„Bewusst durch die Wechseljahre“

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels, der Neuorientierung und der inneren Stärke. Genau hier möchten wir gemeinsam mit euch ansetzen.

Mit unserem Bildungsurlaub laden wir Frauen dazu ein, die Wechseljahre mit Wissen, Gelassenheit und auch einer Portion Humor zu entdecken. Statt Mythen und Halbwissen gibt es bei uns fundierte Informationen, alltagstaugliche Strategien und Raum für einen ehrlichen Austausch – offen, wertschätzend und stärkend.

Was erwartet euch?

• Wissenschaftlich fundiertes Wissen rund um körperliche und seelische Veränderungen
• Praktische Impulse für Energie, Schlaf, Stressregulation, Ernährung und Wohlbefinden
• Strategien für einen selbstbewussten Umgang im Alltag
• Yoga zur Stärkung von Körper und Geist
• Austausch mit anderen Frauen in ähnlichen Lebensphasen
• Leichtigkeit, Lachen und neue Perspektiven

Wir verbinden neueste Erkenntnisse mit praxisnahen Methoden aus Gesundheitsförderung, Stressmanagement und umfassender Bewegungslehre.
So entsteht ein ganzheitliches Seminar, das informiert, stärkt und motiviert.

Warum ein Bildungsurlaub zu den Wechseljahren?

Die Wechseljahre betreffen die Lebens- und Arbeitsqualität vieler Frauen – und doch wird darüber noch viel zu selten gesprochen. Unser Bildungsurlaub schafft einen geschützten Rahmen, um Wissen aufzubauen und Ressourcen zu stärken für neue Klarheit in Beruf und Alltag.
Gut informierte Frauen treffen bessere Entscheidungen. Für ihre Gesundheit. Für Ihr Wohlbefinden. Für ihre Familie. Für ihren Beruf. Für ihr Leben.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für berufstätige Frauen, die

• ihre Veränderungen besser verstehen möchten
• aktiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen
• sich einen Austausch auf Augenhöhe wünschen
• die Wechseljahre als Chance begreifen möchten

Unser Leitspruch:

Nicht „Augen zu und durch“, sondern „Verstehen, gestalten und wachsen“.

Die Wechseljahre sind kein Problem, das gelöst werden muss – sondern eine Lebensphase, die bewusst gestaltet werden darf.

Wir freuen uns darauf, euch dabei zu begleiten!

Unsere Referentinnen:

Marie Mata da Silva: Frauenärztin in einer Gynäkologische Gemeinschaftspraxis in Winsen (Luhe)

• Marie Mata da Silva erläutert die körperlichen und seelischen Veränderungen während der Wechseljahre. Sie erklärt, welche Beschwerden und Begleiterscheinungen während dieser Zeit auftreten können und was ihr tun könnt, um diesen entgegenzuwirken. Außerdem stellt sie Therapiemöglichkeiten vor und beantwortet eure Fragen zu individuellen Themen.

Frau Hitze und ihr Kaltgetränk – Andrea Platz und Manuela von Winterfeld: Wechseljahresberaterinnen

• Andrea Platz und Manuela von Winterfeld haben in Hamburg einen Stammtisch für Frauen im Wechsel gegründet. Sie sind Fachfrauen für Ernährung und ganzheitliche Gesundheit und unterstützen euch mit ihrem Wissen. Ihr werdet erfahren, worauf ihr aufgrund der Hormonumstellung und körperlichen Veränderungen achten solltet, um gesund und fit zu bleiben.

Hier geht es zum Wechseljahre-Stammtisch "Frau Hitze und ihr Kaltgetränk"

Yvonne Koch: zertifizierte Yogalehrerin

Yvonne Koch klärt darüber auf, warum Yoga in den Wechseljahren sinnvoll sein kann. Sie wird mit euch Yogaübungen für mehr Beweglichkeit, Achtsamkeit und Ausgeglichenheit praktizieren. Yoga kann Frauen in den Wechseljahren dabei helfen, Stress nachhaltig zu reduzieren und den Herausforderungen gestärkt zu begegnen.

Zur Website Magoldi-Yoga

Agenda

Bei Bedarf an zusätzlichen Informationen zu den Inhalten der Veranstaltungen sind wir unter Tel. 04131-404597 oder unter lueneburg@leb.de gerne erreichbar.

Kosten und Anmeldung:

Du kannst wählen, ob es dir vorrangig um Wissensvermittlung und Austausch geht und du zur Mittagspause den Tag für dich abschließt. Dann kostet dich der Kurs insgesamt 250,00€, ist jedoch nicht als Bildungsurlaub zertifiziert.

Wenn du das Gesamtprogramm inklusive des Yoganachmittags buchen möchtest, um noch mehr über Entspannung, Kräftigung und Achtsamkeit zu lernen, kostet dich der Kurs insgesamt 330,00€ und ist als Bildungsurlaub nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz zertifiziert.

Anmeldungen via E-Mail an: lueneburg@leb.de