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Autog. Training, Yoga, Entspannung

Autog. Training, Yoga, Entspannung

Kraft durch Yoga finden „Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“ (Mahatma Gandhi)

Unsere Gesellschaft wird immer schneller, anspruchsvoller und unsere Zeit immer knapper.

Die Gesellschaftskrankheit "Streß" verlangt von dem Körper ständig Anspannung und Leistungsbereitschaft.

Mit bewußten Methoden sich selbst und damit seinen Körper ernst zu nehmen und sich Auszeiten schaffen, wird gezielt Streß abgebaut und die Akkus werden wieder geladen. Dafür benötigt man manchmal nur wenige Minuten am Tag.

Kursangebote für Anfänger und Fortgeschrittenen für verschiedene Entpannungstechniken, Yogaübungen und autogenem Training.

 

       

Anleitungen zum Qi Gong


Qi Gong ist ein uraltes Bewegungsprogramm, das sich aus Atem- und Körperübungen zusammensetzt. In über 3000 Jahren hat es sich in eine wunderbare Symbiose von physischer Bewegung, gezielter Atmung und Meditation entwickelt.
08.05.2019 18:00 Celle

Entspannung und Bewegung - Im Alter fit und gelenkig


Erlernen unterschiedlicher Entspannungs- und Bewegungsübungen
18.10.2019 10:00 Sachsenhagen

Erlernen unterschiedlicher Entspannungsübungen und...

07.07.2019 14:30 Bevern

Hatha-Yoga

27.03.2019
07.05.2019
09:00
09:00
Stade
Visselhövede

Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

27.03.2019
08.04.2019
09.04.2019
09.04.2019
24.04.2019
24.04.2019
24.04.2019
24.04.2019
25.04.2019
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25.04.2019
29.04.2019
29.04.2019
29.04.2019
30.04.2019
02.05.2019
03.05.2019
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10.05.2019
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Stade
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Stade
Stade

Hatha-Yoga für Senioren

25.04.2019 09:15 Stade

Hatha-Yoga mir Yinoga Elementen

25.04.2019 19:00 Bremervörde

Kundalini Yoga


Stressabbau, Entspannung und Beweglichkeit - der Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude. Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
29.04.2019 18:30 Visselhövede

Outdoor-Power-Yoga - Einführung in die Technik

03.04.2019 18:00 Bliedersdorf

Pilates


Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtge Voraussetzung für unsere Gesundheit.
24.04.2019 19:00 Visselhövede

Plattdüütscher Nahmiddag - Arbeitskreis Plattdeutsche...

02.09.2019 16:00 Meine

Prana-Yoga


Erlernen der Übungen
06.04.2019 12:45 Obernkirchen

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

30.04.2019 19:15 Bodenwerder

Qi Gong

25.03.2019
25.03.2019
26.03.2019
26.03.2019
27.03.2019
05.04.2019
08.04.2019
08.04.2019
10.04.2019
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Schwanewede
Schwanewede
Schwanewede
Schwanewede
Schwanewede
Schwanewede
Visselhövede
Visselhövede
Visselhövede

Qigong - Einführung


Als Meditation in Bewegung, erfüllt Qigong das Bedürfnis nach Rühe und Bewegung gleichermaßen und hat somit einen positiven Einfluss auf den Körper.
08.04.2019 19:30 Ovelgönne

T'ai Chi Ch'uan - Fortgeschrittene 1


T'ai Chi Ch'uan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem. Gekennzeichnet von langsamen und fließenden Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers werden Herz und Kreislauf gestärkt, die Muskulatur gekräftigt und zur inneren Ruhe und Gelassenheit geführt. Es verbessert Haltung, schult Gleichgewicht und Bewegungsgeschick.
16.09.2019 18:45 Oldenburg (Oldenburg)

T'ai Chi Ch'uan - Fortgeschrittene 2


T'ai Chi Ch'uan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem. Gekennzeichnet von langsamen und fließenden Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers werden Herz und Kreislauf gestärkt, die Muskulatur gekräftigt und zur inneren Ruhe und Gelassenheit geführt. Es verbessert Haltung, schult Gleichgewicht und Bewegungsgeschick.
18.09.2019 17:30 Oldenburg (Oldenburg)

T'ai Chi Ch'uan - Fortgeschrittene 3


T'ai Chi Ch'uan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem. Gekennzeichnet von langsamen und fließenden Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers werden Herz und Kreislauf gestärkt, die Muskulatur gekräftigt und zur inneren Ruhe und Gelassenheit geführt. Es verbessert Haltung, schult Gleichgewicht und Bewegungsgeschick.
18.09.2019 18:45 Oldenburg (Oldenburg)

T'ai Chi Ch'uan - Fortgeschrittene 4


T'ai Chi Ch'uan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem. Gekennzeichnet von langsamen und fließenden Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers werden Herz und Kreislauf gestärkt, die Muskulatur gekräftigt und zur inneren Ruhe und Gelassenheit geführt. Es verbessert Haltung, schult Gleichgewicht und Bewegungsgeschick.
16.09.2019 17:30 Oldenburg (Oldenburg)

Yoga


Yoga dient der Erhaltung und auch der Wiederherstellung der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit. Durch Körperbeherrschnung, Konzentration und tiefer Entspannung können Stress, Hektik und Überforderung wirksam begegnet werden.
01.04.2019
29.04.2019
25.06.2019
19.08.2019
20.08.2019
22.10.2019
11.11.2019
17:30
19:30
18:00
17:30
19:30
18:00
17:30
Oldenburg (Oldenburg)
Fintel
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)
Sachsenhagen
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)

Yoga - Entspannungs- und Meditationsworkshop


Erlernen verschiedener Meditations- und Entspannungstechniken
21.09.2019 15:00 Obernkirchen

Yoga am Abend


Yoga dient der Erhaltung und auch der Wiederherstellung der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit. Durch Körperbeherrschnung, Konzentration und tiefer Entspannung können Stress, Hektik und Überforderung wirksam begegnet werden.
01.04.2019
02.09.2019
19:00
19:00
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)

Yoga am Vormittag


Dru Yoga ist eine sanfte Form des Yoga. Harmonische, fließende Bewegungen und eine bewusste Atmung kennzeichnen Dru Yoga. Dru Yoga fördert die Ruhe in Geist und Körper, unterstützt das innere Gleichgewicht und fördert somit eine positive Lebenshaltung und dient dem Abbau von Stress.
24.04.2019
10.09.2019
11.09.2019
11.09.2019
09:30
09:00
09:00
09:30
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)

Yoga Basic


Wir nutzen das Frühjahr und stellen unseren Oberkörper, besonders Schulter und Nacken in den Mittelpunkt. In der Entspannung zum Abschluss der Stunde nehmen wir uns Zeit, genau nachzuspüren.
08.05.2019 18:30 Osterholz-Scharmbeck

Yoga für Anfänger


Yoga ist einer von vielen Wegen, der uns helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit uns zu kommen. Das ge-schieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie den Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Le-bensenergien geweckt werden.
24.04.2019
30.04.2019
18:30
19:45
Selsingen
Selsingen

Yoga für die dritte Lebensphase


Schwerpunkt: Körperhaltungen für mehr Leichtigkeit und Lockerheit
25.06.2019
25.06.2019
22.10.2019
22.10.2019
09:30
11:15
09:30
11:15
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)

Yoga für Fortgeschrittene


Yoga ist einer von vielen Wegen, der uns helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit uns zu kommen. Das ge-schieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie den Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Le-bensenergien geweckt werden.
25.04.2019
30.04.2019
17:45
18:00
Selsingen
Selsingen

Yoga für Neu- und Wiedereinsteiger


Klassische Asana - Erlernen der Übungen
22.08.2019 18:30 Obernkirchen

Yoga Locker vom Hocker


Klassisches Yoga in einer neuen Variante. Wir erlernen Körperhaltungen, die im Sitzen ausgeführt werden. Dabei nutzen wir den Stuhl zur Unterstützung und können uns intensiv auf die vom Atem geführten Bewegungen, Dehnungen und Kräftigungsübungen konzentrieren. Zum Abschluss der Stunde darf eine Entspannung natürlich nicht fehlen.
05.06.2019 18:30 Osterholz-Scharmbeck

Yoga zum Wohlfühlen und Durchatmen


Yoga dient der Erhaltung und auch der Wiederherstellung der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit. Durch Körperbeherrschnung, Konzentration und tiefer Entspannung können Stress, Hektik und Überforderung wirksam begegnet werden.
25.06.2019
29.10.2019
09:00
09:00
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)

Yoga-Basics für Einsteiger und Geübte


Klassische Asana - Erlernen der Übungen
03.06.2019 18:20 Obernkirchen

Yoga-Kurs

27.03.2019
15.04.2019
15.04.2019
02.05.2019
19.06.2019
02.10.2019
17:30
19:15
20:15
19:15
20:15
20:15
Brake (Unterweser)
Ovelgönne
Ovelgönne
Brake (Unterweser)
Varel
Varel

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