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Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung

Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung

Sich selbst erfahren, seinen Körper neu kennenlernen, bewegen, Ruhe finden, neue Kraft für den Alltag. In einem gesunden Körper wohnt auch immer ein gesunder Geist.

 

       

Aqua Power


Aqua-Power ist eine Wassergymnastik, die auf hervorragende Weise die Kondition verbessert und die Muskulatur stärkt, außerdem gelenkschonend ist und die Fettverbrennung anregt. Jeder kann mitmachen, weil der Wasserauftrieb es ermöglicht, jeden nach seinen Möglichkeiten zu fördern. Flotte Oldies aus den 70er und 80er Jahren unterstützen die Teilnehmer beim Üben.
16.03.2018
28.03.2018
10:00
20:00
Selsingen
Selsingen

Aqua Power III

11.04.2018 20:15 Bremervörde

Aqua-Fitness

12.04.2018 18:30 Bremervörde

Aqua-Power

12.04.2018
12.04.2018
17:45
19:15
Bremervörde
Bremervörde

Aqua-Robic

08.05.2018 17:45 Selsingen

Drums alive


Gymnastische Übungen zur Verbesserung von Koordination und Bewegung
05.04.2018 18:00 Hambergen

Elastisch und Vital (ELVI)

06.04.2018 09:30 Visselhövede

Faszien-Training


Faszien sind das, was unseren Körper im Innersten zusammenhält. Wenn Menschen die Faszien zu wenig oder zu viel belasten, können sie sich verdrehen oder verkleben. Mit speziellen Übungen wollen wir die Faszien wieder gleiten lassen, durch eine Kombination aus federnden Bewegungen und Dehnungen. Bitte mitbringen: Faszienrolle.
09.04.2018 18:20 Selsingen

Fatburner


Durch gezielte individuell gestaltete Ausdauer- und Kräftigungseinheiten lässt sich in kürzester Zeit die gesamte Figur straffen und in Form bringen. Gleichzeitig verbessert sich auch die allgemeine Fitness.
09.04.2018 17:30 Selsingen

Funktionelle Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke

09.04.2018 09:30 Bremervörde

Funktionelle Wassergymnastik

26.03.2018
26.03.2018
26.03.2018
17.04.2018
17.04.2018
17.04.2018
18:00
18:45
19:30
09:30
10:30
11:15
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde

Ganzkörpertraining mit Schwungringen

05.04.2018 09:00 Bremervörde

Let´s go - fit mit Stepaerobic und Bauch, Beine, Po


Wer mit Spaß an der Bewegung seine Kondition und Muskulatur verbessern möchte, ist in diesem Kurs richtig. Dazu bieten sich Elemente aus Stepaerobic und Übungen für Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken an. Den Abschluss bilden Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
12.04.2018 19:30 Selsingen

Muskelaufbau mit dem Theraband

09.04.2018 16:20 Bremervörde

Pilates meets Faszien-Fitness

25.04.2018 09:00 Bremervörde

Rückenfit


Rückenfit ist ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Die Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen sowie das rückenfreundliche Verhalten im Alltag sind Bestandteil des Workouts
05.04.2018
05.04.2018
17:10
18:00
Selsingen
Selsingen

Smovey – Fitness outdoor…indoor plus Entspannung


Smovey VibroSwing ist ein Fitness- und Gesundheitssportgerät, mit dem Sie auf einfache, sanfte Weise Ihren Körper vitalisieren sowie Entspannung erfahren. Beim Schwingen der grünen Ringe werden Vibrationen erzeugt, die sich über die Handreflexzonen (TCM) auf den ganzen Körper übertragen und eine vielfältige Wirkung erzielen. Es wird nahezu die gesamte Tiefenmuskulatur gestärkt und der Stoffwechsel intensiviert. Im Ganzkörpertraining werden Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination verbessert und Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken gelöst. Zudem beinhaltet der Kurs Entspannungsübungen sowie eine Ganzkörpermassage mit den Ringen.
14.04.2018 14:00 Selsingen

Trommeln auf Pezzibällen

10.03.2018 09:45 Breddorf

Warmwassergymnastik


Die Wassergymnastik stärkt die Muskulatur, Haut und Bindegewebe werden straff und elastisch. Die Atmung wird intensiviert, der gesamte Kreislauf wird angeregt. Der Wasserdruck überträgt sich u.a. auf Venen und Lymphbahnen, dies bewirkt einen vermehrten Rückfluss des Blutes zum Herzen, der Körper wird optimal durchblutet und Schlackstoffe können besser abtransportiert werden. Die hydrostatischen und dynamischen Eigenschaften des Wassers – Auftrieb – Wasserwiderstand – Wasserdruck – und deren Wirkung auf den menschlichen Organismus machen das Element Wasser zu einem idealen Trainingspartne
26.02.2018
05.03.2018
16:00
15:00
Selsingen
Selsingen

Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten

10.04.2018 08:45 Bremervörde

Wirbelsäulengymnastik nach Pilates

25.04.2018
25.04.2018
10:30
10:30
Bremervörde
Bremervörde

Zumba

17.05.2018 18:00 Bremervörde

920ms