn, die beeinflusst, wie wir Stress verarbeiten, Schmerzen empfinden, verdauen und Entzündungen regulieren. Sie lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, diesen Nerv gezielt zu aktivieren und so die Selbstregulation des Körpers zu unterstützen. Am Ende nimmt jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer einen individuellen Trainingsplan mit nach Hause – mit den Übungen, die sich als besonders wirkungsvoll erwiesen haben.
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Die Teilnehmenden erfahren im Vortrag, was jeder bei Fußschmerzen selber tun kann. Es wird erläuterrt, wie Füße funktionieren und was sie brauchen um vitalisiert zu werden.
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Dauerhafter Stress, Verdauungsbeschwerden, Migräne, Schmerzen, entzündliche Prozesse oder Gewichtszunahme – all das kann damit zusammenhängen, dass unser Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten ist. Im Mittelpunkt dieses Kurses steht der Vagusnerv – eine zentrale Verbindung zwischen Körper und Gehirn, die beeinflusst, wie wir Stress verarbeiten, Schmerzen empfinden, verdauen und Entzündungen regulieren. Sie lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, diesen Nerv gezielt zu aktivieren und so die Selbstregulation des Körpers zu unterstützen. Am Ende nimmt jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer einen individuellen Trainingsplan mit nach Hause – mit den Übungen, die sich als besonders wirkungsvoll erwiesen haben.
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Osteopathie versteht den Körper als Einheit, in der Knochen, Muskeln, Faszien und Organe miteinander verbunden sind. Durch sanfte manuelle Techniken versucht sie, Spannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu unterstützen. Viele körperliche Beschwerden – etwa Rückenschmerzen, Verspannungen, Gelenkprobleme oder Stresssymptome – entstehen durch Blockaden oder Fehlbelastungen, die osteopathisch erkannt und behandelt werden können. Ziel ist es, nicht nur einzelne Symptome zu lindern, sondern die Ursache im ganzen Körper zu finden und das natürliche Gleichgewicht wiederherzustellen.
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In diesem Vortrag wird die Funktionsweise des Herzes genau erläutert. Es werden unterschiedliche Störungen erklärt. Für den äußersten Notfall gibt es den Defibrilator. Es wird erläutert, wann dieser eingesetzt werden muss, was dann im Herzen geschieht. Die Funktionsweise des Defibrilators wird erklärt.
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Dieser Vortrag erklärt die unterschiedlichen Arten von Klangschalen, deren Nutzung und Wirkung auf die Gesundheit.
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In diesem Vortrag erhalten die Teilnehmenden einen verständlichen Überblick über die rechtlichen Vorsorgemöglichkeiten. Es wird erläutert, was eine Vorsorgevollmacht ist, welche Bereiche sie abdeckt und wie sie sich von der Patientenverfügung unterscheidet. Abschließend erhalten die Teilnehmenden praktische Hinweise zur Erstellung, Aufbewahrung und regelmäßigen Aktualisierung der Dokumente, damit sie gut informiert und selbstbestimmt vorsorgen können.
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Wege in ein gesünderes Leben: Bedeutung und Möglichkeiten, z. B. durch entzündungshemmende Ernährung, Bewegung
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Mit zunehmendem Alter wird es wichtiger, genau abzuwägen, welche Impfungen sinnvoll sind. Einerseits verlieren manche Impfungen nach Jahren an Wirkung und sollten aufgefrischt werden, etwa Tetanus oder Diphtherie. Andererseits gibt es Schutzimpfungen, die gerade für ältere Menschen entscheidend sein können, weil Erkrankungen dann oft schwerer verlaufen (z. B. Gürtelrose). Welche Impfungen persönlich sinnvoll sind, hängt vom individuellen Gesundheitszustand ab und sollte daher immer gemeinsam mit der Hausärztin oder dem Hausarzt entschieden werden.
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Einführung in verschiedene (sanfte) Qigong-Techniken/ Einblick in die heilsame Wirkung von essbaren Frühjahrskräutern und einen entschlackenden und den Stoffwechsel anregenden Imbiss aus der Natur zubereiten
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Schlaf ist kein Zufall-er ist Schlüssel zu Energie, Gesundheit und Lebensfreude. Vortrag mit lebendigen Tipps und einfachen Übungen berät die Entspannungspägogin, wie erholsame Nächte gelingen und mehr Kraft für den Alltag entsteht.
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Die Teilnehmer*innen erhalten Anleitungen zum Training des Gedächtnisses. Zum Erhalt und der Schulung der geistigen Fähigkeiten.
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Die Teilnehmer*innen erhalten Anleitungen zum Training des Gedächtnisses. Zum Erhalt und der Schulung der geistigen Fähigkeiten.
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Wie lassen sich an den Händen Krankheiten erkennen? Wie pflegt man seine Hände gut? Wie erhält man die Beweglichkeit?
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Hormone steuern nahezu alle Vorgänge in unserem Körper – von Schlaf, Stimmung und Energie bis hin zu Stoffwechsel, Fruchtbarkeit und Alterungsprozessen. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie das fein abgestimmte Hormonsystem funktioniert, was es aus dem Gleichgewicht bringen kann und wie wir mit Lebensstil, Ernährung und gezieltem Wissen positiv darauf einwirken können. Ein spannender Einblick in den „Tanz der Hormone“ – verständlich erklärt und für jede Lebensphase relevant.
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Eine Ärztin berichtet aus ihrer Arbeit mit Ärzte ohne Grenzen und gibt Einblicke in medizinische Einsätze in Krisen- und Katastrophengebieten. Dabei schildert sie die besonderen Herausforderungen vor Ort, die Zusammenarbeit in internationalen Teams sowie die Bedeutung medizinischer Hilfe für Menschen in Not. Die Erzählungen verdeutlichen, wie humanitäre Hilfe Leben rettet und welche persönlichen Erfahrungen und Eindrücke die Einsätze prägen.
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Mit diesem Angebot giibt Anne-Rose Köhring eine Anleitung zur Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit und Gesundheit bei Frauen und Männern im Alter. Nach der Muskelauflockerung und leichtem Kreislauftraining erlernen Sie sowohl Kräftigungsübungen als auch entlastende und entspannende Bewegungsübungen für den gesamten Körper. Der Schwerpunkt liegt auf Balance, Koordination und Sturzprophylaxe. Sie können auch mit Bewegungseinschränkungen teilnehmen, die Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden.
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Die Teilnehmer:innen erhalten Anleitung zur positiven Beeinflussung des Immunsystems und Stressabbau in der Natur. Durch moderates Ausdauertraining mit gezielten Achtsamkeitsübungen in der Natur. Die Teilnehmenden lernen, ihre Schritte bewusst mit der Atmung zu verbinden, Körperempfindungen wahrzunehmen und ihre Aufmerksamkeit achtsam auf Sinneseindrücke wie Geräusche, Licht oder Wind zu richten. Durch angeleitete Impulse während des Walkens entsteht eine bewegte Meditation, die Stress reduziert, das Nervensystem reguliert und die innere Ruhe stärkt. Kurze Atem- und Wahrnehmungsübungen zu Beginn und am Ende jeder Einheit vertiefen die Wirkung. Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters und fördert sowohl die körperliche Ausdauer als auch mentale Klarheit, Gelassenheit und Selbstfürsorge im Alltag.
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Im Vortrag „Bleiben Sie im Gleichgewicht: Osteoporose und Sturzprävention im Alltag“ erhalten die Teilnehmenden grundlegende Informationen zum Krankheitsbild Osteoporose, zu Ursachen, Risikofaktoren und möglichen Folgen wie erhöhter Frakturgefahr. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der frühzeitigen Erkennung von Sturzrisiken im häuslichen Umfeld sowie auf alltagstauglichen Präventionsmaßnahmen. Dazu gehören gezielte Übungen zur Verbesserung von Kraft und Gleichgewicht, Hinweise zur sicheren Wohnraumgestaltung sowie Empfehlungen zu Ernährung und Bewegung zur Unterstützung der Knochengesundheit. Die Teilnehmenden erweitern ihr Wissen über Zusammenhänge zwischen Muskelkraft, Gleichgewichtssinn und Knochendichte, reflektieren eigene Gewohnheiten und gewinnen Sicherheit im Umgang mit potenziellen Gefahrenquellen. Ziel ist es, die Selbstständigkeit zu erhalten, das Sturzrisiko zu reduzieren und das Vertrauen in die eigene Mobilität nachhaltig zu stärken.
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Diese Veranstaltung klärt über das Krankheitsbild der Osteoporose auf und gibt Tipps, wie man vorbeugen oder lindern kann.
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Die Teilnehmer erfahren im Vortrag, warum der Darm eine zentrale Rolle für das Immunsystem und das gesamte Wohlbefinden spielt. Sie erfahren, wie die Darmflora aufgebaut ist, welche Faktoren sie stören können und welche Beschwerden daraus entstehen. Zudem gibt es leicht verständliche Einblicke, wie Ernährung, Lebensstil und naturheilkundliche Ansätze die Darmgesundheit fördern können. Es werden praktische Tipps für den Alltag – etwa zur darmfreundlichen Ernährung, Stressreduktion und Stärkung des Immunsystems vermittelt.
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Die Organspende ist ein Thema, das durchaus polarisieren kann. Unbestritten ist jedoch die Tatsache, dass die Organspende und Organtransplantation Leben retten bzw. die Lebensqualität steigern kann. In den vergangenen Jahren ist die Zahl der Organspender in Deutschland zu gering und noch immer warten in Deutschland knapp 10.000 Menschen auf ein lebensrettendes Organ. Die Frage der Organspende ist für alle Menschen eine wichtige Herausforderung und die Entscheidung kann jeder nur für sich selbst treffen. Dabei gibt es kein „richtig“ oder „falsch“, aber es gibt pro und kontra. In dieser Veranstaltung wird berichtet, welche Voraussetzungen erfüllt werden müssen, um eine Organspende durchführen zu können, welche gesetzlichen Grundlagen es gibt und welche notwendigen Prozesse erforderlich sind, damit eine Organspende erfolgreich realisiert werden kann. Daneben werden auch aktuelle Themen aufgegriffen, so beispielsweise die Diskussion um die Widerspruchslösung, das Organspenderegister oder neue gesetzliche Regelungen. Des Weiteren werden auch irreversible Hirnfunktionsausfall (Hirntod) und die Diagnostik thematisiert, damit angstmachende Fragen oder Aussagen, wie: „Werde ich bei Krankheit oder Unfall noch optimal versorgt, wenn ich meine Bereitschaft zur Organspende erklärt habe?“ oder „gibt es Regeln bei der Vergabe der Organe?“ geklärt und ausgeräumt werden können.
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Unser größtes Organ im Körper, so groß wie ein Tennisplatz und trotzdem wird es oft sträflich vernachlässigt. Warum sollte man sich mehr um den Darm kümmern? Was hat unsere Denkleistung mit dem Darm zu tun und wozu werden Ballaststoffe benötigt? Tipps und Tricks für ein darmgesünderes Leben/ Beeinflussung der täglichen Lebensmittelauswahl durch Aha-Effekt
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Fußaufbau, richtiges Schuhwerk, die häufigsten Fußprobleme u. a. - Möglichkeiten der Gesunderhaltung und Korrektur von Fehlstellungen
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Der Vortrag „Wechseljahre – und nun?“ beleuchtet die körperlichen, hormonellen und emotionalen Veränderungen, die Frauen in den Wechseljahren erleben. Es wird erklärt, wie sich der Hormonhaushalt verändert, welche Symptome auftreten können – von Hitzewallungen über Schlafstörungen bis hin zu Stimmungsschwankungen – und wie diese individuell unterschiedlich ausgeprägt sind. Der Vortrag geht auf die Bedeutung von Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung ein, um die Beschwerden zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Zudem werden praktische Tipps gegeben, wie Frauen aktiv mit den Veränderungen umgehen können, etwa durch die richtige Unterstützung von Gesundheitsdienstleistern oder durch pflanzliche Präparate und alternative Therapien. Ziel des Vortrags ist es, den Wechseljahren eine positive Perspektive zu geben und den Teilnehmerinnen zu zeigen, wie sie diese Lebensphase selbstbewusst und gesund gestalten können.
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Die Inhaltsstoffe des Waldmeisters werden erklärt, die Wirkungsweise erläutert und die Verwendung dargestellt.
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In diesem Vortrag werden die Vorzüge und Nachteile von vegetarischer und veganer Ernährung unter die Lupe genommen.
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Alltagsstress ist ein weitverbreitetes Problem: Ursachen/Auslöser und Auswirkungen auf Körper und Geist/ Einführung in einfache, effiziente und alltagstaugliche Möglichkeiten zur Stressminimierung/ Tipps und Tricks
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Der Vortrag behandelt wesentliche Aspekte einer gesunden Lebensweise unter Berücksichtigung aktueller Erkenntnisse aus der Ernährungsforschung. Dabei wird der Einfluss der Ernährung auf die körperliche und seelische Gesundheit betrachtet. Die Teilnehmenden befassen sich mit der eigenen Lebensführung und der Bedeutung selbstverantwortlichen Handelns für die Gesundheit.
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Grundlegende Kenntnisse über das Erkennen, Bestimmen und nachhaltige Sammeln wild wachsender Kräuter und Pflanzen/ Praktische Anwendung in Alltag, Ernährung und Hausapotheke
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Osteoporose ist eine Volkskrankheit, die vornehmlich Frauen jenseits der Wechseljahre betrifft. Unbehandelt und / oder unerkannt kann sie zu einem schweren Krankheitsbild mit immobilisierenden Schmerzen führen. In diesem Vortrag mit Diskussion soll das Bewusstsein dafür geweckt werden, dass durch wenige Verhaltensänderungen im Alltag der Osteoporose, wie auch anderen Krankheitsbildern, wirksam vorgebeugt werden kann.
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Beim Besuch des DRK Gifhorn erhalten die Teilnehmenden Einblicke in verschiedene Arbeitsbereiche des Deutschen Roten Kreuzes, darunter die Kleiderkammer, der Katastrophenschutzraum, ein Rettungswagen sowie der „Letzte-Wunsch-Wagen“. Die Veranstaltung vermittelt grundlegende Kenntnisse über die vielfältigen Strukturen, Aufgaben und Einsatzfelder des DRK. Zudem wird das Verständnis für ehrenamtliches Engagement, gemeinschaftliche Verantwortung und die Bedeutung des Bevölkerungsschutzes gefördert.
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Die Teilnehmer*innen erhalten Anleitungen zum Training des Gedächtnisses. Zum Erhalt und der Schulung der geistigen Fähigkeiten.
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Die Teilnehmer*innen erhalten Anleitungen zum Training des Gedächtnisses. Zum Erhalt und der Schulung der geistigen Fähigkeiten.
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Mit welcher Ernährungsweise lässt sich die Herzgesundheit positiv beeinflussen?
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Diese Veranstaltung gibt einen Einblick in die tiergestützte Therapie: Wie funktioniert das genau?
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Im Wald erhalten die Teilnehmer Anleitung zu gezielten Atem- und Achtsamkeitsübungen, um mit allen Sinnen Erholung und Entspannung zu erhalten. Kreative Aufgaben sorgen für Leichtigkeit und gute Laune. Herausforderungen des Alltags können losgelassen werden und die Teilnehmer kehren gestärkt in den Alltag zurück.
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In diesem Vortrag wird erklärt, wie die Organspende genau funktioniert. Dies soll für Klarheit und Transparenz sorgen und eine fundierten Entscheidung ermöglichen, ob man selbst Organspender:in werden möchte.
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Medikamente begleiten unseren Alltag, doch oft wird unterschätzt, welche Kraft schon in einer einzigen kleinen Tablette steckt. Jeder Wirkstoff beeinflusst gezielt bestimmte Vorgänge im Körper – manchmal positiv, manchmal mit unerwünschten Nebenwirkungen. Deshalb ist ein verantwortungsvoller Umgang besonders wichtig. Dazu gehören die richtige Dosierung, das Beachten von Einnahmehinweisen sowie das Wissen, dass Medikamente untereinander oder mit bestimmten Lebensmitteln wechselwirken können. Auch das Teilen von Medikamenten oder eigenständige Dosierungsänderungen kann gefährlich werden. Gleichzeitig zeigen moderne Arzneimittel, wie wertvoll sie sind: Sie lindern Schmerzen, bekämpfen Infektionen und ermöglichen Menschen mit chronischen Erkrankungen ein aktives Leben. So wird deutlich, dass eine „kleine Pille“ eine große Wirkung hat – im positiven wie im negativen Sinn, je nachdem, wie bewusst wir mit ihr umgehen.
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Wie sind wir derzeit versorgt und wie werden wir es in Zukunft sein? In Zeiten von Krankenhausschließungen gibt es hier viel Wissenswertes zu erfahren.
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Winter ist Erkältungszeit! Wie kann man sich davor schützen? Was kann man machen, wenn man doch krank wird? Neben der Schulmedizin geht es um Homöopathie, Akupunktur, Eigenblut- und Ernährungstherapie/ Tipps zur Vorbeugung und Eigenbehandlung/ Individuelle Fragen
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Essen und Trinken haben einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. So finden wir in zahlreichen Lebensmitteln entzündungsfördernde Substanzen. Aber ebenso können wir unsere Ernährung auch so gestalten, dass entzündungshemmende Stoffe in unserem Körper wirken. In dem Vortrag soll auf praktische Weise auch über Kostproben veranschaulicht werden, wie wir eine ausgewogene Balance finden können und mit natürlichen Lebensmitteln unsere Gesundheit stärken.
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Im Vortrag erfahren diie Teilnehmer, wie aus Heilkräutern Arzneimittel gewonnen werden. Es werden Kenntnisse vermittelt, wie wichtig der Anbau und die Erntebedingungen sind und welche Faktoren die Qualität beeinflussen können. Weiter erfahren die Teilnehmer wie Heilkräuter als Tee angewendet werden und ob dann die gleiche Wirkung erzielt wird. Im Laufe des Vortrages können die Teilnehmenden Fragen zu Heilkräutern stellen.
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Unsere Leber ist entscheident für unser Wohlbefinden. Es ist ein wichtiges und häufig unterschätztes Organ in unserem Körper. Lernen Sie, welche Therapiemöglichkeiten es gibt und welche Rolle die Ernährung spielt.
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Der Vortrag vermittelt, wie plötzlicher Herzstillstand erkannt wird und wie die Defibrillatoren im öffentlichen Gebäuden lebensrettend eingesetzt werden können. Die Teilnehmenden erfahren, wo sie die Defibrillatoren im Ernstfall finden und lernen den sicheren Umgang mit dem Gerät, die Abläufe im Notfall und wichtige rechtliche Aspekte der Ersten Hilfe.
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Im Vortrag erfahren die Teilnehmer, wie Gicht und Arthrose entstehen und welchen Einfluss die Ernährung auf Schmerzen und Entzündungen hat. Sie lernen, welche Lebensmittel Beschwerden verstärken können – etwa purinreiche Speisen, Zucker oder Alkohol – und welche Nahrungsmittel entzündungshemmend wirken, zum Beispiel Gemüse, Obst, Omega-3-Fettsäuren, Gewürze und Kräuter. Zudem erhalten sie praktische Tipps für den Alltag, etwa zur Auswahl geeigneter Lebensmittel, zur Zubereitung einfacher Mahlzeiten und zur richtigen Flüssigkeitszufuhr. Auch der Zusammenhang von Ernährung, Bewegung und Gewichtskontrolle wird aufgezeigt. Ziel ist es, den Teilnehmern leicht umsetzbare Strategien an die Hand zu geben, mit denen sie Schmerzen lindern, Entzündungen bremsen und ihre Lebensqualität verbessern können.
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Warum Fußgesundheit wichtig ist und wie häufige Fußprobleme wie Hallux valgus, Fersenschmerz, Schwielen und Nagelprobleme vermieden werden können. Alltagsprävention durch passende Schuhe, gute Passform, Fußgymnastik und Fußhygiene.
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Schmerzen in Knie und Hüfte entstehen häufig durch Verschleiß, Fehlbelastungen oder Entzündungen und können den Alltag deutlich einschränken. Beide Gelenke tragen unser Körpergewicht und reagieren sensibel auf Überlastung, mangelnde Bewegung oder muskuläre Schwächen. Typische Ursachen sind Arthrose, Verletzungen an Meniskus, Bändern oder Hüftlabrum sowie Fehlhaltungen, die zu zusätzlichem Druck auf die Gelenkflächen führen. Eine genaue Diagnose mit Untersuchung und Bildgebung ist wichtig, um passende Behandlungsschritte einzuleiten. Meist helfen zunächst konservative Maßnahmen wie gezielte Physiotherapie, Muskelaufbau, Gewichtsreduktion und schmerz- bzw. entzündungshemmende Therapien. Nur bei starken oder fortgeschrittenen Schäden kann ein operativer Eingriff sinnvoll sein. Entscheidend ist, frühzeitig zu handeln und durch regelmäßige, gelenkschonende Bewegung die Funktion von Knie und Hüfte langfristig zu erhalten.
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Osteoporose zählt zu den häufigsten chronischen Erkrankungen im höheren Lebensalter und bleibt oft lange unentdeckt. Fast jede vierte Frau über 50 Jahre ist betroffen, häufig ohne es zu wissen. Thematisiert werden Risikofaktoren, Möglichkeiten der Vorbeugung sowie zeitgemäße Behandlungsansätze, um die Lebensqualität möglichst lange zu bewahren.
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Mit 80 noch wandern, mit 90 noch Yoga? Die sportbegeisterte Referentin verrät ihr Geheimnis für gesundes Altern.
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Welche Erkrankungen der Gefäße in den Beinen gibt es? Wie kann man vorbeugen? Wie kann man als Betroffener handeln für ein größeres Wohlbefinden?
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Der Vortrag „Wechseljahre – und nun?“ beleuchtet die körperlichen, hormonellen und emotionalen Veränderungen, die Frauen in den Wechseljahren erleben. Es wird erklärt, wie sich der Hormonhaushalt verändert, welche Symptome auftreten können – von Hitzewallungen über Schlafstörungen bis hin zu Stimmungsschwankungen – und wie diese individuell unterschiedlich ausgeprägt sind. Der Vortrag geht auf die Bedeutung von Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung ein, um die Beschwerden zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Zudem werden praktische Tipps gegeben, wie Frauen aktiv mit den Veränderungen umgehen können, etwa durch die richtige Unterstützung von Gesundheitsdienstleistern oder durch pflanzliche Präparate und alternative Therapien. Ziel des Vortrags ist es, den Wechseljahren eine positive Perspektive zu geben und den Teilnehmerinnen zu zeigen, wie sie diese Lebensphase selbstbewusst und gesund gestalten können.
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Der Vortrag vermittelt Grundlagen zu darmgesunder Ernährung und Vorsorgeuntersuchungen und regt die Teilnehmenden an, Zusammenhänge zwischen Ernährung, Gesundheit und Prävention selbstständig zu reflektieren.
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In diesem Vortrag werden die Ursachen und Auswirkungen von Rückenproblemen besprochen und wie man seinen Rücken im Alltag weniger belastet und stärkt.
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In diesem Vortrag erfahren Sie, wie eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung entscheidend zu Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude beitragen. Sie lernen, welche Nährstoffe der Körper wirklich braucht, wie Sie gesunde Gewohnheiten alltagstauglich umsetzen und warum Bewegung in jedem Alter ein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden ist.
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Im Vortrag erfahren die Teilnehmenden, wie achtsame Spaziergänge in der Natur helfen können, innere Ruhe zu finden und Abstand vom Alltagsstress zu gewinnen. Durch bewusste Wahrnehmung, einfache Atemübungen und kleine Rituale begleite ich dich dabei, wieder Vertrauen in dich selbst zu entwickeln. So wird die Mitte gestärkt und der Geist neue Präsenz für das Leben gewinnt.
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Im Vortrag wird den Teilnehmern das Themenfeld der Osteopathie nähergebracht. Die Teilnehmer bekommen Einblicke, was Osteopathie genau ist und was man damit erreichen kann. Es wird aufgezeigt welche Krankheitsbilderund Leiden sich mit Osteopathie behandeln lassen und wo es Grenzen der Therapie gibt. Zudem werden uns in diesem Vortrag die Grundprinzipien und Theorien nähergebracht, auf denen die Therapie basiert.
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