Kulturelle Bildung

Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga, die eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen umfasst. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Die Teilnehmenden erlernen dynamische, kraftvolle Übungen, Bewegungsabläufe bewusst zu steuern und die Übungen entsprechend ihrer individuellen körperlichen Voraussetzungen selbstständig anzuwenden. Sie erwerben damit Kenntnisse und Fertigkeiten, um ausgewählte Yogaübungen eigenständig in ihren Alltag zu integrieren und zur Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung zu nutzen.