Kulturelle Bildung

Der Kurs bietet den Teilnehmenden eine sanfte Einführung in die chinesischen Bewegungs- und Meditationstechniken Tai Chi und Qi Gong. Durch langsame, fließende Bewegungen, gezielte Atemübungen und Achtsamkeit wird die körperliche Gesundheit gefördert, Stress abgebaut und die innere Balance gestärkt. Der Kurs zielt darauf ab, die Konzentration zu verbessern, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen. Die Übungen sind für alle Fitnesslevel geeignet und tragen dazu bei, sowohl den Geist zu beruhigen als auch das körperliche Wohlbefinden zu steigern.