Alltagstaugliche Übungen im Sitzen, die Körper und Kopf in Schwung bringen/ Welche Heilpflanzen verbessern die Hirnleistung und wie wird das Wohbefinden durch Ernährung gesteigert?/ Zubereitung eines Mittagsimbisses, der die Seele und Darmflora gleichsam nährt