Kulturelle Bildung

Im Vortrag „Reizdarm einfach erklärt“ wird das Reizdarmsyndrom (RDS) als häufige Magen-Darm-Erkrankung vorgestellt, die mit Symptomen wie Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung einhergeht. Es wird erläutert, dass die genaue Ursache noch nicht vollständig geklärt ist, jedoch Stress, Ernährung und ein empfindlicher Darm eine Rolle spielen können. Der Vortrag gibt Tipps zur Prophylaxe, wie Stressbewältigung, regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung. Besonders wichtig ist die Vorstellung einer FODMAP-armen Diät, bei der bestimmte, schwer verdauliche Kohlenhydrate reduziert werden, um Symptome zu lindern. Eine gesunde Ernährung, reich an Ballaststoffen und leicht verdaulichen Lebensmitteln, kann helfen, den Darm zu beruhigen und die Beschwerden langfristig zu kontrollieren.