Kulturelle Bildung

Diese Yoga-Veranstaltung richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger ohne Vorkenntnisse. In einem ruhigen Tempo werden grundlegende Körperhaltungen (Asanas), einfache Atemübungen (Pranayama) und erste Entspannungstechniken vermittelt. Ziel ist es, Körperbewusstsein, Beweglichkeit und innere Ruhe zu fördern. Die Teilnehmenden lernen, wie Yoga hilft, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken. Im Fokus stehen eine achtsame Ausführung der Übungen, die Freude an der Bewegung sowie ein behutsamer Einstieg in die Welt des Yoga.