Die jungen Gefangenen lernen in Theorie- und Praxiseinheiten den Mehrwert von Sport und Bewegung kennen, indem sie sich mit dem menschlichen Körper und seiner Gesunderhaltung auseinandersetzen. Sie lernen alternative und Randsportarten abseits der üblichen Ball- und Rückspielsportarten kennen, die ihre Sozialkompetenz erhöhen, ihnen die Bedeutung von Regeln im sozialen Gefüge verdeutlichen und ihnen eine neue Form der Selbstwirksamkeit vermitteln. Hierbei werden auch Formen der Stressbewältigung und eine Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens erreicht. Zudem stellen ehrenamtlich Tätige ihre Motivation für ihr soziales Engagement vor und führen in verschiedene Bereiche der Ehrenamtsarbeit ein. Die jungen Gefangenen werden ermuntert, nach der Haft selbst ein Engagement in einem Verein aufzunehmen, um sich sozial zu integrieren und gesellschaftliche Verantwortung zu übernehmen.