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Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung

Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung

Sich selbst erfahren, seinen Körper neu kennenlernen, bewegen, Ruhe finden, neue Kraft für den Alltag. In einem gesunden Körper wohnt auch immer ein gesunder Geist.

 

       

Aqua Power III

10.01.2018
11.04.2018
20:15
20:15
Bremervörde
Bremervörde

Aqua-Fitness


Wassergymnastik bietet ein multifunktionales Training, das den gesamten Körper mit einbezieht und für jedes Alter geeignet ist. Wassergymnastik empfiehlt sich als vorbeugende Maßnahme gegen Haltungsschäden, zur Straffung der Muskulatur und des Bindegewebes. Die belebende und entspannende Wirkung des Wassers erleichtert gymnastische Übungen. Durch den Wasserwiderstand erfolgt eine Kräftigung der Muskulatur bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke und der Wirbelsäule. Auch Nichtschwimmer können problemlos teilnehmen!
16.10.2017
20.10.2017
11.01.2018
11.01.2018
12.04.2018
09:15
10:00
18:30
18:30
18:30
Worpswede
Osterholz-Scharmbeck
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde

Aqua-Power

11.01.2018
11.01.2018
11.01.2018
11.01.2018
12.04.2018
12.04.2018
12.04.2018
17:45
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19:15
19:15
17:45
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19:15
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde

Aqua-Robic

14.11.2017 17:45 Selsingen

Aquafit und Aquajogging

07.10.2017 13:00 Norderney

Beckenbodengymnastik

17.10.2017 09:30 Rotenburg (Wümme)

Drums Alive


Drums Alive ist ein einzigartiges neues Fitness- und Wellnessprogramm, das sich durch seine Andersartig-keit grundlegend von anderen Trainingsprogrammen unterscheidet. Die Choreographien sind darauf ausge-richtet, sowohl die physische als auch die mentale Fitness zu steigern, Fett zu verbrennen, aber vor allen Dingen soll es Spaß bringen. Drums Alive steckt voller motivierender Musik und Trommelrhythmen, die Deine Füße zum Stampfen und Deinen Körper in Bewegung bringen.
20.09.2017
05.04.2018
08:30
18:00
Selsingen
Hambergen

Erholung vom Alltagsstress und Gesundheitsvorsorge


Erlernen von Entspannungsübungen
17.11.2017 10:00 Varel

Faszien-Training


Faszien sind das, was unseren Körper im Innersten zusammenhält. Wenn Menschen die Faszien zu wenig oder zu viel belasten, können sie sich verdrehen oder verkleben. Mit speziellen Übungen wollen wir die Fas-zien wieder gleiten lassen, durch eine Kombination aus federnden Bewegungen und Dehnungen. Bitte mit-bringen: Faszienrolle.
16.10.2017 18:20 Selsingen

Fatburner


Durch gezielte individuell gestaltete Ausdauer- und Kräftigungseinheiten lässt sich in kürzester Zeit die gesamte Figur straffen und in Form bringen. Gleichzei-tig verbessert sich auch die allgemeine Fitness.
16.10.2017 17:30 Selsingen

Funktionelle Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke

08.01.2018
09.04.2018
09:30
09:30
Bremervörde
Bremervörde

Funktionelle Wassergymnastik

08.01.2018
08.01.2018
08.01.2018
09.01.2018
09.01.2018
26.03.2018
26.03.2018
26.03.2018
17.04.2018
17.04.2018
17.04.2018
18:00
18:45
19:30
09:30
10:30
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09:30
10:30
11:15
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde

GaGesTra - Balance - ganzheitliches Gesundheitstraining


Gemeinsam zu Beweglichkeit, Kraft-, Ausdauer, Lebensfreude und tiefer Entspannung. GaGesTra verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, stärkt das Immunsystem, entspannt und hilft bei der Bewältigung von Stress und Ängsten. Es stärkt, macht beweglicher und führt zu einer positiven Grundstimmung.
18.10.2017 10:30 Osterholz-Scharmbeck

Ganz Mann und fit! Beckenbodentraining Wirbelsäulengymnastik...


Männer neigen im Becken zu sehr fest zu werden, welches sich durch unspezifische Schmerzen im Becken und Rücken bemerkbar machen kann. Dieses wirkt sich auf die Prostata und Potenz ungünstig aus. Das Beckenbodentraining fördert die Beweglichkeit des Beckens, erhöht die Durchblutung und kräftigt die im Verbund stehenden Muskeln. Das Training mindert Harninkontinenz, stärkt die Potenz und sorgt für eine aufrechte Haltung. Durch gezielte Bewegungsabläufe, Muskelaufbau- und Atemübungen sollen Beckenboden, Bauch und Rücken wieder in Einklang gebracht werden. Wahrnehmungsund Entspannungstechniken unterstützen die Behandlung und führen zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.
18.10.2017 16:00 Osterholz-Scharmbeck

Ganzheitliche Rückenfitness


Durch ein ganzheitliches Training sollen in diesem Kurs Rückenschmerzen vorgebeugt oder auch vermindert werden. Die Übungen beinhalten eine Kombination aus Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Rumpfmuskulatur (Rücken-, Bauch, Gesäß- und Schultermuskulatur), aber auch der mitwirkenden Muskulatur der Extremitäten. Am Ende jeder Einheit gibt es ein ausklingendes Cool Down.
17.10.2017 10:30 Osterholz-Scharmbeck

Ganzkörpertraining mit Schwungringen

05.04.2018 09:00 Bremervörde

Gesundheitsgymnastik


Sie möchten ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern, Muskeln stärken, Rückenschmerzen vorbeugen, Ihre Kondition steigern? Sie wollen auch mal abschalten vom Alltag, sich entspannen in einer netten Gruppe? Dann ist dieses Angebot etwas für Sie! Mit Koordinationsübungen und kleinen Spielen tun wir auch etwas für die geistige Fitness - eine Stunde für Körper und Geist!
18.10.2017 09:15 Osterholz-Scharmbeck

Gymnastik

04.01.2018 20:00 Schwanewede

Klangvolle Abende zum Advent


Lassen Sie sich von den wunderschönen Klängen der Klangschalen ins Reich der Phantasie entführen. Schieben Sie den Alltag eine Weile zur Seite. Lernen Sie die entspannende Wirkung einer Traumreise in Verbindung mit Klangschalen, Gongs und Klangspielen kennen. Der entstehende Klangteppich hüllt Sie sanft ein und lässt Körper, Geist und Gedanken zur Ruhe kommen. Außerdem erfahren Sie Wissenswertes über die Anwendungsmöglichkeiten von Klangschalen.
24.11.2017 19:00 Osterholz-Scharmbeck

Let´s go - fit mit Stepaerobic und Bauch, Beine, Po


Wer mit Spaß an der Bewegung seine Kondition und Muskulatur verbessern möchte, ist in diesem Kurs rich-tig. Dazu bieten sich Elemente aus Stepaerobic und Übungen für Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken an. Den Abschluss bilden Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
19.10.2017 19:30 Selsingen

Meditieren lernen in der Grundstufe


In diesem Kurs lernen wir 2 Entspannungsmethoden, 2 klassische Meditationen und eine moderne Meditationsmethode kennen, indem wir sie ausprobieren und etwas über ihre Hintergründe kennenlernen. Wir meditieren im Sitzen.
17.10.2017 18:00 Osterholz-Scharmbeck

Muskelaufbau mit dem Theraband

08.01.2018
09.04.2018
16:20
16:20
Bremervörde
Bremervörde

Pilates


Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Das Training bringt Körper und Geist in Einklang, da die Bewegungen sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Haltung, Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit werden verbessert
13.10.2017
13.10.2017
19.10.2017
09:15
10:30
17:30
Osterholz-Scharmbeck
Osterholz-Scharmbeck
Osterholz-Scharmbeck

Pilates meets Faszien-Fitness

17.01.2018
25.04.2018
09:00
09:00
Bremervörde
Bremervörde

Qi Gong für Fortgeschrittene


Mit den entspannenden und vitalisierenden Übungen des Qi Gong Körper und Geist in Harmonie bringen, zur Ruhe kommen, Kraft tanken, die eigene Mitte finden.
22.09.2017 10:15 Bad Zwischenahn

Rücken-Fit


Ein abwechslungsreiches Rückentraining mit Mobilisations-, Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Der Körper wird in Balance gebracht, Beweglichkeit und Wohlbefinden werden gesteigert.
17.10.2017 18:30 Osterholz-Scharmbeck

Rückenfit


Rückenfit ist ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Die Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen sowie das rückenfreundliche Ver-halten im Alltag sind Bestandteil des Workouts
19.10.2017
19.10.2017
17:10
18:00
Selsingen
Selsingen

Smovey – Fitness outdoor…indoor plus Entspannung


Smovey VibroSwing ist ein Fitness- und Gesund-heitssportgerät, mit dem Sie auf einfache, sanfte Weise Ihren Körper vitalisieren sowie Entspannung erfahren. Beim Schwingen der grünen Ringe werden Vibrationen erzeugt, die sich über die Handreflexzonen (TCM) auf den ganzen Körper übertragen und eine vielfältige Wirkung erzielen. Es wird nahezu die gesamte Tiefen-muskulatur gestärkt und der Stoffwechsel intensiviert. Im Ganzkörpertraining werden Beweglichkeit, Ausdau-er und Koordination verbessert und Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken gelöst. Zudem beinhal-tet der Kurs Entspannungsübungen sowie eine Ganz-körpermassage mit den Ringen.
23.09.2017 14:00 Selsingen

Trittsicher durchs Leben


Bewegungskurs im ländlichen Raum
09.10.2017
25.10.2017
10:00
19:00
Osterholz-Scharmbeck
Schwanewede

Warmwassergymnastik - gesunde Bewegung im Wasser


Wer sich für Wein interessiert, jedoch nur wenig dar-über weiß, ist bei diesem nicht ganz trockenen Seminar bestens aufgehoben. Welche Weinarten gibt es? Wie wird Weiß-, Rosé- und Rotwein hergestellt? Wie kom-men die verschiedenen Weinfarben zustande? Wodurch unterscheiden sich die Weine, die im Edel-stahltank und im Holzfass ausgebaut werden? Wie probiere und beurteile ich Weine? All diesen Fragen gehen wir auf den Grund. Im Laufe des Abends verkos-ten wir acht Weine und lernen unterschiedliche Weinsti-le kennen. Ich gebe Ihnen Tipps für den Weineinkauf und sage Ihnen, für welchen Preis man welche Qualität erwarten kann. Und Sie erfahren Wissenswertes über Korken und Schraubverschlüsse, Trinktemperaturen, Lagerfähigkeiten von Weinen und die fachgerechte Aufbewahrung zu Hause.
30.10.2017
30.10.2017
15:00
15:00
Selsingen
Selsingen

Wassergymnastik


Wassergymnastik bietet ein multifunktionales Training, das den gesamten Körper mit einbezieht und für jedes Alter geeignet ist. Wassergymnastik empfiehlt sich als vorbeugende Maßnahme gegen Haltungsschäden, zur Straffung der Muskulatur und des Bindegewebes. Die belebende und entspannende Wirkung des Wassers erleichtert gymnastische Übungen. Durch den Wasserwiderstand erfolgt eine Kräftigung der Muskulatur bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke und der Wirbelsäule. Auch Nichtschwimmer können problemlos teilnehmen!
16.10.2017
17.10.2017
18.10.2017
19.10.2017
20.10.2017
15.01.2018
19:45
18:00
18:00
18:00
10:45
18:30
Osterholz-Scharmbeck
Osterholz-Scharmbeck
Osterholz-Scharmbeck
Osterholz-Scharmbeck
Osterholz-Scharmbeck
Hambergen

Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten

09.01.2018
10.04.2018
08:45
08:45
Bremervörde
Bremervörde

Wirbelsäulengymnastik nach Pilates

17.01.2018
17.01.2018
25.04.2018
25.04.2018
10:30
10:30
10:30
10:30
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde

Zumba

25.11.2017
11.01.2018
17.05.2018
14:00
18:00
18:00
Selsingen
Bremervörde
Bremervörde

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