Entspannung muss sein, denn mit Entspannung finden Körper und Geist Ruhe, Puls und Blutdruck sinken, Stress wird abgebaut und verschiedene Körperfunktionen normalisieren sich. Wenn Senior:innen und ältere Menschen mit Gedächtnis- und Konzentrationsschwierigkeiten zu kämpfen haben und rastlos und unruhig sind, dann liegt es oft daran, dass sie nicht mehr richtig entspannen können. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, zur Ruhe zu kommen und damit die Lebensqualität zu verbessern. Inhalte - Überblick über ausgewählte Entspannungsübungstechniken - Fantasiereisen mit und ohne Autogenem Training - Praxisübungen aus den Bereichen Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atmung, Massagen, basalen Stimulation - Unterstützungsmöglichkeiten in der Palliativphase - Erfahrungsaustausch und Reflexion runden die beiden Tag ab Voraussetzungen Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte oder Decke mit