Kulturelle Bildung

Der Kurs „QiGong und Yoga – Anleitung“ verbindet zwei bewährte Methoden zur Förderung von Gesundheit, innerer Balance und körperlichem Wohlbefinden. QiGong stärkt durch sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Achtsamkeit die Lebensenergie und unterstützt die Entspannung. Yoga ergänzt dies durch Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und geistiger Klarheit. In der Anleitung werden beide Übungssysteme verständlich vermittelt, sodass Teilnehmende sie achtsam und im eigenen Tempo umsetzen können. Ziel des Kurses ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen und einen Weg zu mehr Gelassenheit und Vitalität aufzuzeigen.