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Autog. Training, Yoga, Entspannung

Autog. Training, Yoga, Entspannung

Kraft durch Yoga finden „Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“ (Mahatma Gandhi)

Unsere Gesellschaft wird immer schneller, anspruchsvoller und unsere Zeit immer knapper.

Die Gesellschaftskrankheit "Streß" verlangt von dem Körper ständig Anspannung und Leistungsbereitschaft.

Mit bewußten Methoden sich selbst und damit seinen Körper ernst zu nehmen und sich Auszeiten schaffen, wird gezielt Streß abgebaut und die Akkus werden wieder geladen. Dafür benötigt man manchmal nur wenige Minuten am Tag.

Kursangebote für Anfänger und Fortgeschrittenen für verschiedene Entpannungstechniken, Yogaübungen und autogenem Training.

 

       

Advents- Meditation

15.12.2017 19:00 Bremervörde

Aktiv-Tag für die Frau


Ein Tag voller Bewegung, Spaß und Erholung für die Frau. Einmal den Alltagsstress vergessen und sich richtig auspowern durch Aqua Fitness, Laufen in der Natur, Drums-Alive, Wirbelsäulengymnastik und Ent-spannung – alles an einem Tag.
18.11.2017 10:00 Selsingen

Aqua Power

03.11.2017
08.11.2017
03.01.2018
10:00
20:00
20:00
Selsingen
Selsingen
Selsingen

Atementspannung

07.11.2017 19:30 Bremervörde

Den Ballast im Alten Jahr lassen!


Anleitungen zu verschiedenen Entspannungstechniken
06.12.2017 14:30 Bad Fallingbostel

Einführung in Lach-Yoga - Schnupperkurs

10.11.2017 19:00 Agathenburg

Einführung in Lachyoga - Bedeutung für die Gesundheit

14.02.2018 19:30 Hemslingen

Einführung in Vinyasa-Yoga (indisches Hatha-Yoga-System)

01.11.2017 18:00 Hagen im Bremischen

Entspannung - Einführung in verschiedene Techniken - Musik...

06.11.2017 19:00 Harsefeld

Ganzheitliches Gedächtnistraining


Sinneswahrnehmung aktivieren, Gehirnjogging zur Strärkung geistiger und kreativer Leistungen, die linke und rechte Gehirnhälfte besser nutzen.
13.11.2017
14.11.2017
15.11.2017
09:30
09:30
10:00
Verden (Aller)
Verden (Aller)
Verden (Aller)

Ganzheitliches Gesundheitstraining


Sinneswahrnehmungen aktivieren, Gehirnjogging zur Stärkung geistiger und kreativer Leistungen, die linke und die rechte Gehinhälfte besser nutzen.
14.11.2017 09:30 Verden (Aller)

Gedächtnistraining - Denk mit! Mach mit! Bleib fit!


Dieser Kurs richtet sich an die Generation 65+. Es hat sich inzwischen herumgesprochen, Gedächtnistraining hält das Gehirn fi t. Und ein gutes Gedächtnis bis ins hohe Alter – das wünschen wir uns alle. Der Schlüssel daraus ist, dass wir unser Gehirn beständig vor neuen Herausforderungen stellen, damit sich neue Verbindungen zwischen den Nervenzellen bilden. Mit Spaß und in entspannter Atmosphäre wird die Hirnleistung verbessert, gleichzeitig steigt das körperliche Wohlbefi nden und Selbstvertrauen. Es wird gezeigt, wie man sich im Alltag mit Hilfe einfacher und effektiver Übungen geistig aktivieren und das Lang- und Kurzzeitgedächtnis trainieren kann. Gönnen Sie Ihrem Kopf neue Anregungen. Einfach unvergesslich!
25.10.2017
26.10.2017
15:00
09:30
Uelsen
Hoogstede

Hatha-Yoga


Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit
25.10.2017
25.10.2017
09.01.2018
09.01.2018
10.01.2018
11.01.2018
11.01.2018
11.01.2018
11.01.2018
04.04.2018
05.04.2018
10.04.2018
10.04.2018
12.04.2018
18:20
20:00
16:30
18:00
19:00
16:15
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20:00
16:30
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19:00
Scheeßel
Scheeßel
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde

Hatha-Yoga am Vormittag

08.01.2018
09.04.2018
09:30
09:30
Oerel
Oerel

Hatha-Yoga für Senioren

23.11.2017 09:15 Stade

Ho’oponopono - ein sehr altes hawaii-sches Vergebungsritual


Ho’oponopono ist ein altes hawaiianisches Verge-bungsritual, das von den Kahunas (Schamanen) an-gewandt und überliefert wurde. Heute ist es eine aner-kannte Therapie in den USA. Ho’oponopono erlaubt es dem Menschen, die Fähig-keit zu erlangen, über die wechselseitige Vergebung, sich selbst und andere zu heilen. Alte seelische Wun-den ebenso negative Gedanken, Gefühle und Verlet-zungen in Frieden zu bringen, auszusöhnen, dafür wurde das Ritual angewandt. Erfahren Sie in diesem Kurs mehr über dieses alte hawaiische Vergebungsri-tual
26.10.2017 19:00 Selsingen

Kinder-Yoga in den Osterferien

22.03.2018 10:00 Bremervörde

Meditationskreis

05.01.2018 19:00 Bremervörde

Qigong - Das Spiel des Hirschen


Der Kurstitel sagt schon, dass diese Übungen etwas Kostbares und Schönes sind. Sie stärken Körper und Seele gleichermaßen. In China ist diese Qi Gong-Folge sehr verbreitet. Dort wird es seit Jahrtausenden zur Entspannung und zum Auftanken geübt. Durch langsame, einfache Bewegungen kann Entspannung erlebt werden, gleichzeitig tut man effektiv etwas für die eigene Gesundheit. Stark und gesund durch acht Übungen, die – wenn sie beherrscht werden – nicht einmal eine Viertelstunde täglich dauern!
08.01.2018 19:15 Bremervörde

Qigong - Die Kreise


Der Kurstitel sagt schon, dass diese Übungen etwas Kostbares und Schönes sind. Sie stärken Körper und Seele gleichermaßen. In China ist diese Qi Gong-Folge sehr verbreitet. Dort wird es seit Jahrtausenden zur Entspannung und zum Auftanken geübt. Durch langsame, einfache Bewegungen kann Entspannung erlebt werden, gleichzeitig tut man effektiv etwas für die eigene Gesundheit. Stark und gesund durch acht Übungen, die – wenn sie beherrscht werden – nicht einmal eine Viertelstunde täglich dauern!
09.04.2018 19:15 Bremervörde

Qigong - Kranich, Pfau, Drache


Der Kurstitel sagt schon, dass diese Übungen etwas Kostbares und Schönes sind. Sie stärken Körper und Seele gleichermaßen. In China ist diese Qi Gong-Folge sehr verbreitet. Dort wird es seit Jahrtausenden zur Entspannung und zum Auftanken geübt. Durch langsame, einfache Bewegungen kann Entspannung erlebt werden, gleichzeitig tut man effektiv etwas für die eigene Gesundheit. Stark und gesund durch acht Übungen, die – wenn sie beherrscht werden – nicht einmal eine Viertelstunde täglich dauern!
15.10.2018 19:15 Bremervörde

Selbsthypnose - Kommen Sie bei sich an!


Die Hypnose ist eine Tiefenentspannungsmethode, die dazu dient, in einem entspannten Zustand zu sein. Dieses Entspanntsein ermöglicht Ihnen einen besseren Kontakt zu Ihrem Unterbewusstsein. Alte Gedanken- und Gefühlsbilder, die im Unterbewusstsein gespeichert sind, können mittels Affirmationen, Suggestionen und Vorstellungsbildern dekonstruiert werden. Körper, Geist und Seele werden neu belebt und ermöglichen, neue Ziele und Wünsche in die Realität umzusetzen. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie sich mittels Selbsthypnose entspannen und neue Kraft tanken können.
11.11.2017 10:00 Selsingen

Warmwassergymnastik

23.10.2017 16:15 Selsingen

Wohlfühl-Yoga und Meditation - Workshop


Dieser Vormittag steht ganz im Zeichen der Ruhe und Entspannung. Es finden zwei Saunagänge mit einfa-chen Hatha-Yoga-Übungen im Sitzen statt. Beim dritten Saunagang wird eine einfache Meditation angeboten. Es sind keinerlei Vorerfahrungen nötig. Eine geführte Entspannung auf der Liege im Ruheraum rundet den Vormittag ab. Die Temperatur in der Sauna beträgt etwa 50 Grad und es wird in Badekleidung geübt.
17.11.2017 09:30 Zeven

Yoga


Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtge Voraussetzung für unsere Gesundheit.
30.10.2017
01.11.2017
07.11.2017
15.01.2018
17.01.2018
17.01.2018
07.05.2018
18:00
19:00
18:00
19:30
18:00
20:00
19:30
Zeven
Zeven
Oldenburg (Oldenburg)
Fintel
Fintel
Fintel
Fintel

Yoga für den guten Schlaf


Spezielle Yogaübungen in Verbindung mit Atemtechniken können zu einem erholsamen Schlaf verhelfen. Dieser Workshop wird abgerundet mit der Tiefentspannungstechnik Yoga Nidra.
28.10.2017 11:00 Osterholz-Scharmbeck

Yoga für Fortgeschrittene in Großenkneten


Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierte, die schon Erfahrung mit Yoga haben. Monika Bernigau unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. So entwickeln Sie mit der Zeit immer mehr Kraft und Lebensfreude. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmende ohne oder mit Vorkenntnissen geeignet. Bitte bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und eine Wolldecke mitbringen.
26.10.2017 17:00 Großenkneten

Yoga für Rücken, Schulter und Nacken


Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit
11.01.2018
05.04.2018
18:15
18:15
Bremervörde
Bremervörde

Yoga in Großenkneten


Monika Bernigau unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. So entwickeln Sie mit der Zeit immer mehr Kraft und Lebensfreude. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmende ohne oder mit Vorkenntnissen geeignet. Bitte bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und eine Wolldecke mitbringen.
26.10.2017 18:45 Großenkneten

Yoga in Huntlosen


Monika Bernigau unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. So entwickeln Sie mit der Zeit immer mehr Kraft und Lebensfreude. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmende ohne oder mit Vorkenntnissen geeignet. Bitte bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und eine Wolldecke mitbringen.
24.10.2017 20:00 Großenkneten

Yoga und Klangreise


Lass Dich verwöhnen mit wunderschönen Klängen von tibetischen Klangschalen, Zimbeln, Gongs, Sansula, Oceandrum und Obertongesang, während Du durch sanfte Yogaübungen geführt wirst. Die Übungsreihe öffnet Dich für eine vertiefte Atmung, stärkt Rücken, Gelenke und die Organe. Wir arbeiten auch mit unserer Stimme. Durch sanftes Tönen, Körperübungen und Gesang kannst Du Dich von Blockaden befreien. Die Yogastunde endet mit einer wohltuenden Tiefenentspannung: Yoga Nidra. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte eine Unterlage und Wolldecke mitbringen.
16.11.2017 15:15 Großenkneten

Yoga-Kurs


Yoga ist nichts Geheimnisvolles, sondern eine Methode, um körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden zu erlangen und zu erhalten. Praktische Übungen werden erlernt und erläutert. Dabei wird besonderer Wert gelegt auf Atmung, Körperhaltung, Konzentration, Tiefenentspannung und Ernährung. Ziel dabei ist es, die verschiedenen körperlichen und seelischen Funktionen des Menschen in Harmonie zu bringen, um so einen besseren Umgang mit sich selbst und mit der Umwelt zu ermöglichen.
07.11.2017 09:30 Brake (Unterweser)

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