Kulturelle Bildung

Eine stabile Körpermitte kann - neben körperlichen Auswirkungen - wesentlich zur inneren Balance, Konzentrationsfähigkeit und mentalen Stärke beitragen. Durch die Verbesserung der Körperhaltung und -stabilität wird die Wahrnehmung des eigenen Körpers gestärkt, was das Selbstbewusstsein und das Körpergefühl fördert und zu mehr innerer Ruhe beitragen kann. Zudem unterstützt die bewusste Aktivierung der Körpermitte die Konzentration und Achtsamkeit, was sich positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirkt. Es entsteht ein ganzheitlicher Zugang zu gesteigerter Stabilität, Klarheit und Gelassenheit. Die Teilnehmerinnen werden werden gezielt alltagstauglich angeleitet, z.B. zu gezielten Atemtechniken, zu Elementen der progressiven Muskelentspannung und zu Übungen, die die Achtsamkeit fördern.