Gesundheits- und Persönlichkeitsbildung

„Achtsamkeit im Augenblick – Meditation und Austausch für mehr Gelassenheit“ Diese Achtsamkeitsgruppe lädt dazu ein, innezuhalten, den Augenblick bewusst wahrzunehmen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Gemeinsam praktizieren wir Meditation, achtsames Yoga, Bodyscans, Gehmeditationen und Metta-Meditationen (Meditationen der liebenden Güte). Ergänzend gibt es Mini-Übungen als Inspiration für den Alltag. Ein kurzer Austausch zu unseren Erfahrungen mit Achtsamkeit im Alltag und im Umgang mit Krankheit schafft eine vertrauensvolle Atmosphäre.