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Autog. Training, Yoga, Entspannung

Autog. Training, Yoga, Entspannung

Kraft durch Yoga finden „Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“ (Mahatma Gandhi)

Unsere Gesellschaft wird immer schneller, anspruchsvoller und unsere Zeit immer knapper.

Die Gesellschaftskrankheit "Streß" verlangt von dem Körper ständig Anspannung und Leistungsbereitschaft.

Mit bewußten Methoden sich selbst und damit seinen Körper ernst zu nehmen und sich Auszeiten schaffen, wird gezielt Streß abgebaut und die Akkus werden wieder geladen. Dafür benötigt man manchmal nur wenige Minuten am Tag.

Kursangebote für Anfänger und Fortgeschrittenen für verschiedene Entpannungstechniken, Yogaübungen und autogenem Training.

 

       

Aktiv und gesund bis in hohe Alter - Anleitung

11.08.2017 09:00 Jembke

Anleitung zu stillem Qi Gong für AnfängerInnen

26.10.2017 18:30 Gifhorn

Anleitung zu stillem Qi Gong für Fortgeschrittene

27.04.2017
23.10.2017
18:30
18:30
Gifhorn
Gifhorn

Anleitung zu TriloChi


-Stressabbau, Lösung von Blockaden und Verspannungen - Mischung aus Yoga und verschiedenen asiatischen Methoden
08.09.2017 17:00 Isenbüttel

Anleitung zu Yoga

10.10.2017 18:30 Steinhorst

Anleitung zu Yoga im Freien

08.06.2017 17:30 Braunschweig

Anleitung zum Yoga

02.08.2017
02.08.2017
18:30
19:45
Obernholz
Obernholz

Chi Ball


Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtge Voraussetzung für unsere Gesundheit.
27.04.2017
27.04.2017
16:45
18:15
Rotenburg (Wümme)
Rotenburg (Wümme)

Das Drei-Kronen Qigong


Unter dem Namen Drei-Kronen Qigong sind drei kleine, in Deutschland noch unbekannte, Qigongformen zusammengefasst, die jeweils in 10 bis 15 Minuten und völlig unabhängig voneinander, praktiziert werden können: Das Modern Qigong des Amerikaners Les Holden enthält eine Morgenroutine und eine Abendroutine, die es erlauben morgens sanft in Gang zu kommen und abends den Geist und Körper so zu beruhigen, dass einem angenehmen Schlaf nichts entgegensteht. Das Spiralqigong von Meister Cheng Lijun besteht aus fünf körperlich einfachen Übungen, die täglich geübt, Geist und Körper mit sehr viel Energie versorgen. Das 5-Organe Qigong, ebenfalls von Meister Cheng Lijun, reguliert und stärkt den Magen und Verdauungstrakt, das Herz, die Lunge, die Leber und die Niere.
26.04.2017 15:30 Osterholz-Scharmbeck

Den Ballast im Alten Jahr lassen!


Anleitungen zu verschiedenen Entspannungstechniken
06.12.2017 14:30 Bad Fallingbostel

Ein Abend zum Entspannen im Klangbad mit anschließender...

04.05.2017 19:30 Bremervörde

Entspannung für Frauen mit Duft und Klang


Kennenlernen von Entspannungsangeboten mit Klangschalen, ätherischen Ölen, Massagen
26.08.2017 10:00 Obernkirchen

Erlernen unterschiedlicher Entspannungsübungen und...

04.07.2017 14:45 Bevern

Faszientraining nach Schleip


Körperwahrnehmung und Entspannung
14.08.2017
17.08.2017
19:00
16:00
Obernkirchen
Obernkirchen

Gehirnjogging beugt Demenz vor


Unser Gehirn braucht immer neue Anregungen. Schon bei fünf Tagen geringer oder einseitiger Beanspruchung lässt das Gedächtnis und Konzentration messbar nach. MAT - Gehirnjogging (nach Prof. Fischer und Dr. Lehr) ist eine wissenschaftlich gesicherte Maßnahme zur Förderung der geistigen Leistungsfähigkeit.
04.05.2017 15:00

Gesundheitsförderung mit Anleitung zur Entspannung (Tai Chi...

22.09.2017 19:00 Steinhorst

Hatha Yoga


Hatha Yoga. Dieser klassische Yoga-Kurs umfasst Atemübungen, Yogastellungen und eine tiefe Entspannung.
25.04.2017
26.04.2017
26.04.2017
18:30
17:15
18:30
Scheeßel
Scheeßel
Osterholz-Scharmbeck

Hatha Yoga für den Mann


Beginne dein Wochenende mit achtsam ausgeführten Yoga-Übungen (Asana). Die Asana mobilisieren den Körper. Die Ausführungen der Bewegungen im Einklang mit der Atmung lassen den Geist zur Ruhe kommen.
28.04.2017 18:00 Osterholz-Scharmbeck

Hatha-Yoga


Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetztung für unsere Gesundheit
25.04.2017
25.04.2017
25.04.2017
26.04.2017
26.04.2017
26.04.2017
27.04.2017
27.04.2017
04.05.2017
03.08.2017
19.10.2017
16:30
18:00
19:45
18:20
18:30
20:00
19:15
20:00
19:00
10:45
10:45
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Scheeßel
Bremervörde
Scheeßel
Brockel
Bremervörde
Bremervörde
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)

Hatha-Yoga für Anfänger

26.04.2017
30.08.2017
18:30
18:30
Obernkirchen
Obernkirchen

Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

25.04.2017
25.04.2017
25.04.2017
25.04.2017
26.04.2017
26.04.2017
26.04.2017
26.04.2017
26.04.2017
27.04.2017
27.04.2017
27.04.2017
27.04.2017
27.04.2017
28.04.2017
28.04.2017
28.04.2017
16:30
18:00
19:00
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09:00
15:00
16:45
Stade
Stade
Stade
Stade
Stade
Stade
Stade
Stade
Stade
Stade
Stade
Stade
Stade
Stade
Stade
Stade
Stade

Hatha-Yoga für Fortgeschrittene

18.09.2017 19:00 Obernkirchen

Hatha-Yoga für fortgeschrittene Anfänger

31.08.2017 18:30 Obernkirchen

Hormon Yoga für Frauen


Sie erlernen eine systematische Übungsreihe um Beschwerden in den Wechseljahren spürbar zu verbessern. Hormon Yoga ist eine Reihe von: abgewandelten Haltungen aus dem Hatha- und Kundalini Yoga, bestimmten Atemtechniken und tibetanischen Energietechniken. Außerdem beinhaltet es ein spezielles Anti-Stress-Programm. Die Übungsreihe wirkt direkt auf die Hypophyse, die Schilddrüse, die Nebennieren und die Eierstöcke. Es ist es eine natürliche Alternative zur konventionellen Hormon Ersatz Therapie.
27.04.2017 15:15 Großenkneten

Innennährendes Qigong nach Liu Yafei


Wir lernen die Methode zur Führung des Qi und für ein langes Leben. Außerdem widmen wir uns weiter intensiv dem stillen Qigong, insbesondere dem Quanten-Qigong.
26.04.2017
27.04.2017
10:30
19:30
Osterholz-Scharmbeck
Osterholz-Scharmbeck

Lachyoga - Workshop / Anleitung

25.06.2017
23.07.2017
17.09.2017
15.10.2017
10:00
10:00
10:00
10:00
Braunschweig
Braunschweig
Braunschweig
Braunschweig

Pilates


Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtge Voraussetzung für unsere Gesundheit. Durch Pilates wird der Körper beständig gestärkt und entspannt. Der Geist kommt zur Ruhe.
26.04.2017 19:00 Visselhövede

Progressive Muskelentspannung


Innere Verkrampfungen lösen und ein gutes Maß an Ausgeglichenheit finden
23.07.2017
07.10.2017
17:00
17:00
Norderney
Norderney

Qi Gong


Qi Gong sind mediative Körperübungen, die durch fließende Bewegungen und harmonische Atmung Lebenskräfte aktivieren und ins Gleichgewicht bringen.
26.04.2017
26.04.2017
26.04.2017
26.04.2017
27.04.2017
03.05.2017
08.05.2017
11.09.2017
17:00
18:30
19:30
20:00
19:30
19:00
18:30
18:30
Visselhövede
Sottrum
Visselhövede
Sottrum
Scheeßel
Rotenburg (Wümme)
Rotenburg (Wümme)
Obernkirchen

Qi Gong - Die 8 Brokate


Der Kurstitel sagt schon, dass diese Übungen etwas Kostbares und Schönes sind. Sie stärken Körper und Seele gleichermaßen. In China ist diese Qi Gong-Folge sehr verbreitet. Dort wird es seit Jahrtausenden zur Entspannung und zum Auftanken geübt. Durch lang-same, einfache Bewegungen kann Entspannung erlebt werden, gleichzeitig tut man effektiv etwas für die ei-gene Gesundheit. Stark und gesund durch acht Übun-gen, die – wenn sie beherrscht werden – nicht einmal eine Viertelstunde täglich dauern!
04.09.2017 19:00 Bremervörde

Qigong für Einsteiger

11.09.2017 19:45 Obernkirchen

Selbstheilungskräfte aktivieren mit Jin Shin Jyutsu...


Jin Shin Jyutsu ist eine sehr alte Heilkunst, eine Lebenskunst: „Die Kunst mich selbst kennen zu lernen und mir selbst helfen zu lernen“. Mit Jin Shin Jyutsu können Sie Ihre Gesundheit in Balance bringen und zur Heilung, Harmonisierung von Kopf bis Fuß beitragen. In diesem Vortrag bekommen Sie eine Einführung in die praktische Anwendung des Jin Shin Jyutsu / Japanischen Heilströmens. Sie werden erfahren, wie Sie Ihre Hände ganz einfach zur Aktivierung Ihrer Selbstheilungskräfte nutzen können.
19.06.2017 16:15 Osterholz-Scharmbeck

Senioren-Yoga

04.09.2017 09:15 Obernkirchen

Stressbewätigung durch Achtsamkeit

07.08.2017
16.10.2017
18:30
18:30
Celle
Celle

T'ai Chi Ch'uan - Aufbaukurs


T'ai Chi Ch'uan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem. Gekennzeichnet von langsamen und fließenden Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers werden Herz und Kreislauf gestärkt, die Muskulatur gekräftigt und zur inneren Ruhe und Gelassenheit geführt. Es verbessert Haltung, schult Gleichgewicht und Bewegungsgeschick.
18.09.2017 19:00 Oldenburg (Oldenburg)

T'ai Chi Ch'uan - Fortgeschrittene 1


T'ai Chi Ch'uan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem. Gekennzeichnet von langsamen und fließenden Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers werden Herz und Kreislauf gestärkt, die Muskulatur gekräftigt und zur inneren Ruhe und Gelassenheit geführt. Es verbessert Haltung, schult Gleichgewicht und Bewegungsgeschick.
20.09.2017 17:30 Oldenburg (Oldenburg)

T'ai Chi Ch'uan - Fortgeschrittene 2


T'ai Chi Ch'uan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem. Gekennzeichnet von langsamen und fließenden Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers werden Herz und Kreislauf gestärkt, die Muskulatur gekräftigt und zur inneren Ruhe und Gelassenheit geführt. Es verbessert Haltung, schult Gleichgewicht und Bewegungsgeschick.
20.09.2017 19:00 Oldenburg (Oldenburg)

T'ai Chi Ch'uan - Fortgeschrittene 3


T'ai Chi Ch'uan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem. Gekennzeichnet von langsamen und fließenden Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers werden Herz und Kreislauf gestärkt, die Muskulatur gekräftigt und zur inneren Ruhe und Gelassenheit geführt. Es verbessert Haltung, schult Gleichgewicht und Bewegungsgeschick.
18.09.2017 17:30 Oldenburg (Oldenburg)

Taijiquan

13.09.2017
13.09.2017
09:00
10:15
Obernkirchen
Obernkirchen

Yoga


Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtge Voraussetzung für unsere Gesundheit.
25.04.2017
25.04.2017
25.04.2017
25.04.2017
26.04.2017
26.04.2017
26.04.2017
26.04.2017
26.04.2017
26.04.2017
26.04.2017
26.04.2017
26.04.2017
27.04.2017
27.04.2017
27.04.2017
27.04.2017
27.04.2017
28.04.2017
28.04.2017
28.04.2017
24.07.2017
08.08.2017
28.08.2017
28.08.2017
29.08.2017
04.09.2017
04.09.2017
07.09.2017
07.09.2017
07.09.2017
18.09.2017
18.09.2017
08.10.2017
07.11.2017
09:00
17:00
19:30
19:30
08:30
09:30
18:00
18:00
18:00
19:15
19:30
19:30
20:00
09:00
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10:30
19:45
08:30
09:00
17:30
09:30
18:00
17:00
18:20
16:15
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19:15
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09:15
10:30
17:30
17:30
09:30
18:00
Rotenburg (Wümme)
Bothel
Osterholz-Scharmbeck
Ottersberg
Rotenburg (Wümme)
Ottersberg
Bothel
Rotenburg (Wümme)
Gnarrenburg
Lauenbrück
Rotenburg (Wümme)
Gnarrenburg
Ottersberg
Bothel
Uetze
Sottrum
Uetze
Rotenburg (Wümme)
Rotenburg (Wümme)
Rotenburg (Wümme)
Rotenburg (Wümme)
Norderney
Oldenburg (Oldenburg)
Aurich
Aurich
Aurich
Uetze
Uetze
Oldenburg (Oldenburg)
Uetze
Uetze
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)
Norderney
Oldenburg (Oldenburg)

Yoga (donnerstags)

04.05.2017 19:00 Hannover

Yoga (montags)

08.05.2017 19:00 Hannover

Yoga am Abend


Yoga dient der Erhaltung und auch der Wiederherstellung der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit. Durch Körperbeherrschnung, Konzentration und tiefer Entspannung können Stress, Hektik und Überforderung wirksam begegnet werden.
11.09.2017 19:00 Oldenburg (Oldenburg)

Yoga am Vormittag


Dru Yoga ist eine sanfte Form des Yoga. Harmonische, fließende Bewegungen und eine bewusste Atmung kennzeichnen Dru Yoga. Dru Yoga fördert die Ruhe in Geist und Körper, unterstützt das innere Gleichgewicht und fördert somit eine positive Lebenshaltung und dient dem Abbau von Stress.
26.04.2017
09.08.2017
05.09.2017
06.09.2017
18.10.2017
09:45
09:45
09:00
09:00
09:45
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)

Yoga auf dem Stuhl

08.05.2017 15:30 Hildesheim

Yoga für Anfänger


Yoga ist einer von vielen Wegen, der uns helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit uns zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie den Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden.
25.04.2017
26.04.2017
26.04.2017
26.04.2017
11.05.2017
19:45
09:15
09:45
18:30
19:45
Sandbostel
Hildesheim
Hildesheim
Sandbostel
Hildesheim

Yoga für Anfänger in Großenkneten


Monika Bernigau unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. So entwickeln Sie mit der Zeit immer mehr Kraft und Lebensfreude. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmende ohne oder mit Vorkenntnissen geeignet. Bitte bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und eine Wolldecke mitbringen.
27.04.2017 18:45 Großenkneten

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

29.04.2017 16:00 Hameln

Yoga für Fortgeschrittene

25.04.2017
25.04.2017
25.04.2017
25.04.2017
26.04.2017
26.04.2017
26.04.2017
27.04.2017
27.04.2017
27.04.2017
27.04.2017
02.05.2017
02.05.2017
08.05.2017
09.08.2017
08:15
16:30
18:00
18:15
08:30
11:00
18:00
08:30
10:15
17:45
18:00
17:30
19:00
17:00
16:00
Hildesheim
Hildesheim
Sandbostel
Hildesheim
Hildesheim
Hildesheim
Hildesheim
Hildesheim
Hildesheim

Hildesheim
Drochtersen
Drochtersen
Hildesheim
Söhlde

Yoga für Fortgeschrittene in Großenkneten


Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierte, die schon Erfahrung mit Yoga haben. Monika Bernigau unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. So entwickeln Sie mit der Zeit immer mehr Kraft und Lebensfreude. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmende ohne oder mit Vorkenntnissen geeignet. Bitte bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und eine Wolldecke mitbringen.
27.04.2017 17:00 Großenkneten

Yoga für Frauen nach der Entbindung

10.05.2017 18:00 Hildesheim

Yoga für Männer

26.04.2017 20:00 Hildesheim

Yoga für Rücken, Schulter und Nacken


Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit
27.04.2017 18:15 Bremervörde

Yoga für Schwangere

06.06.2017 18:00 Hildesheim

Yoga in Ahlhorn


Monika Bernigau unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. So entwickeln Sie mit der Zeit immer mehr Kraft und Lebensfreude. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmende ohne oder mit Vorkenntnissen geeignet. Bitte bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und eine Wolldecke mitbringen.
28.04.2017 15:15 Großenkneten

Yoga und Meditation - Einführung in Entspannungstechniken

27.04.2017 15:00 Stade

Yoga zum Wohlfühlen und Durchatmen


Yoga dient der Erhaltung und auch der Wiederherstellung der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit. Durch Körperbeherrschnung, Konzentration und tiefer Entspannung können Stress, Hektik und Überforderung wirksam begegnet werden.
08.08.2017
17.10.2017
09:00
09:00
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)

Yoga-Kurs

26.04.2017
14.06.2017
10:00
20:15
Springe
Varel

531ms