Während des Schlafes vollbringt der Körper wahre Wunderwerke: Von der Entgiftung über die (Zell-)Regeneration bis hin zu Stärkung des Immunsystems. Ein tiefer, erholsamer Schlaf reduziert Stress und gibt die Energie, die man für einen erfolgreichen Tag braucht. Somit ist der gesunde Schlaf eine der wichtigsten Säulen der Gesundheit! Egal, ob man unter Schlafstörungen leidet oder einfach nur die Schlafgewohnheiten optimieren möchte: Wertvolle Tipps und einfache flexible Übungen, um den Stress abzufangen und für die Nacht, um einen erholsamen Schlaf - und damit auch viele Körperprozesse - optimal zu unterstützen