Gesundheits- und Persönlichkeitsbildung

Die Teilnehmenden lernen, was Stress ist und wie er entsteht. Sie setzen sich mit typischen körperlichen und seelischen Warnsignalen von Überlastung auseinander und lernen verschiedene Strategien kennen, um mit Alltagsstress bewusster und gesünder umzugehen. Die Bedeutung von Pausen, Bewegung, Gesprächen und Selbstfürsorge für die eigene Gesundheit werden gemeinsam in der Gruppe erörtert und reflektiert. Die Teilnehmenden sollen erkennen, dass persönliche Grenzen wahrzunehmen und Hilfe anzunehmen Zeichen von Verantwortung und Selbstfürsorge sind. Sie sollen animiert werden, die unterstützende Rolle der Gemeinschaft – insbesondere im Sinne der Guttempler – als wertvolle Ressource im Umgang mit Belastungen wertzuschätzen. Die Teilnehmenden erhalten einzelne Anregungen und Strategien zum Umgang mit Stress, um sie in ihren Alltag zu übernehmen und einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu pflegen.