Kulturelle Bildung

Im Vortrag „Bleiben Sie im Gleichgewicht: Osteoporose und Sturzprävention im Alltag“ erhalten die Teilnehmenden grundlegende Informationen zum Krankheitsbild Osteoporose, zu Ursachen, Risikofaktoren und möglichen Folgen wie erhöhter Frakturgefahr. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der frühzeitigen Erkennung von Sturzrisiken im häuslichen Umfeld sowie auf alltagstauglichen Präventionsmaßnahmen. Dazu gehören gezielte Übungen zur Verbesserung von Kraft und Gleichgewicht, Hinweise zur sicheren Wohnraumgestaltung sowie Empfehlungen zu Ernährung und Bewegung zur Unterstützung der Knochengesundheit. Die Teilnehmenden erweitern ihr Wissen über Zusammenhänge zwischen Muskelkraft, Gleichgewichtssinn und Knochendichte, reflektieren eigene Gewohnheiten und gewinnen Sicherheit im Umgang mit potenziellen Gefahrenquellen. Ziel ist es, die Selbstständigkeit zu erhalten, das Sturzrisiko zu reduzieren und das Vertrauen in die eigene Mobilität nachhaltig zu stärken.