Man ist immer on, ständig erreichbar, häufig am Limit. Stress ist heute die Belastung für die menschliche Gesundheit. Wenn man im Stress ist, unterdrückt man Bedürfnisse. Man verliert das Gefühl für sich und kann nicht mehr angemessen für sich sorgen. Das führt häufig in die Krankheit: Durch Achtsamkeit und Meditation die Sinne wieder spüren, mit sich selbst und der Welt in Kontakt kommen/ Dinge so sehen, wie sie sind, ohne sie zu bewerten - Skills für den Alltag trainieren, Umgang mit den Gedanken u. a.