Kulturelle Bildung

Im Kurs Atem Yoga lernen die Teilnehmer, durch gezielte Atemtechniken und Yogapraxis ihre körperliche und geistige Gesundheit zu fördern, insbesondere im Kontext von Long Covid. Der Fokus liegt auf der bewussten Atmung, die helfen soll, Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und die Lungenkapazität zu erhöhen. Zudem werden Übungen vermittelt, die speziell auf die Regeneration von Körper und Geist ausgerichtet sind. Durch die Kombination von Atemübungen, sanften Yoga-Asanas und Meditation wird das allgemeine Wohlbefinden gefördert, die Energiereserven aufgefüllt und die Symptome von Long Covid gezielt gelindert.