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Autog. Training, Yoga, Entspannung

Autog. Training, Yoga, Entspannung

Kraft durch Yoga finden „Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“ (Mahatma Gandhi)

Unsere Gesellschaft wird immer schneller, anspruchsvoller und unsere Zeit immer knapper.

Die Gesellschaftskrankheit "Streß" verlangt von dem Körper ständig Anspannung und Leistungsbereitschaft.

Mit bewußten Methoden sich selbst und damit seinen Körper ernst zu nehmen und sich Auszeiten schaffen, wird gezielt Streß abgebaut und die Akkus werden wieder geladen. Dafür benötigt man manchmal nur wenige Minuten am Tag.

Kursangebote für Anfänger und Fortgeschrittenen für verschiedene Entpannungstechniken, Yogaübungen und autogenem Training.

 

       

After-Work Entspannung - Einführung in versichedene...

24.10.2018 18:30 Selsingen

Alltagsstress ade


Kennen Sie das Gefühl, "DerTag hat einfach zu wenig Stunden". Arbeit, Haushalt, Garten, Einkauf, Kinder oder sonstige Verpflichtungen.Sie hetzen nur durch den Tag und für Sie bleibt keine Zeit.Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, Herz-Kreislauf Beschwerden, Schwindel etc.beeinflussen den Alltag. In diesem Kurs werden Bewältigungsstrategienentwickelt,wie Sie es schaffen,mit dem Alltagsstress fertig zu werden
19.09.2018 19:00 Visselhövede

Chi Ball


Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit
16.08.2018
16.08.2018
16:45
18:15
Rotenburg (Wümme)
Rotenburg (Wümme)

Daoyin Qigong in zwölf Übungen


Dies ist eine neue Qigong-Variante, zusammengestellt vom Zentrum für Gesundheits-Qigong des Nationalen Hauptsportamtes Chinas. Diese Übungsreihe dient als Vorsorgemaßnahme gegen Krankheiten und trägt zur körperlichen Kräftigung bei.
28.08.2018 19:00 Osterholz-Scharmbeck

Einführung in das Autogene Training mit Klang

27.09.2018 19:00 Bremervörde

Einführung in Qigong


Wir lernen eine Selbstheilungsmethode der chinesischen Medizin kennen.
08.10.2018 14:00 Nordenham

Erlernen unterschiedlicher Entspannungstechniken


Im Alter fit und gelenkig
19.10.2018 10:00 Sachsenhagen

Hatha Yoga für den Mann


Beginne dein Wochenende mit achtsam ausgeführten Yoga-Übungen (Asana). Die Asana mobilisieren den Körper. Die Ausführungen der Bewegungen im Einklang mit der Atmung lassen den Geist zur Ruhe kommen.
17.08.2018 18:00 Osterholz-Scharmbeck

Hatha-Yoga


Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda Yoga Vidya. Dieser klassische Yoga-Kurs umfasst Atemübungen, Yogastellungen und eine tiefe Entspannung. Körper und Geist werden harmonisiert und neue Inspiration kann erfahren werden. Der Körper wird beweglicher und ausdauernder.
20.08.2018
20.08.2018
11.09.2018
15.10.2018
15.10.2018
17:45
19:30
09:00
17:45
19:30
Osterholz-Scharmbeck
Osterholz-Scharmbeck
Visselhövede
Osterholz-Scharmbeck
Osterholz-Scharmbeck

Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

16.08.2018
17.08.2018
17.08.2018
20.08.2018
20.08.2018
22.08.2018
22.08.2018
23.08.2018
23.08.2018
23.08.2018
27.08.2018
28.08.2018
28.08.2018
28.08.2018
29.08.2018
29.08.2018
29.08.2018
29.08.2018
04.09.2018
06.09.2018
07.09.2018
11.09.2018
18:30
15:00
16:30
08:35
10:00
18:15
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09:00
18:00
Stade
Stade
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Stade
Stade
Drochtersen

Hatha-Yoga für Senioren

13.09.2018 09:15 Stade

Kundalini-Yoga


Kundalini-Yoga ist ein effektiver Weg zu mehr Gesundheit ,Lebensfreude und Bewusstsein. Mittels bewusster Atemführung und zu meist dynamischen Übungen wird die Wirbelsäule ausgiebig gestreckt und Blockaden gelöst.Vielen Krankheiten wird der Nährbodenentzogen, Abwehr- undSelbstheilungskräfte können sich ungehindert entfalten. Regelmäßiges ÜbenverleihtKraft,Vitalität und innere Ruhe. Eigene Ressourcen werden erfahren und gezielt genutzt.Der Alltag kann stressfreier bewältigt werden.
15.10.2018 18:30 Visselhövede

Pilates

17.10.2018 19:00 Visselhövede

Präventivmaßnahmen bei Osteoporose, Arthose und ähnlichen...


Auf dem Weg zu mehr Knochengesundheit
30.08.2018 09:00 Bodenwerder

Progressive Muskelentspannung

21.08.2018
22.09.2018
30.10.2018
19:00
17:00
19:00
Visselhövede
Norderney
Visselhövede

Qi Gong


Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit
15.08.2018
16.08.2018
23.08.2018
27.08.2018
27.08.2018
29.08.2018
29.08.2018
03.09.2018
03.09.2018
18:30
19:30
19:30
17:00
19:30
17:00
19:30
18:30
19:00
Sottrum
Scheeßel
Osterholz-Scharmbeck
Visselhövede
Visselhövede
Visselhövede
Visselhövede
Rotenburg (Wümme)
Rotenburg (Wümme)

Qigong - Anfängerkurs


Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und eingebettet in eine faszinierende, umfassende Lebensphilosophie. Das Daoyin Baojian Gong (gesundheitsschützendes Qigong), das wir in diesem Kurs überwiegend üben, ist eine leicht erlernbare Abfolge von sanften Bewegungen. Es sind Übungen zur Stärkung der eigenen Lebensenergie, die auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen wirken. Qigong kann bei regelmäßigem Üben helfen, gesünder, entspannter, gelassener zu werden und bis ins hohe Alter körperlich beweglich, gelenkig und geistig fit zu bleiben.
28.08.2018 17:15 Osterholz-Scharmbeck

Qigong - Fortgeschrittene


Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und eingebettet in eine faszinierende, umfassende Lebensphilosophie. Das Daoyin Baojian Gong (gesundheitsschützendes Qigong), das wir in diesem Kurs überwiegend üben, ist eine leicht erlernbare Abfolge von sanften Bewegungen. Es sind Übungen zur Stärkung der eigenen Lebensenergie, die auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen wirken. Qigong kann bei regelmäßigem Üben helfen, gesünder, entspannter, gelassener zu werden und bis ins hohe Alter körperlich beweglich, gelenkig und geistig fit zu bleiben.
29.08.2018
29.08.2018
17:00
19:00
Osterholz-Scharmbeck
Osterholz-Scharmbeck

Qigong - Kranich, Pfau, Drache


Der Kurstitel sagt schon, dass diese Übungen etwas Kostbares und Schönes sind. Sie stärken Körper und Seele gleichermaßen. In China ist diese Qi Gong-Folge sehr verbreitet. Dort wird es seit Jahrtausenden zur Entspannung und zum Auftanken geübt. Durch langsame, einfache Bewegungen kann Entspannung erlebt werden, gleichzeitig tut man effektiv etwas für die eigene Gesundheit. Stark und gesund durch acht Übungen, die – wenn sie beherrscht werden – nicht einmal eine Viertelstunde täglich dauern!
15.10.2018 19:15 Bremervörde

Qigong - Lebensenergie und Bewegung zusammen fließen lassen


Die Selbstheilungsmethoden des Qigong stehen in der Tradition der chinesischen Medizin. Sie gelten auch bei uns als anerkannte Methode innerhalb der Gesundheitsvorsorge. Die Bewegungseinheiten sind schnell nachzuvollziehen und können mit ein wenig Übung regelmäßig und überall zur Regeneration eingesetzt werden. Dabei werden Spannungen ausgeglichen, geistiger und emotionaler Stress erleichtert und Wohlbefinden und Zufriedenheit gefördert. Dazu gehört auch die Beschäftigung mit der Gedankenwelt des Qigong; den Dingen des Lebens einen natürlichen Lauf gewähren und den Einklang suchen. Das Angebot wendet sich an Anfänger und Geübte im Qigong. Die Kleidung zum Üben sollte bequem sein.
12.09.2018 18:00 Großenkneten

Reiki - Bedeutung und Möglichkeiten für die Gesundheit...

19.10.2018 19:30 Geestland

T'ai Chi Ch'uan


T'ai Chi Ch'uan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem. Gekennzeichnet von langsamen und fließenden Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers werden Herz und Kreislauf gestärkt, die Muskulatur gekräftigt und zur inneren Ruhe und Gelassenheit geführt. Es verbessert Haltung, schult Gleichgewicht und Bewegungsgeschick.
21.09.2018 09:00 Bad Zwischenahn

T'ai Chi Ch'uan - Fortgeschrittene 1


T'ai Chi Ch'uan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem. Gekennzeichnet von langsamen und fließenden Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers werden Herz und Kreislauf gestärkt, die Muskulatur gekräftigt und zur inneren Ruhe und Gelassenheit geführt. Es verbessert Haltung, schult Gleichgewicht und Bewegungsgeschick.
17.09.2018 18:45 Oldenburg (Oldenburg)

T'ai Chi Ch'uan - Fortgeschrittene 2


T'ai Chi Ch'uan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem. Gekennzeichnet von langsamen und fließenden Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers werden Herz und Kreislauf gestärkt, die Muskulatur gekräftigt und zur inneren Ruhe und Gelassenheit geführt. Es verbessert Haltung, schult Gleichgewicht und Bewegungsgeschick.
19.09.2018 17:30 Oldenburg (Oldenburg)

T'ai Chi Ch'uan - Fortgeschrittene 3


T'ai Chi Ch'uan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem. Gekennzeichnet von langsamen und fließenden Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers werden Herz und Kreislauf gestärkt, die Muskulatur gekräftigt und zur inneren Ruhe und Gelassenheit geführt. Es verbessert Haltung, schult Gleichgewicht und Bewegungsgeschick.
19.09.2018 18:45 Oldenburg (Oldenburg)

T'ai Chi Ch'uan - Fortgeschrittene 4


T'ai Chi Ch'uan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem. Gekennzeichnet von langsamen und fließenden Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers werden Herz und Kreislauf gestärkt, die Muskulatur gekräftigt und zur inneren Ruhe und Gelassenheit geführt. Es verbessert Haltung, schult Gleichgewicht und Bewegungsgeschick.
17.09.2018 17:30 Oldenburg (Oldenburg)

Yoga


Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit
15.08.2018
15.08.2018
15.08.2018
15.08.2018
15.08.2018
16.08.2018
16.08.2018
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17.08.2018
20.08.2018
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20.08.2018
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21.08.2018
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22.08.2018
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23.08.2018
23.08.2018
24.08.2018
27.08.2018
28.08.2018
29.08.2018
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29.08.2018
30.08.2018
31.08.2018
12.09.2018
12.09.2018
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15.10.2018
16.10.2018
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17.10.2018
17.10.2018
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06.11.2018
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Gnarrenburg
Ottersberg
Scheeßel
Gnarrenburg
Scheeßel
Ottersberg
Rotenburg (Wümme)
Ottersberg
Ottersberg
Oerel
Rotenburg (Wümme)
Ottersberg
Scheeßel
Rotenburg (Wümme)
Scheeßel
Rotenburg (Wümme)
Ottersberg
Ottersberg
Rotenburg (Wümme)
Ottersberg
Rotenburg (Wümme)
Ottersberg
Osterholz-Scharmbeck
Ottersberg
Sottrum
Rotenburg (Wümme)
Rotenburg (Wümme)
Bothel
Rotenburg (Wümme)
Rotenburg (Wümme)
Rotenburg (Wümme)
Rotenburg (Wümme)
Rotenburg (Wümme)
Rotenburg (Wümme)
Scheeßel
Lauenbrück
Norderney
Zeven
Rotenburg (Wümme)
Osterholz-Scharmbeck
Gnarrenburg
Zeven
Gnarrenburg
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)

Yoga am Abend


Yoga dient der Erhaltung und auch der Wiederherstellung der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit. Durch Körperbeherrschnung, Konzentration und tiefer Entspannung können Stress, Hektik und Überforderung wirksam begegnet werden.
17.09.2018 19:00 Oldenburg (Oldenburg)

Yoga am Vormittag


Dru Yoga ist eine sanfte Form des Yoga. Harmonische, fließende Bewegungen und eine bewusste Atmung kennzeichnen Dru Yoga. Dru Yoga fördert die Ruhe in Geist und Körper, unterstützt das innere Gleichgewicht und fördert somit eine positive Lebenshaltung und dient dem Abbau von Stress.
15.08.2018
11.09.2018
12.09.2018
09:30
09:00
09:00
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)

Yoga auf dem Stuhl - nicht nur für Senioren


Nicht jeder kann seinen Körper mühelos biegen und anmutig auf der Matte in den Sonnengruß gleiten. Bei Yoga auf dem Stuhl praktizieren wir Yoga auf eine Weise, die diese wunderbaren Übungen Menschen, die nicht auf dem Boden üben möchten, zugänglich macht. Dafür werden die meisten Haltungen auf einem Stuhl sitzend ausgeführt. Auch Entspannungssequenzen finden auf dem Stuhl statt, so dass zwischen der aufrechten Sitzhaltung und einer angelehnten Entspannungshaltung variiert werden kann. Einige Übungen werden im Stehen ausgeführt. Auch Rollstuhlfahrer/ innen können fast die gesamte Yoga-Praxis ausführen und Nutzen daraus ziehen.
04.10.2018 15:30 Großenkneten

Yoga für Anänger


Yoga ist einer von vielen Wegen, der uns helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit uns zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie den Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden.
21.08.2018 19:45 Selsingen

Yoga für Anfänger


Yoga ist einer von vielen Wegen, der uns helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit uns zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie den Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden.
22.08.2018
21.10.2018
18:30
19:45
Selsingen
Selsingen

Yoga für die dritte Lebensphase


Schwerpunkt: Körperhaltungen für mehr Leichtigkeit und Lockerheit
06.11.2018 10:00 Oldenburg (Oldenburg)

Yoga für Fortgeschrittene


Yoga ist einer von vielen Wegen, der uns helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit uns zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie den Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden.
21.08.2018
23.08.2018
21.09.2018
18:00
17:45
09:30
Selsingen
Selsingen
Bad Münder am Deister

Yoga für Fortgeschrittene in Großenkneten


Monika Bernigau unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. So entwickeln Sie mit der Zeit immer mehr Kraft und Lebensfreude. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Dieser Yogakurs ist für Teilnehmende mit Vorkenntnissen geeignet. Bitte bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und eine Wolldecke mitbringen.
04.10.2018 17:00 Großenkneten

Yoga für Seniorinnen

15.08.2018 10:45 Celle

Yoga in Großenkneten


Monika Bernigau unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. So entwickeln Sie mit der Zeit immer mehr Kraft und Lebensfreude. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmende ohne oder mit Vorkenntnissen geeignet. Bitte bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und eine Wolldecke mitbringen.
04.10.2018 18:45 Großenkneten

Yoga in Huntlosen


Monika Bernigau unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. So entwickeln Sie mit der Zeit immer mehr Kraft und Lebensfreude. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmende ohne oder mit Vorkenntnissen geeignet. Bitte bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und eine Wolldecke mitbringen.
02.10.2018 20:00 Großenkneten

Yoga Workshop


Yoga hat eine jahrtausende alte Tradition. In den letzten Jahren haben sich Yoga und die Angebote rund um Yoga stark verändert. So manch einer verliert da den Überblick über den Yoga, der zu ihr / ihm passt. Der von mir gelehrte Yoga ist geprägt von Achtsamkeit und der liebevollen Hinwendung zu sich selbst. In den Yogastunden lernen Sie Entspannung, Körperbewusstsein und was es heißt, in Frieden mit sich selbst und der Welt zu sein. Die Wahrnehmung der Körpersignale und Empfindungen werden geschärft und eigene Bedürfnisse wieder mehr gespürt. Abschalten von Job und Familie.
10.11.2018 10:00 Osterholz-Scharmbeck

Yoga-Basics für Einsteiger und Geübte

03.09.2018 19:30 Obernkirchen

Yoga-Kurs

17.10.2018 20:15 Varel

Yogakurs

27.08.2018
27.08.2018
29.08.2018
29.08.2018
18.09.2018
18:00
19:20
09:30
10:50
19:00
Geestland
Geestland
Geestland
Geestland
Wurster Nordseeküste

3089ms