Zertifiziert nach DIN EN ISO 9001 und zugelassen nach AZAV
Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung

Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung

Sich selbst erfahren, seinen Körper neu kennenlernen, bewegen, Ruhe finden, neue Kraft für den Alltag. In einem gesunden Körper wohnt auch immer ein gesunder Geist.

 

       

Aktiv-Tag für die Frau


Ein Tag voller Bewegung, Spaß und Erholung für die Frau. Einmal den Alltagsstress vergessen und sich richtig auspowern durch Aqua Fitness, Laufen in der Natur, Drums-Alive, Wirbelsäulengymnastik und Entspannung – alles an einem Tag.
24.11.2018 10:00 Selsingen

Aqua Power


Aqua-Power ist eine Wassergymnastik, die auf hervorragende Weise die Kondition verbessert und die Muskulatur stärkt, außerdem gelenkschonend ist und die Fettverbrennung anregt. Jeder kann mitmachen, weil der Wasserauftrieb es ermöglicht, jeden nach seinen Möglichkeiten zu fördern. Flotte Oldies aus den 70er und 80er Jahren unterstützen die Teilnehmer beim Üben.
16.11.2018
21.11.2018
10:00
20:00
Selsingen
Selsingen

Aqua-Fitness


Wassergymnastik bietet ein multifunktionales Training, das den gesamten Körper mit einbezieht und für jedes Alter geeignet ist. Wassergymnastik empfiehlt sich als vorbeugende Maßnahme gegen Haltungsschäden, zur Straffung der Muskulatur und des Bindegewebes. Die belebende und entspannende Wirkung des Wassers erleichtert gymnastische Übungen. Durch den Wasserwiderstand erfolgt eine Kräftigung der Muskulatur bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke und der Wirbelsäule. Auch Nichtschwimmer können problemlos teilnehmen!
18.10.2018
19.10.2018
30.10.2018
07:30
10:45
11:00
Hambergen
Osterholz-Scharmbeck
Hambergen

Aqua-Robic

27.11.2018 17:45 Selsingen

ELVI


ELVI ebnet den Weg zu einem vitalen und frischen Körpergefühl. Verspannungen und Versprödungen des Gewebes werden beseitigt. Falls Sie etwas beweglicher werden wollen, frischer und vitaler werden möchten, sind Sie in diesem Programm richtig. Ein absolut neues Angebot, das Sie sonst nirgends finden!
26.10.2018 09:30 Visselhövede

Energy-Dance

25.10.2018 17:00 Visselhövede

GaGesTra - Balance


Gemeinsam zu Beweglichkeit, Kraft-, Ausdauer, Lebensfreude und tiefer Entspannung. GaGesTra verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, stärkt das Immunsystem, entspannt und hilft bei der Bewältigung von Stress und Ängsten. Es stärkt, macht beweglicher und führt zu einer positiven Grundstimmung.
17.10.2018 10:30 Osterholz-Scharmbeck

Gesundheitsgymnastik


Sie möchten ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern, Muskeln stärken, Rückenschmerzen vorbeugen, Ihre Kondition steigern? Sie wollen auch mal abschalten vom Alltag, sich entspannen in einer netten Gruppe? Dann ist dieses Angebot etwas für Sie! Mit Koordinationsübungen und kleinen Spielen tun wir auch etwas für die geistige Fitness - eine Stunde für Körper und Geist!
17.10.2018 09:15 Osterholz-Scharmbeck

Kinesiologie: Was ist das und wie kann es mich unterstützen?


Kinesiologie: Was ist das und wie kann es mich unterstützen?
09.11.2018 19:30 Beverstedt

Klangvolle Abende


Lassen Sie sich von den wunderschönen Klängen der Klangschalen ins Reich der Phantasie entführen. Schieben Sie den Alltag eine Weile zur Seite. Lernen Sie die entspannende Wirkung einer Traumreise in Verbindung mit Klangschalen, Gongs und Klangspielen kennen. Der entstehende Klangteppich hüllt Sie sanft ein und lässt Körper, Geist und Gedanken zur Ruhe kommen. Außerdem erfahren Sie Wissenswertes über die Anwendungsmöglichkeiten von Klangschalen.
02.11.2018 19:00 Osterholz-Scharmbeck

Pilates


Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Das Training bringt Körper und Geist in Einklang, da die Bewegungen sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Haltung, Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit werden verbessert.
18.10.2018 17:30 Osterholz-Scharmbeck

Rücken-Fit

25.10.2018
25.10.2018
09:30
19:30
Visselhövede
Visselhövede

Rückenfit


Rückenfit ist ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Die Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen sowie das rückenfreundliche Verhalten im Alltag sind Bestandteil des Workouts
18.10.2018
18.10.2018
17:10
18:00
Selsingen
Selsingen

Rückentraining


Beschäftigen Sie sich mit Ihrem Körper, bevor sich Ihr Körper mit Ihnen beschäftigt.
17.10.2018 17:15 Osterholz-Scharmbeck

Selbstverteidung - was ist das und wie verhalte ich mich in...


Als Selbstverteidigung wird die Vermeidung und die Abwehr von Angriffen auf die seelische oder körperliche Unversehrtheit eines Menschen bezeichnet.
18.10.2018 18:00 Überregional

Trittsicher durchs Leben - Dia-Vortrag

08.11.2018 14:30 Beverstedt

Warmwassergymnastik


Die Wassergymnastik stärkt die Muskulatur, Haut und Bindegewebe werden straff und elastisch. Die Atmung wird intensiviert, der gesamte Kreislauf wird angeregt. Der Wasserdruck überträgt sich u.a. auf Venen und Lymphbahnen, dies bewirkt einen vermehrten Rückfluss des Blutes zum Herzen, der Körper wird optimal durchblutet und Schlackstoffe können besser abtransportiert werden. Die hydrostatischen und dynamischen Eigenschaften des Wassers – Auftrieb – Wasserwiderstand – Wasserdruck – und deren Wirkung auf den menschlichen Organismus machen das Element Wasser zu einem idealen Trainingspartner.
29.10.2018
12.11.2018
16:15
15:00
Selsingen
Selsingen

Wassergymnastik


Wassergymnastik bietet ein multifunktionales Training, das den gesamten Körper mit einbezieht und für jedes Alter geeignet ist. Wassergymnastik empfiehlt sich als vorbeugende Maßnahme gegen Haltungsschäden, zur Straffung der Muskulatur und des Bindegewebes. Die belebende und entspannende Wirkung des Wassers erleichtert gymnastische Übungen. Durch den Wasserwiderstand erfolgt eine Kräftigung der Muskulatur bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke und der Wirbelsäule. Auch Nichtschwimmer können problemlos teilnehmen!
17.10.2018
18.10.2018
19.10.2018
11:00
18:00
10:00
Osterholz-Scharmbeck
Osterholz-Scharmbeck
Osterholz-Scharmbeck

Zumba

20.10.2018 16:00 Selsingen

1373ms