Kulturelle Bildung

Die Teilnehmenden erhalten Wissen über die körperlichen, psychischen und sozialen Veränderungen während der Wechseljahre und lernen Strategien kennen, um diese Lebensphase gesund und selbstbestimmt zu gestalten. Es werden die verschiedenen Phasen der Wechseljahre (Prämenopause, Perimenopause und Postmenopause) besprochen und Möglichkeiten zur Linderung von Beschwerden benannt, z. B. durch Ernährung, Bewegung und medizinische Unterstützung. Vorurteile und Mythen über die Wechseljahre werden kritisch hinterfragt. Die Teilnehmenden sollen lernen, die Wechseljahre nicht nur als Herausforderung, sondern auch als Chance für persönliche Entwicklung wahrzunehmen.