Psychologie, Gruppendynamik, Verhaltenstraining

In diesem Kurs werden Methoden vermittelt, um vorhandene Gedächtnisfähigkeiten und verlorene Befähigungen wie Konzentrationsfähigkeit, Wahrnehmungsvermögen, Merkfähigkeit, assoziatives Denken sowie Denken in Zusammenhängen wieder zu erlangen.
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Das Thema Handy-Konsum ist über die Vernunft nur schwierig zu managen, denn der emotionale Sog dieser Geräte ist oft stärker als der Verstand. Das hat nicht nur inhaltliche, sondern aus Sicht der Gehirnforschung auch neurobiologische Gründe. Beispielsweise hemmt ein starrer, fixierter Blick die „Konnektivität“ – also die gute Zusammenarbeit - verschiedener Areale des Gehirns, die wir benötigen, um zielgerichtet zu unserem Vorteil denken und handeln zu können. Ein EmotionsCoaching kann auch jungen Menschen dabei helfen, das Smartphone mit einer positiven Motivation zur Seite zu legen, um den mentalen Aufenthalt in der Dreidimensionalität mit einem angenehmen Freiheitserleben zu verknüpfen. Coaching ist keine (Trauma-)Therapie und kann eine solche nicht ersetzen. Das Steigern von Selbstwirksamkeit und die Stärkung von Hoffnung und Zukunftsorientierung stehen im Mittelpunkt.
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In diesem Kurs werden Methoden vermittelt, um vorhandene Gedächtnisfähigkeiten und verlorene Befähigungen wie Konzentrationsfähigkeit, Wahrnehmungsvermögen, Merkfähigkeit, assoziatives Denken sowie Denken in Zusammenhängen wieder zu erlangen.
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In diesem Kurs werden Methoden vermittelt, um vorhandene Gedächtnisfähigkeiten und verlorene Befähigungen wie Konzentrationsfähigkeit, Wahrnehmungsvermögen, Merkfähigkeit, assoziatives Denken sowie Denken in Zusammenhängen wieder zu erlangen.
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Der Vortrag erklärt die Struktur und Arbeitsweise der Nachbarschaftshilfe in der Gemeinde. Es wird anschaulich dargestellt, wie die Unterstützungsangebote organisiert sind und wie Bürgerinnen und Bürger unkompliziert Hilfe erhalten oder sich aktiv einbringen können. Die anschließende Diskussion lädt zum offenen Austausch ein und bietet Raum, Fragen zu klären und eigene Erfahrungen zu teilen.
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Im Vortrag zur Auffrischung der Verkehrsregeln für Rad- und Autofahrer werden die Teilnehmer über die wichtigsten aktuellen Verkehrsbestimmungen informiert, die sowohl die Sicherheit im Straßenverkehr als auch das Miteinander von Radfahrern und Autofahrern betreffen. Schwerpunkte sind unter anderem die Einhaltung von Vorfahrtsregeln, Abstandsvorschriften, sichere Überholmanöver, das Verhalten an Kreuzungen und Ampeln sowie das korrekte Nutzen von Radwegen und Schutzstreifen. Der Vortrag vermittelt praxisnahe Tipps zur Unfallvermeidung, klärt über häufige Fehlverhalten auf und stärkt das Bewusstsein für gegenseitige Rücksichtnahme, um ein sicheres und reibungsloses Miteinander auf der Straße zu fördern.
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Gedächtnistraining - ein Einstieg; Funktionen des Gedächtnisses; Erlernen von alltäglichen Übungen, die helfen können, das Gedächtnis zu trainieren. Die Teilnehmer:innen erlernen Techniken und Übungsmethoden, welche zur regelmäßigen Wiederholung in den Alltag integriert werden sollen.
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Die Teilnehmerinnen erlernen in diesem Workshop ein verbessertes Sicherheitsgefühl und die Stärkung des eigenen Körpergefühls: - Gefahrensituationen werden erkannt und aktive Handlungsweisen erlernt. - Die Vermeidung von prekären Situationen, der Selbstschutz und die Hilfe für bedrohte Personen stehen dabei im Fokus. - Es werden in kurzer Zeit einfache devensive Techniken und Verhaltensweisen erlernt, die auch untrainierte Menschen befähigen, sich bedrohlichen Situationen zu entziehen oder sich ihrer zu erwehren.
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Wirkung von Farben und gewinnbringende Einsetzung/ Die natürliche Ausstrahlung unterstützen/ Die 6 verschiedenen Hauptfarbtypen und deren beste Farben u. a.
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In diesem Workshop erfahren die Teilnehmenden, wie sie ihre Stärken bewusst erkennen und selbstbewusst kommunizieren. Sie werden angeleitet, ihre eigene Positionierung zu finden, Konfliktsituationen souverän zu meistern und im beruflichen wie privaten Umfeld überzeugend aufzutreten. Durch interaktive Übungen und Selbstbild-Fremdbildabgleiche gewinnen die Teilnehmerinnen mehr Klarheit über ihre Ressourcen-und stärken zugleich das persönliche Netzwerk und die Gemeinschaft untereinander.
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Der Bildervortrag beleuchtet den Jakobsweg als europäische Pilgertradition und modernes Wanderphänomen. Anhand einer 3.000 Kilometer langen Pilgerreise werden persönliche Erfahrungen sowie körperliche, seelische und geistige Herausforderungen thematisiert. Die Veranstaltung regt zur Auseinandersetzung mit Fragen von Sinn, Selbstreflexion und individueller Lebensgestaltung an.
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Jede Frau hat das Recht, ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen ernst zu nehmen, sich selbst und ihre Würde zu schützen: im Alltag, in grenzverletzenden und in gefährlichen Situationen - Einführung in Grundlagen: Nutzung der persönlichen Möglichkeiten, unabhänig von körperlicher Fitness oder Einschränkungen und Verbinden von Informationen, Körpersprache, Worte, Stimme und körperlichen Techniken
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Gesellschaftsspiele sind weit mehr als bloßer Zeitvertreib – sie können für Senioren ein wertvolles Training für Geist und Gedächtnis sein. Spiele wie Scrabble, Memory, Rummikub oder Schach fördern Konzentration, Merkfähigkeit und logisches Denken. Durch das Einprägen von Regeln, das Planen von Zügen und das Merken von Spielständen werden verschiedene Bereiche des Gehirns aktiviert, was helfen kann, geistige Leistungsfähigkeit länger zu erhalten. Auch soziale Aspekte spielen eine wichtige Rolle: Das gemeinsame Spielen schafft Kontakte, beugt Einsamkeit vor und bringt Freude in den Alltag. Dabei ist es wichtig, Spiele auszuwählen, die sowohl fordern als auch Spaß machen und an die individuellen Fähigkeiten angepasst sind. So werden Gesellschaftsspiele zu einer unterhaltsamen und zugleich wirksamen Möglichkeit, Körper und Geist im Alter aktiv zu halten.
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Der Vortrag „Was kann der frühe Vogel?“ zeigt, welche Vorteile ein früher Tagesbeginn für Energie, Konzentration und Produktivität bringt. Es wird erläutert, wie Morgenroutinen den Alltag erleichtern und die persönliche Leistungsfähigkeit steigern. In der anschließenden Diskussion können die Teilnehmenden ihre Erfahrungen austauschen und Tipps für den eigenen Tagesstart besprechen.
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Technische Schwerpunkte des Kurses sind Anleitungen zum Umgang mit: Zubehör Matte, verschiedene Stifte, Steinchen, Aufkleber, Wachs, Bilderrahmen, Aufbewahrungsbox. Einige beliebte Themen und Motive sind Narur und Landschaften, Tiere, Jahreszeiten.
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Wer kennt nicht den Moment nachts wach zu liegen und nicht wieder in den Schlaf zu kommen, weil die Gedanken kreisen und alles viel schlimmer erscheint als tagsüber? In diesem interaktiven Vortrag erhalten die Teilnehmenden wertvolle Tipps, um diese Situation zu bewältigen und endlich wieder besser schlafen zu können.
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Die Teilnehmer sollen durch gemeinsame Spiele ihre sozialen Fähigkeiten stärken, Teamgeist fördern und somit ihre Lebensqualität durch positive zwischenmenschliche Erfahrungen verbessern.
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Lehrgang zum Verhalten im Straßenverkehr für Senioren, die sich noch aktiv im Straßenverkehr bewegen. Folgende Themen beinhaltet dieser Kurs: 1. Neue Informationen für ältere und aktive Verkehrsteilnehmer*innen. 2. Fahrradfahren in Celle, Beispielsituationen und Erfahrungen der Teilnehmenden auf Celles Straßen. 3. Nach einer Einführung findet in Kleingruppen eine Vor-Ort Begehung zu den "gefährlichen Ecken" für Radfahrer statt. 4. Einschätzung der eigenen Leistungsfähigkeit im Straßenverkehr, weitere Möglichkeiten der Einschätzung.
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Wer kennt nicht den Moment nachts wach zu liegen und nicht wieder in den Schlaf zu kommen, weil die Gedanken kreisen und alles viel schlimmer erscheint als tagsüber? In diesem interaktiven Vortrag erhalten die Teilnehmenden wertvolle Tipps, um diese Situation zu bewältigen und endlich wieder besser schlafen zu können.
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Die Veranstalltung beleuchtet, was Menschen hilft, aktiv und selbstbestimmt älter zu werden. Im Fokus stehen nicht nur Ernährung oder Medikamente, sondern vor allem die Bedeutung von Gedanken, innerer Haltung und persönlichem Willen. Die Teilnehmenden lernen, wie gezielte, hilfreiche Gedanken das eigene Wohlbefinden beeinflussen und welche mentalen Strategien Motivation, Lebensfreude und Handlungskraft stärken. Ziel ist es, neue Perspektiven auf das Älterwerden zu gewinnen und konkrete Impulse für einen bewussten, positiven Umgang mit der eigenen Lebensphase mitzunehmen.
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Der Vortrag vermittelt, wie Wohlbefinden und Zufriedenheit aktiv gefördert werden können. Anhand alltagsnaher Beispiele und einfacher Übungen werden zentrale Erkenntnisse der Positiven Psychologie verständlich erklärt. Die Teilnehmenden lernen, eigene Stärken bewusster wahrzunehmen, positive Gefühle zu fördern und hilfreiche Denk- und Verhaltensweisen in den Alltag zu integrieren.
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In dem Vortrag „Das Karussell in meinem Kopf – Raus aus der Grübelfalle“ wird erläutert, wie sich negative Gedankenmuster bilden und wie diese den Geist belasten können. Der Vortrag bietet praktische Ansätze, um das ständige Grübeln zu unterbrechen und mehr Klarheit sowie innere Ruhe zu finden. Dabei werden psychologische Techniken wie Achtsamkeit und kognitive Methoden vorgestellt, die helfen, den Fokus bewusst zu lenken und Stress abzubauen. Ziel ist es, den Teilnehmern einfache, effektive Werkzeuge an die Hand zu geben, um den Geist zu beruhigen, den Kreislauf negativer Gedanken zu durchbrechen und das tägliche Wohlbefinden zu fördern.
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In diesem Kurs werden Methoden vermittelt, um vorhandene Gedächtnisfähigkeiten und verlorene Befähigungen wie Konzentrationsfähigkeit, Wahrnehmungsvermögen, Merkfähigkeit, assoziatives Denken sowie Denken in Zusammenhängen wieder zu erlangen.
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In diesem Kurs werden Methoden vermittelt, um vorhandene Gedächtnisfähigkeiten und verlorene Befähigungen wie Konzentrationsfähigkeit, Wahrnehmungsvermögen, Merkfähigkeit, assoziatives Denken sowie Denken in Zusammenhängen wieder zu erlangen.
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Lernen im Erwachsenenalter; Ursachen von Konzentrationsstörungen; Praxisübungen zur Konzentration, Merkfähigkeit, Wortfindung, Fantasie und Kreativität, Schulung der Alltagsfähigkeiten und des Zahlengedächtsnisses, Entgegenwirken von Sprach- und Gedächtnisstörungen
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Lernen im Erwachsenenalter; Ursachen von Konzentrationsstörungen; Praxisübungen zur Konzentration, Merkfähigkeit, Wortfindung, Fantasie und Kreativität, Schulung der Alltagsfähigkeiten und des Zahlengedächtsnisses, Entgegenwirken von Sprach- und Gedächtnisstörungen
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In ihrem Mut-Vortrag „Sei Königin deiner Welt – regiere und sei stolz auf dich“ ermutigt Christine Jenschke die Zuhörerinnen, ihr Leben selbstbewusst in die Hand zu nehmen und ihre eigene innere Stärke zu entdecken. Mit inspirierenden Impulsen zeigt sie, wie wichtig es ist, sich selbst wertzuschätzen, die eigenen Erfolge zu sehen und mutig Entscheidungen zu treffen. Die Metapher der Königin dient dabei als Leitbild für Würde, Selbstbestimmung und Stolz – eine Einladung, die eigene Welt aktiv zu gestalten und mit Vertrauen in die eigenen Kräfte zu regieren.
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Entfaltung der inneren und äußeren Strahlkraft/ Wissen, Inspiration und Wohlfühlmomente/ Freude, Leichtigkeit und Energie in den Alltag zurückholen
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In diesem Kurs werden Methoden vermittelt, um vorhandene Gedächtnisfähigkeiten und verlorene Befähigungen wie Konzentrationsfähigkeit, Wahrnehmungsvermögen, Merkfähigkeit, assoziatives Denken sowie Denken in Zusammenhängen wieder zu erlangen.
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In diesem Kurs werden Methoden vermittelt, um vorhandene Gedächtnisfähigkeiten und verlorene Befähigungen wie Konzentrationsfähigkeit, Wahrnehmungsvermögen, Merkfähigkeit, assoziatives Denken sowie Denken in Zusammenhängen wieder zu erlangen.
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Leistungsthemen in der Schule - auch im Zusammenhang mit bestimmten Fächern, Motivations-Unterstützung für das Engagement beim Üben und Lernen sind hier heute das Thema. Generelle Schulangst, gar nicht mehr zur Schule gehen wollen, Vorbereitung auf die Schule, Stärkung des Selbstbewusstseins bei Schüchternheit, Redeangst, Besänftigung vielfältiger Angstthemen wie Angst vor Tieren, Angst vor Dunkelheit oder Angst vor dem Fliegen, sind hier nur einige Beispiele.
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Im Vortrag rund um das Thema Garten,-Hof,- und Dorfgrün, spannt die Dozentin den Bogen zu Gesprächen über den Gartenzaun, die der Sinnfindung, der Weiterentwicklung oder einfach nur Alltagsthemen, die uns alle beschäftigen. Unmerklich erfährt der Zuhörer so manches Wissenswerte, das er in Kopf und Herz für sich bedenken kann.
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Im Vortrag rund um das Thema Garten,-Hof,- und Dorfgrün, spannt die Dozentin den Bogen zu Gesprächen über den Gartenzaun, die der Sinnfindung, der Weiterentwicklung oder einfach nur Alltagsthemen, die uns alle beschäftigen. Unmerklich erfährt der Zuhörer so manches Wissenswerte, das er in Kopf und Herz für sich bedenken kann.
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Gedächtnistraining - ein Einstieg; Funktionen des Gedächtnisses; Erlernen von alltäglichen Übungen, die helfen können, das Gedächtnis zu trainieren. Die Teilnehmer:innen erlernen Techniken und Übungsmethoden, welche zur regelmäßigen Wiederholung in den Alltag integriert werden sollen.
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Diese Veranstaltung informiert kompakt über die aktuellen Verkehrsregeln und zeigt auf, wie sich Fußgänger:innen, Radfahrer:innen und Autofahrer:innen sicher und rücksichtsvoll im Straßenverkehr bewegen können. Anhand typischer Alltagssituationen werden richtiges Verhalten, häufige Fehler und Gefahrenquellen sowie wichtige Neuerungen beleuchtet. Die Teilnehmenden haben zudem Gelegenheit, Fragen zu stellen und ihr Wissen praxisnah aufzufrischen.
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In diesem Kurs werden Methoden vermittelt, um vorhandene Gedächtnisfähigkeiten und verlorene Befähigungen wie Konzentrationsfähigkeit, Wahrnehmungsvermögen, Merkfähigkeit, assoziatives Denken sowie Denken in Zusammenhängen wieder zu erlangen.
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In diesem Kurs werden Methoden vermittelt, um vorhandene Gedächtnisfähigkeiten und verlorene Befähigungen wie Konzentrationsfähigkeit, Wahrnehmungsvermögen, Merkfähigkeit, assoziatives Denken sowie Denken in Zusammenhängen wieder zu erlangen.
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Im Selbstverteidigungskurs lernen die Teilnehmer, Risiken im Alltag besser wahrzunehmen und sich in bedrohlichen Situationen sicher zu verhalten. Der Kurs vermittelt Strategien zur Gewaltprävention, Konfliktbewältigung und Selbstbehauptung, zeigt einfache körperliche Verteidigungstechniken und behandelt rechtliche Grundlagen. Ein Schwerpunkt liegt auf Stressbewältigung, Deeskalation und dem sicheren Umgang mit Angst, sodass die Teilnehmer ihr Selbstbewusstsein stärken und das Gelernte praxisnah im Alltag anwenden können.
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