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Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung

Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung

Sich selbst erfahren, seinen Körper neu kennenlernen, bewegen, Ruhe finden, neue Kraft für den Alltag. In einem gesunden Körper wohnt auch immer ein gesunder Geist.

 

       

"Sport ist Mord" - Stuhlgymnastik, die jeder kann

06.06.2017 19:30 Zeven

Aqua-Fitness


Wassergymnastik bietet ein multifunktionales Training, das den gesamten Körper mit einbezieht und für jedes Alter geeignet ist. Wassergymnastik empfiehlt sich als vorbeugende Maßnahme gegen Haltungsschäden, zur Straffung der Muskulatur und des Bindegewebes. Die belebende und entspannende Wirkung des Wassers erleichtert gymnastische Übungen. Durch den Wasserwiderstand erfolgt eine Kräftigung der Muskulatur bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke und der Wirbelsäule. Auch Nichtschwimmer können problemlos teilnehmen!
25.04.2017
27.04.2017
11:00
18:30
Hambergen
Bremervörde

Aqua-Power

27.04.2017
27.04.2017
17:45
19:15
Bremervörde
Bremervörde

Aqua-Robic

04.04.2017 17:45 Selsingen

Aquafit und Aquajogging

23.07.2017
07.10.2017
13:00
13:00
Norderney
Norderney

Drums alive


Gymnastische Übungen zur Verbesserung von Koordination und Bewegung
27.04.2017 18:00 Hambergen

Ein Tag voller Bewegung, Spaß und Erholung für die Frau....

25.03.2017 10:00 Selsingen

Einführung in den Schießsport

01.04.2017 14:00 Selsingen

ELVI - Elastisch und Vital


ELVI ebnet den Weg zu einem vitalen und frischen Körpergefühl. Verspannungen und Versprödungen des Gewebes werden beseitigt.
07.04.2017 09:30 Visselhövede

ENERGY DANCE


Ganzheitlich wirkungsvoll. Energy Dance ist ein ganzheitliches Angebot für mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Lebensenergie: Auf der körperlichen Ebene trainiert Energy Dance auf gesundheitssportlich optimale Weise das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur, die Beweglichkeit, die Körperwahrnehmung, die Koordination und eine aufrechte Haltung. Auf der psychischen Ebene wirkt Energy Dance emotional ausgleichend und viele Bewegungen harmonisieren außerdem das sympathische und parasympathische Nervensystem. Auf der mentalen Ebene unterstützt Energy Dance das Loslassen von Anspannung und Alltagsstress. Der Kopf kann abschalten, die Aufmerksamkeit wandert in den Körper. Gleichzeitig fördern viele Bewegungsabläufe die Verbindung von rechter und linker Gehirnhälfte. Auf der energetischen Ebene verstärkt Energy Dance den körpereigenen Energiefluss. Blockaden lösen sich, das energetische System wird gereinigt und aktiviert.
06.04.2017 17:00 Visselhövede

Faszien-Training


Faszien sind das, was unseren Körper im Innersten zusammenhält. Wenn Menschen die Faszien zu wenig oder zu viel belasten, können sie sich verdrehen oder verkleben. Mit speziellen Übungen wollen wir die Faszien wieder gleiten lassen, durch eine Kombination aus federnden Bewegungen und Dehnungen.
24.04.2017 17:30 Selsingen

Fatburner


Durch gezielte individuell gestaltete Ausdauer- und Kräftigungseinheiten lässt sich in kürzester Zeit die gesamte Figur straffen und in Form bringen. Gleichzeitig verbessert sich auch die allgemeine Fitness.
24.04.2017 18:20 Selsingen

Fit und entspannt ins Wochenende


An diesem Vormittag machen wir uns fit mit Ballspielen, Zirkeltraining oder gymnastischen Übungen, mit denen wir unsere Beweglichkeit trainieren. Danach lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken wie „Autogenes Training“, „Entspannung nach Jacobsen“ und „Qi Gong“ kennen oder gehen mit mir auf eine „Traumreise“.
28.04.2017
28.04.2017
09:45
11:00
Osterholz-Scharmbeck
Osterholz-Scharmbeck

Funktionelle Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke

24.04.2017 09:30 Bremervörde

Funktionelle Wassergymnastik

18.04.2017
18.04.2017
18.04.2017
18.04.2017
19.04.2017
24.04.2017
24.04.2017
24.04.2017
09:00
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10:15
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20:15
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Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde

GaGesTra - Balance - ganzheitliches Gesundheitstraining


Gemeinsam zu Beweglichkeit, Kraft-, Ausdauer, Lebensfreude und tiefer Entspannung. GaGesTra verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, stärkt das Immunsystem, entspannt und hilft bei der Bewältigung von Stress und Ängsten. Es stärkt, macht beweglicher und führt zu einer positiven Grundstimmung.
26.04.2017 10:30 Osterholz-Scharmbeck

Gesundheitsgymnastik


Sie möchten ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern, Muskeln stärken, Rückenschmerzen vorbeugen, Ihre Kondition steigern? Sie wollen auch mal abschalten vom Alltag, sich entspannen in einer netten Gruppe? Dann ist dieses Angebot etwas für Sie! Mit Koordinationsübungen und kleinen Spielen tun wir auch etwas für die geistige Fitness - eine Stunde für Körper und Geist!
26.04.2017 09:15 Osterholz-Scharmbeck

Islandpferde Reiten - Sanfter Einstieg für Erwachsene


Reiten ist gesund, stärkt den Rücken, macht Spaß und auch Erwachsenen gelingt der Einstieg problemlos. In diesem Kurs wird besonderer Wert auf eine stress- und angstfreie Atmosphäre gelegt, in der sich Mensch und Pferd mit Ruhe und Respekt näherkommen können. Neben dem Kennenlernen der Islandpferde mit ihren natürlichen Verhaltensweisen geht es auch um den verantwortungsvollen Umgang und die Pflege des Pferdes.
27.04.2017 18:00 Selsingen

Muskelaufbau mit dem Theraband

24.04.2017 16:20 Bremervörde

Pilates


Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Das Training bringt Körper und Geist in Einklang, da die Bewegungen sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Haltung, Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit werden verbessert
24.03.2017
24.03.2017
09:15
10:30
Osterholz-Scharmbeck
Osterholz-Scharmbeck

Pilates meets Faszien-Fitness

26.04.2017 09:00 Bremervörde

Qigong

19.04.2017 18:30 Helpsen

Rücken Aktiv


Den Rücken für den Alltag fit machen. Schmerzen zu verhindern und nicht chronisch werden lassen.
06.04.2017
06.04.2017
09:30
19:30
Visselhövede
Visselhövede

Rücken-Fit


Ein abwechslungsreiches Rückentraining mit Mobilisations-, Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Der Körper wird in Balance gebracht, Beweglichkeit und Wohlbefinden werden gesteigert.
25.04.2017 18:30 Osterholz-Scharmbeck

Rückenfit


Rückenfit ist ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Die Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen sowie das rückenfreundliche Verhalten im Alltag sind Bestandteil des Workouts
27.04.2017
27.04.2017
17:15
18:00
Selsingen
Selsingen

Rückengymnastik


Dieser Kurs richtet sich an alle, die durch gezielte Übungen ihren Rücken kräftigen und Problemen vorbeugen wollen. Bei flotter Gymnastik, teilweise mit Musik, werden Kräftigung, Dehnung und Gelenkbeweglichkeit trainiert. Nach der Stunde folgt noch Entspannung, so dass es fit in den Tag geht.
27.04.2017 10:30 Osterholz-Scharmbeck

Sanfte Wirbelsäulengymnastik

26.04.2017 16:30 Bremervörde

Schnupperkurs Golf

24.04.2017 18:30 Sittensen

Smovey Outdoor: Walking – Walk dich fit!


Wer keine Lust auf Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken will, der ist bei unserem Smovey-Kurs genau richtig. Die Smoveys sehen zwar auf dem ersten Blick befremdlich aus, liefern beim Workout aber ein tolles Ergebnis. Bei den Smoveys handelt es sich um zwei gerippte Plastikschläuche mit jeweils vier freilaufenden Stahlkugeln. Diese sorgen für einen vibrierenden Effekt, der in die Tiefenmuskulatur geht, die die Fettverbrennung fördert und zugleich Verspannungen lösen soll.
26.04.2017 18:30 Emlichheim

Smovey-Walking


Smovey-Walking - Schwungvoll zur Fitness und Vitalität Beim Walken werden statt der Walkingstöcke die Smovey-Fitnessringe geschwungen. Smovey VibroSwing ist ein multifunktionales Fitness-und Gesundheitssportgerät, mit dem Sie auf sanfte Weise Ihren gesamten Körper vitalisieren. Durch gezielte Armschwünge werden innerhalb der Smovey-Ringe vier innen über die Rillen laufende Stahlkugeln in Bewegung gebracht. Die Vibrationen übertragen sich über die Handreflexzonen (TCM) auf den ganzen Körper. Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination werden verbessert, Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken gelöst und die Tiefenmuskulatur gestärkt. Der Kurs umfasst neben einem Ganzkörpertraining mit speziellen Übungen zum Schulter- und Nackenbereich auch einen Entspannungsteil. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs drinnen statt.
28.04.2017 17:30 Selsingen

Vortrag: Thai-Chi, Qigong - Leben ist ...Bewegung


Kennenlernen unterschiedlicher Bewegungs- und Entspannungsmethoden
12.10.2017 10:00 Grünenplan

Warmwassergymnastik - gesunde Bewegung im Wasser

27.03.2017 16:00 Selsingen

Wassergymnastik

25.04.2017
25.04.2017
25.04.2017
16:30
17:25
18:20
Osterholz-Scharmbeck
Osterholz-Scharmbeck
Osterholz-Scharmbeck

Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten

18.04.2017 08:30 Bremervörde

Wirbelsäulengymnastik nach Pilates

26.04.2017
26.04.2017
10:30
10:30
Bremervörde
Bremervörde

Zumba

04.05.2017 18:00 Bremervörde

213ms