Kulturelle Bildung

Was passiert während der Wechseljahre in meinem Körper? Welche Beschwerden / Begleiterscheinungen gibt es und was kann ich tun, um diesen entgegenzuwirken? Welche Therapien gibt es? Welche Gefahren gibt es? Einfache und praktische, alltagstaugliche Ernährungstipps zum Gesundbleiben oder Gesundwerden. Veränderung des Stoffwechsels und plötzlich auftretende Unverträglichkeiten. Gewichtsprobleme in den Wechseljahren. Abnehmen in den Wechseljahren. Bedeutung von Bewegung in den Wechseljahren. Worauf muss ich aufgrund der Hormonumstellung und körperlichen Veränderungen achten, um gesund und fit zu bleiben? Bedeutung von Ausdauer und Muskelaufbau in den Wechjseljahren.