Gesundheits- und Persönlichkeitsbildung

Mit Resilienz, Selbstwert & Klarheit durch herausfordernde Zeiten. Zwischen Job, Familie und ständigen To-dos bleibt oft wenig Raum für sich selbst. In diesem Workshop lernst du, wie sich Stress gezielt abbauen lässt, Energie besser einzuteilen und im Alltag gelassener handeln zu können. - Erkennen, was wirklich wichtig ist – und setzen klare Prioritäten. - Lernen, Grenzen zu wahren und achtsam mit sich umzugehen. - Stärke deine innere Balance und Widerstandskraft (Resilienz). Mit praktischen Tools zu Achtsamkeit, Atemarbeit und Coaching stärkst du die innere Balance, förderst die eigene Resilienz und gewinnst mehr Gelassenheit – für Job und Alltag!