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Autog. Training, Yoga, Entspannung

Autog. Training, Yoga, Entspannung

Kraft durch Yoga finden „Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“ (Mahatma Gandhi)

Unsere Gesellschaft wird immer schneller, anspruchsvoller und unsere Zeit immer knapper.

Die Gesellschaftskrankheit "Streß" verlangt von dem Körper ständig Anspannung und Leistungsbereitschaft.

Mit bewußten Methoden sich selbst und damit seinen Körper ernst zu nehmen und sich Auszeiten schaffen, wird gezielt Streß abgebaut und die Akkus werden wieder geladen. Dafür benötigt man manchmal nur wenige Minuten am Tag.

Kursangebote für Anfänger und Fortgeschrittenen für verschiedene Entpannungstechniken, Yogaübungen und autogenem Training.

 

       

Aktiv-Tag für die Frau


Ein Tag voller Bewegung, Spaß und Erholung für die Frau. Einmal den Alltagsstress vergessen und sich richtig auspowern durch Aqua Fitness, Laufen in der Natur, Drums-Alive, Wirbelsäulengymnastik und Entspannung – alles an einem Tag.
21.04.2018 10:00 Selsingen

Anleitungen zum Qi Gong


Qi Gong ist ein uraltes Bewegungsprogramm, das sich aus Atem- und Körperübungen zusammensetzt. In über 3000 Jahren hat es sich in eine wunderbare Symbiose von physischer Bewegung, gezielter Atmung und Meditation entwickelt.
23.05.2018 16:00 Celle

Beginner-Yoga


Yoga ist für jedermann, egal ab jung oder alt, gelenkig oder ungelenkig, männlich oder weiblich, … Yoga ist ein ganzheitliches Konzept, verbindet Körper, Geist und Seele! Durch Atemtechniken, achtsame und dynamische Übungen und Meditation finden Sie zu sich selbst, Ihr Körper wird gestärkt und bleibt flexibel.
10.04.2018 19:00 Beverstedt

Die eigene Mitte finden - sich positive Ergebnisse selbst...


Wenn wir uns mit negativen Gedanken und Gefühlen beschäftigen, mit unseren Mitmenschen und mit uns selbst nicht im Einklang sind, ist es schwer, wieder das Positive in unser Leben einzuladen. Wir sind in diesen Gefühlen gefangen und erschaffen uns damit auch negative Ergebnisse in unserem Leben. Wir wollen erfahren, warum wir so in diesen Gefühlen verstrickt sind und wie wir durch eine Veränderung des eigenen Blickwinkels wieder die Fülle und das Positive in unser Leben einladen können.
08.03.2018 19:30 Selsingen

Einführung in Entspannungsmöglichkeiten - QiGong und...

08.03.2018 19:00 Hemmoor

Einführung in Qigong für Anfänger und Fortgeschrittene -...


Stärkung des Immunsystems/ Entstressung/ Finden der inneren Balance
26.02.2018 19:00 Bad Bederkesa

Feldenkrais zum Kennenlernen


"Das Unmögliche möglich machen, das Mögliche leicht, das Leichte elegant" Zitat Moshé Feldenkrais. Drei Stunden um eine Idee davon zu bekommen, wie man mit leichten kleinen Bewegungen die eigene Beweglichkeit erweitern und verbessern kann.
14.04.2018 10:00 Selsingen

Gehirnjogging

01.03.2018 15:30 Zeven

Hatha Yoga


Hatha Yoga. Dieser klassische Yoga-Kurs umfasst Atenübungen, Yogastellungen und eine tiefe Entspannung.
10.04.2018 09:00 Visselhövede

Hatha-Yoga


Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit
04.04.2018
05.04.2018
10.04.2018
10.04.2018
10.04.2018
12.04.2018
19:00
20:00
14:30
16:30
18:00
19:00
Bremervörde
Bremervörde
Bad Zwischenahn
Bremervörde
Bremervörde
Bremervörde

Hatha-Yoga am Vormittag

09.04.2018 09:30 Oerel

Kinder-Yoga in den Osterferien

22.03.2018 10:00 Bremervörde

Klangschalen - Die eigene Gesundheit stärken mit Klang


"Sich etwas Gutes tun mit Klang" Es reichen nur wenige Minuten täglich aus, um die eigene körperliche und seelische Gesundheit zu stärken. Dieser Kurs geht über vier Abende und richtet sich an TeilnehmerInnen, die schon erste Erfahrungen mit Klangschalen gesammelt oder am "Schnupperabend" teilgenommen haben. Die Anwendungen und Erfahrungen mit den Klangschalen werden durch viele praktische Übungen und Informationen vertieft und erweitert. Ein umfangreiches Manuskript und Informationsmate-rial wird im Kurs ausgehändigt. Zum Kurs wird eine Universal- oder Gelenkklangschale benötigt. Falls kei-ne eigene Klangschale vorhanden ist, kann diese ge-gen eine geringe Gebühr für die gesamte Zeit ausge-liehen werden.
01.03.2018 18:30 Bremervörde

Klangschalen - Klang kennenlernen


An diesem Einführungsabend werden Informationen über unterschiedliche Klangschalen, deren Herstellung, Herkunft und Wirkungsweisen vermittelt. Außerdem kann durch praktische Anwendungen und Übungen die Wohltat der Klänge am eigenen Körper gespürt werden. (Gelenk- oder Universal-Klangschalen können für diesen Abend ausgeliehen werden oder eigene mitgebracht werden und zum Einsatz kommen.)
22.02.2018 18:30 Bremervörde

Kundalini YOGA


Kundalini YOGA ist ein effektiver Weg zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Bewusstsein. Mittels bewusster Atemführung und zumeist dynamischen Übungen wird die Wirbelsäule ausgiebig gestreckt und Blockaden aufgelöst. Vielen Krankheiten wird der Nährboden entzogen, Abwehr- und Selbstheilungskräfte können sich ungehindert entfalten. Jede Übungsreihe schließt mit einer Tiefenentspannung und einer Meditation ab.
09.04.2018 18:30 Visselhövede

Pilates

04.04.2018 19:00 Visselhövede

Progressive Muskelentspannung

10.04.2018 19:00 Visselhövede

Qi Gong


Qi Gong sind mediative Körperübungen, die durch fließende Bewegungen und harmonische Atmung Lebenskräfte aktivieren und ins Gleichgewicht bringen.
04.04.2018
09.04.2018
19:30
17:00
Visselhövede
Visselhövede

Qigong - Die Kreise


Der Kurstitel sagt schon, dass diese Übungen etwas Kostbares und Schönes sind. Sie stärken Körper und Seele gleichermaßen. In China ist diese Qi Gong-Folge sehr verbreitet. Dort wird es seit Jahrtausenden zur Entspannung und zum Auftanken geübt. Durch langsame, einfache Bewegungen kann Entspannung erlebt werden, gleichzeitig tut man effektiv etwas für die eigene Gesundheit. Stark und gesund durch acht Übungen, die – wenn sie beherrscht werden – nicht einmal eine Viertelstunde täglich dauern!
09.04.2018 19:15 Bremervörde

Qigong - Kranich, Pfau, Drache


Der Kurstitel sagt schon, dass diese Übungen etwas Kostbares und Schönes sind. Sie stärken Körper und Seele gleichermaßen. In China ist diese Qi Gong-Folge sehr verbreitet. Dort wird es seit Jahrtausenden zur Entspannung und zum Auftanken geübt. Durch langsame, einfache Bewegungen kann Entspannung erlebt werden, gleichzeitig tut man effektiv etwas für die eigene Gesundheit. Stark und gesund durch acht Übungen, die – wenn sie beherrscht werden – nicht einmal eine Viertelstunde täglich dauern!
15.10.2018 19:15 Bremervörde

Qigong - Lebensenergie und Bewegung zusammen fließen lassen


Die Selbstheilungsmethoden des Qigong stehen in der Tradition der chinesischen Medizin. Sie gelten auch bei uns als anerkannte Methode innerhalb der Gesundheitsvorsorge. Die Bewegungseinheiten sind schnell nachzuvollziehen und können mit ein wenig Übung regelmäßig und überall zur Regeneration eingesetzt werden. Dabei werden Spannungen ausgeglichen, geistiger und emotionaler Stress erleichtert und Wohlbefinden und Zufriedenheit gefördert. Dazu gehören auch die Beschäftigung mit der Gedankenwelt des Qigong; den Dingen des Lebens einen natürlichen Lauf gewähren und den Einklang suchen. Das Angebot wendet sich an Anfänger und Geübte im Qigong. Die Kleidung zum Üben sollte bequem sein.
21.02.2018 18:00 Großenkneten

T'ai Chi Ch'uan - Fortgeschrittene 1


T'ai Chi Ch'uan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem. Gekennzeichnet von langsamen und fließenden Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers werden Herz und Kreislauf gestärkt, die Muskulatur gekräftigt und zur inneren Ruhe und Gelassenheit geführt. Es verbessert Haltung, schult Gleichgewicht und Bewegungsgeschick.
17.09.2018 18:45 Oldenburg (Oldenburg)

T'ai Chi Ch'uan - Fortgeschrittene 2


T'ai Chi Ch'uan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem. Gekennzeichnet von langsamen und fließenden Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers werden Herz und Kreislauf gestärkt, die Muskulatur gekräftigt und zur inneren Ruhe und Gelassenheit geführt. Es verbessert Haltung, schult Gleichgewicht und Bewegungsgeschick.
19.09.2018 17:30 Oldenburg (Oldenburg)

T'ai Chi Ch'uan - Fortgeschrittene 3


T'ai Chi Ch'uan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem. Gekennzeichnet von langsamen und fließenden Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers werden Herz und Kreislauf gestärkt, die Muskulatur gekräftigt und zur inneren Ruhe und Gelassenheit geführt. Es verbessert Haltung, schult Gleichgewicht und Bewegungsgeschick.
19.09.2018 18:45 Oldenburg (Oldenburg)

T'ai Chi Ch'uan - Fortgeschrittene 4


T'ai Chi Ch'uan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem. Gekennzeichnet von langsamen und fließenden Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers werden Herz und Kreislauf gestärkt, die Muskulatur gekräftigt und zur inneren Ruhe und Gelassenheit geführt. Es verbessert Haltung, schult Gleichgewicht und Bewegungsgeschick.
17.09.2018 17:30 Oldenburg (Oldenburg)

Yoga


Yoga dient der Erhaltung und auch der Wiederherstellung der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit. Durch Körperbeherrschnung, Konzentration und tiefer Entspannung können Stress, Hektik und Überforderung wirksam begegnet werden.
09.04.2018
10.04.2018
07.05.2018
07.05.2018
13.08.2018
14.08.2018
06.11.2018
09.11.2018
17:30
18:00
19:30
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17:30
18:00
18:00
17:30
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)
Fintel
Fintel
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)

Yoga am Abend


Yoga dient der Erhaltung und auch der Wiederherstellung der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit. Durch Körperbeherrschnung, Konzentration und tiefer Entspannung können Stress, Hektik und Überforderung wirksam begegnet werden.
16.04.2018
17.09.2018
19:00
19:00
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)

Yoga am Vormittag


Dru Yoga ist eine sanfte Form des Yoga. Harmonische, fließende Bewegungen und eine bewusste Atmung kennzeichnen Dru Yoga. Dru Yoga fördert die Ruhe in Geist und Körper, unterstützt das innere Gleichgewicht und fördert somit eine positive Lebenshaltung und dient dem Abbau von Stress.
04.04.2018
15.08.2018
11.09.2018
12.09.2018
09:30
09:30
09:00
09:00
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)

Yoga für Anfänger


Yoga ist einer von vielen Wegen, der uns helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit uns zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie den Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden.
04.04.2018
10.04.2018
18:30
19:45
Selsingen
Selsingen

Yoga für die dritte Lebensphase


Schwerpunkt: Körperhaltungen für mehr Leichtigkeit und Lockerheit
10.04.2018
14.08.2018
06.11.2018
10:00
10:00
10:00
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)

Yoga für Fortgeschrittene


Yoga ist einer von vielen Wegen, der uns helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit uns zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie den Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden.
05.04.2018
10.04.2018
17:45
18:00
Selsingen
Selsingen

Yoga für Fortgeschrittene in Großenkneten


Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierte, die schon Erfahrung mit Yoga haben. Monika Bernigau unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. So entwickeln Sie mit der Zeit immer mehr Kraft und Lebensfreude. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmende ohne oder mit Vorkenntnissen geeignet. Bitte bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und eine Wolldecke mitbringen.
05.04.2018 17:00 Großenkneten

Yoga für Rücken, Schulter und Nacken


Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit
05.04.2018 18:15 Bremervörde

Yoga in Großenkneten


Monika Bernigau unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. So entwickeln Sie mit der Zeit immer mehr Kraft und Lebensfreude. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmende ohne oder mit Vorkenntnissen geeignet. Bitte bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und eine Wolldecke mitbringen.
17.05.2018 18:45 Großenkneten

Yoga in Huntlosen


Yoga ist nichts Geheimnisvolles, sondern eine Methode, um körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden zu erlangen und zu erhalten. Praktische Übungen werden erlernt und erläutert. Dabei wird besonderer Wert gelegt auf Atmung, Körperhaltung, Konzentration, Tiefenentspannung und Ernährung. Ziel dabei ist es, die verschiedenen körperlichen und seelischen Funktionen des Menschen in Harmonie zu bringen, um so einen besseren Umgang mit sich selbst und mit der Umwelt zu ermöglichen.
10.04.2018 20:00 Großenkneten

Yoga Schnupperkurs

05.04.2018 18:45 Großenkneten

Yoga und Entspannung für Frauen in der Sauna


Einfache Hatha-Yoga-Übungen im Sitzen und Meditation in der Sauna bei 50 Grad in Badekleidung/ Entspanungsübungen im Ruheraum
23.02.2018 09:30 Zeven

Yoga zum Wohlfühlen und Durchatmen


Yoga dient der Erhaltung und auch der Wiederherstellung der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit. Durch Körperbeherrschnung, Konzentration und tiefer Entspannung können Stress, Hektik und Überforderung wirksam begegnet werden.
10.04.2018
14.08.2018
09:00
09:00
Oldenburg (Oldenburg)
Oldenburg (Oldenburg)

Yoga-Kurs


Yoga ist nichts Geheimnisvolles, sondern eine Methode, um körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden zu erlangen und zu erhalten. Praktische Übungen werden erlernt und erläutert. Dabei wird besonderer Wert gelegt auf Atmung, Körperhaltung, Konzentration, Tiefenentspannung und Ernährung. Ziel dabei ist es, die verschiedenen körperlichen und seelischen Funktionen des Menschen in Harmonie zu bringen, um so einen besseren Umgang mit sich selbst und mit der Umwelt zu ermöglichen.
26.02.2018
26.02.2018
22.03.2018
04.04.2018
09.04.2018
10.04.2018
11.04.2018
13.06.2018
17.10.2018
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Ovelgönne
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Brake (Unterweser)
Varel
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