Kulturelle Bildung

Erlernen und Vertiefung der Techniken - Einführung in ganzheitliche Bewegungs- und Entspannungsmöglichkeiten aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, wie fließende Bewegungsabfolgen in Verbindung mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. Im Mittelpunkt stehen das Lösen von Verspannungen, die Förderung der Beweglichkeit sowie die Harmonisierung von Körper, Geist und Energiefluss. Kurze Meditationseinheiten zur Förderung von innerer Ruhe und Konzentration sowie Hinweise zur korrekten Körperhaltung können in den Alltag integriert werden, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.