In der heutigen schnelllebigen, anspruchsvollen und immer komplexer werdenden Welt ist man oft in einem "Hamsterrad gefangen" und "funktioniert" nur noch irgendwie. Die Erholungsfähigkeit geht verloren oder manchmal fehlt auch einfach die Zeit bzw. das richtige Knowhow dafür. Dabei ist Entspannung mitentscheidend für die Lebensqualität. Sie hat eine Vielzahl von positiven Effekten auf Körper, Geist und Emotionen, insbesondere auch in der "etwas dunkleren Jahreszeit". Gleichzeitig ist sie so individuell wie die eigene Persönlichkeit: Eine Mischung aus kleinen Wissensbausteinen und vielen praktischen Übungen, die im Berufs- und Privatleben sinnvoll, typgerecht und alltagstauglich unterstützen können. Stressabbau pur - für mehr Leichtigkeit, Energie und Lebensfreude, aber auch Gelassenheit und Stabilität im Alltag.